Met alle veranderingen die een zwangerschap met zich meebrengt, wil je misschien extra maatregelen nemen om er op je best uit te zien. Met een kleurtje voelt u zich misschien als een miljoen dollar. Het vleugje kleur op uw huid kan u zelfs helpen zwangerschapsgerelateerde huidveranderingen, zoals acne of donkere vlekken op uw gezicht, te verbergen.
Het is onwaarschijnlijk dat bruinen schadelijk is voor je groeiende baby. Maar dat betekent niet dat zonnen tijdens de zwangerschap een volledig veilige activiteit is. De risico's van blootstelling aan de zon en het gebruik van zonnebanken zijn hetzelfde, of je nu zwanger bent of niet. Zelfbruiner en spray tans zijn veiliger als je ze op de juiste manier gebruikt.
Blootstelling aan de zon
Naar buiten gaan om te genieten van frisse lucht en zonlicht is prima tijdens de zwangerschap. Gematigde lichaamsbeweging buiten is een goede manier om fit te blijven tijdens de zwangerschap. Het is niet gevaarlijk om uw zwangere buik bloot te stellen aan zonlicht.
Buiten zijn in de zon heeft voordelen, maar je moet voorzichtig zijn met hoeveel tijd je in de zon zit terwijl je zwanger bent. Overmatige blootstelling aan de zon kan voor iedereen problemen opleveren, dus het is het beste om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen.
In het algemeen wordt te veel blootstelling aan de zon in verband gebracht met een hoger risico op huidkanker. UV-stralen kunnen leiden tot alle soorten huidkanker, waaronder melanoom. Blootstelling aan de zon kan ook tekenen van veroudering verergeren, zoals:
-
Rimpels
-
Donkere vlekken
-
Verslapte huid
Veel deskundigen raden aan om zonnebrandcrème te gebruiken wanneer u buiten bent. Ook hoeden, zonnebrillen en losse kleding kunnen beschermen tegen huidbeschadiging.
Sommige mensen zijn tijdens de zwangerschap gevoeliger voor de huid. Zwangerschap kan een droge, jeukende huid veroorzaken, en buiten zijn in de zon kan dit verergeren. U kunt een donkere huid in uw gezicht krijgen - melasma, ook wel het zwangerschapsmasker genoemd - of donkere sproeten. Blootstelling aan de zon kan deze hyperpigmentatie versterken.
Zonnebrand is een ander risico van blootstelling aan de zon. Een lichte zonnebrand is geen groot risico tijdens de zwangerschap, maar kan wel onaangenaam zijn. U wilt misschien geen vrij verkrijgbare pijnstillers gebruiken om de prik te verzachten, dus is het veiliger om niet te verbranden.
Uit onderzoek blijkt dat blootstelling aan de zon de hoeveelheid foliumzuur in uw lichaam kan verminderen, omdat UV-licht foliumzuur afbreekt. Foliumzuur is essentieel voor de vroege ontwikkeling van de foetus en lage foliumzuurniveaus worden in verband gebracht met foetale problemen zoals spina bifida.
Een ander bezwaar tegen te lang in de zon zitten tijdens de zwangerschap is het risico van oververhitting. In ernstige gevallen kan oververhitting symptomen veroorzaken zoals:
-
Warme huid
-
Hoofdpijn
-
Duizeligheid
-
Spierkrampen
-
Misselijkheid
Als uw lichaamstemperatuur boven 102 F stijgt, loopt u een verhoogd risico op een hitteberoerte, hitte-uitputting en uitdroging. Uitdroging kan veroorzaken:
-
Duizeligheid
-
Flauwvallen
-
Braxton Hicks weeën
Zonnebanken
Het gebruik van zonnebanken brengt ernstige gezondheidsrisico's met zich mee. Kunstmatige zonnebanken zenden schadelijke UV-straling uit die kan leiden tot vroegtijdige veroudering. De UV-stralen kunnen ook uw risico op huidkanker drastisch verhogen. Veel deskundigen raden mensen aan zonnebanken volledig te vermijden.
