Mindfulness en het huidige moment

Aflevering Aantekeningen

Jun 9, 2022 — Hoe beïnvloedt stress ons algehele welzijn? En hoe kan mindfulness de effecten van stress op ons zenuwstelsel verminderen? Klinisch psycholoog Seth J. Gillihan, PhD, die gespecialiseerd is in op mindfulness gebaseerde cognitieve gedragstherapie, helpt ons de praktische voordelen van mindfulness te begrijpen – zoals ademhaling – en te onthouden om onszelf te eren in alle fasen van onze mindfulness reis.