Gebruik van de zonnebank tijdens de zwangerschap is niet schadelijk voor de baby en leidt niet tot zwangerschapscomplicaties. De grootste zorg bij het gebruik van de zonnebank tijdens de zwangerschap is het risico op oververhitting.
Als u besluit een zonnebank te gebruiken terwijl u zwanger bent, moet u de tijd dat u erin ligt beperken. Kortere zonnesessies kunnen brandwonden voorkomen, waar uw huid tijdens de zwangerschap vatbaarder voor is. Kortere sessies voorkomen ook dat u oververhit raakt. Zorg ervoor dat u voldoende drinkt na het gebruik van de zonnebank.
Zelfbruinende lotions
Er zijn verschillende zelfbruinende producten die u rechtstreeks op de huid kunt aanbrengen om deze een gebruind uiterlijk te geven. Deze producten vertrouwen niet op UV-stralen om het pigment van de huid te veranderen. In plaats daarvan gebruiken de meeste een kleurstof met de naam dihydroxyaceton (DHA). DHA combineert met aminozuren in de huid en zorgt ervoor dat de bovenste lagen donkerder worden. Het donkerder worden leidt niet tot huidbeschadiging, en het effect verdwijnt als u op natuurlijke wijze dode huidcellen verliest.
Er is weinig onderzoek gedaan naar de effecten van DHA tijdens de zwangerschap. Het is echter bekend dat het vooral inwerkt op de huid en zeer lage niveaus in het bloed handhaaft. Dit betekent dat er weinig risico is dat DHA uw zwangerschap beïnvloedt.
Experts beschouwen het gebruik van zelfbruiner tijdens de zwangerschap als een veilige manier om een zongekuste gloed te krijgen. Er is geen risico op UV-schade en u raakt niet oververhit. Denk er wel aan dat sommige lotions sterk geparfumeerd zijn, dus zorg ervoor dat je de geur kunt verdragen voordat je een zelfbruiner koopt.
Spuitbruinen
Spray tans zijn meestal een geweldig alternatief voor UV-blootstelling van de zon of zonnebanken. Spray tans gebruiken DHA om uw huid te pigmenteren, wat hetzelfde actieve ingrediënt is als dat in zelfbruinende lotions. DHA wordt niet beschouwd als een hoog risico wanneer het op de huid wordt aangebracht, maar er is geen informatie beschikbaar over de effecten van het inademen ervan, wat mogelijk is wanneer het als spray wordt aangebracht.
Experts raden aan om spraybruinen te vermijden als je zwanger bent. Als u een spray tan wilt proberen, moet u dat doen in een goed geventileerde ruimte. U kunt ook een masker dragen om de hoeveelheid spray die u inademt te beperken.
Bruiningspillen
Er zijn enkele producten in pilvorm die beweren voor een bruine kleur te zorgen. Deze bevatten meestal enorme hoeveelheden van een voedingsadditief genaamd canthaxanthine. Wanneer je veel canthaxanthine consumeert, vormt het afzettingen in je huid, waardoor deze er donkerder uitziet.
Canthaxanthine is veilig wanneer het in kleine hoeveelheden wordt gebruikt, maar de dosis in bruiningspillen ligt ver boven de goedgekeurde hoeveelheid. Bruiningspillen worden ook in verband gebracht met bijwerkingen zoals door canthaxanthine veroorzaakte retinopathie, waarbij de stof kristalafzettingen in de ogen veroorzaakt.
Bruiningspillen zijn niet door de FDA goedgekeurd en het is illegaal om ze in de VS in te voeren. Deze pillen worden niet veilig geacht voor iedereen, zwanger of niet.
Als u vragen hebt over zonnen of blootstelling aan de zon tijdens de zwangerschap, praat dan met uw arts. Medische professionals kunnen u helpen de beste keuzes te maken voor uzelf en uw baby.
