Meeroken doodt niet alleen chronische rokers, maar ook tienduizenden niet-rokende volwassenen in de VS elk jaar. Meeroken kan hartaandoeningen en andere gezondheidsproblemen bij volwassenen veroorzaken, maar kan ook de gezondheid van kinderen - vooral baby's - aantasten. Gelukkig kunnen bepaalde dingen worden gedaan om uw kind te beschermen. Lees verder voor meer informatie over de symptomen van meeroken en hoe u uw baby kunt beschermen tegen meeroken.
Wat is meeroken?
Passief roken is de rook die afkomstig is van brandende tabak in sigaretten, pijpen en sigaren - of de rook die door rokers wordt uitgeademd - in een open omgeving. Tabaksrook bevat tot 7000 chemische stoffen. Van meer dan 70 daarvan is bekend dat ze gevaarlijk zijn voor de menselijke gezondheid. Telkens wanneer kinderen of volwassenen tweedehands rook inademen, wordt hun lichaam aan deze chemische stoffen blootgesteld.
Welke schade kan passief roken veroorzaken?
Bij volwassenen veroorzaakt passief roken zowel long- als cardiovasculaire problemen. Blootstelling aan passief roken op de werkplek kan uw risico op hart- en vaatziekten met 30% verhogen. Het verhoogt ook het risico op een beroerte: jaarlijks sterven meer dan 8.000 mensen aan een beroerte als gevolg van passief roken. Het verstoort de normale functies van het bloed, het hart en het vaatstelsel. Natuurlijk verhoogt het ook het risico op longziekten, zoals longkanker.
Wanneer zwangere mensen voor de bevalling roken, verhogen zij het risico op plotselinge wiegendood (SIDS) in het eerste levensjaar van hun kind. Dezelfde chemische stoffen waaraan een zwangere via passief roken wordt blootgesteld, kunnen ook negatieve gevolgen hebben voor de foetus. Naast SIDS kan blootstelling aan passief roken tijdens de zwangerschap de volgende gevolgen hebben voor foetussen en pasgeborenen:
-
Vroeggeboorte
-
Miskraam
-
Laag geboortegewicht
-
Ontwikkelingsstoornissen, zoals aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
Wat zijn de effecten van meeroken op baby's?
Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat pasgeborenen die worden blootgesteld aan passief roken ernstige gezondheidsproblemen kunnen ontwikkelen. Deze kunnen omvatten:
-
Ademhalingsproblemen
-
Slechte verkoudheden
-
Problemen met de luchtwegen
-
Vertraagde ontwikkeling, zowel lichamelijk als geestelijk
De chemische stoffen in tweedehands rook kunnen de hersenen aantasten en de ademhaling van zuigelingen verstoren. Ze kunnen vaker ziek worden, en hun longen groeien minder dan bij andere kinderen die blootstelling aan meeroken vermijden. Piepen en hoesten komen vaker voor na blootstelling, evenals longontsteking en bronchitis. Net als foetussen die via hun ouders aan tabaksrook worden blootgesteld, lopen zuigelingen die aan passief roken worden blootgesteld een hoger risico op SIDS.
Kinderen van volwassenen die roken hebben vaker en ernstiger astma-aanvallen, waardoor ze in gevaar kunnen komen. Ze hebben ook vaker last van tandbederf en oorontstekingen, omdat de kans op vochtophoping in hun oren groter is. Deze oorontstekingen kunnen chirurgische zorg vereisen om buisjes in het oor te plaatsen voor drainage. Kinderen die worden blootgesteld aan passief roken hebben ook meer:
-
Hoofdpijn
-
Keelpijn
-
Heesheid
-
Oogirritatie
Wat zijn de langetermijneffecten van blootstelling aan passief roken in de kindertijd?
Kinderen hebben meer kans om te beginnen met roken als ze worden blootgesteld aan de tweedehands rook van hun ouders, en baby's die hieraan worden blootgesteld lopen het risico op dezelfde gezondheidsproblemen als volwassenen. Bijvoorbeeld, kinderen die worden blootgesteld aan meeroken kunnen uiteindelijk..:
-
Vertragingen in de longontwikkeling
-
Hartaandoeningen
-
Longkanker
-
Cataract
Waar kan een zuigeling worden blootgesteld aan meeroken?
Zowel zuigelingen als volwassenen kunnen op verschillende plaatsen worden blootgesteld aan passief roken, waaronder:
-
Kinderopvang of school
-
Het huis van een babysitter of andere roker
-
In voertuigen
-
Winkelcentra
-
Restaurants
-
Speeltuinen
Zelfs als u geen roker bent of een rookvrij huis hebt, kan uw kind buitenshuis nog steeds worden blootgesteld, op plaatsen zoals deze.
Hoe kan ik zorgen voor een omgeving zonder meeroken?
U kunt een aantal eenvoudige dingen doen om de kans op blootstelling van uw baby aan passief roken te verkleinen.
-
Creëer een rookvrij huis. Rook niet in uw huis of in de buurt van uw baby. Dit geldt voor zowel binnen als buiten. Als u een rookvrij huis maakt van een huis dat ooit een rokerswoning was, moet u ook asbakken verwijderen. Vergeet niet dat de luchtstroom door uw huis mogelijk rook in andere kamers tot blootstelling kan leiden.
-
Rook niet in uw auto. Vermijd roken in uw auto totdat u volledig stopt met roken, en sta niet toe dat anderen in uw auto roken, zelfs niet als zij hun ramen naar beneden draaien. Door een raam te openen wordt de lucht niet volledig vrijgemaakt en kan rook op de achterbank waaien, waar uw baby in een autostoeltje vastzit.
-
Kies een babysitter die niet rookt. Ongeacht waar uw babysitter rookt, uw baby kan eraan worden blootgesteld.
-
Neem uw baby niet mee naar plaatsen waar gerookt mag worden. Dit geldt zelfs als er niemand actief rookt. Als een openbare ruimte roken toestaat, zoek dan een andere. Rookvrije ruimtes beschermen niet altijd tegen meeroken. Chemicaliën die in rook zitten, kunnen nog dagen na het roken op oppervlakken achterblijven, en de nabijheid ervan kan uw gezin blootstellen.
-
Kies voor rookvrije scholen en kinderopvangcentra. Als u geen geschikte en rookvrije kinderopvang kunt vinden, moedig dan een geschikte faciliteit aan om rookvrij te worden. Het kan wat onderzoek vergen, maar er kunnen stimulansen zijn voor een bedrijf om over te stappen. Bovendien is een rookvrije omgeving gezonder voor iedereen.
Hoe kan ik mijn baby beschermen tegen meeroken?
Als u van plan bent een baby te krijgen, zal het stoppen met roken voordat u zwanger wordt zowel u als uw baby ten goede komen. U moet ook de andere rokers in uw huis vragen om te stoppen met roken binnenshuis en bij open ramen en deuren voordat u uw baby thuisbrengt.
Stoppen met roken is voor de meeste mensen een grote uitdaging. Motivatie is de sleutel tot het doorbreken van de gewoonte. Probeer een foto van uw baby op uw pakje sigaretten te plakken om uzelf aan te moedigen rookvrij te blijven.
Een cursus om te stoppen met roken kan u de steun en de nodige vaardigheden bieden die u nodig hebt om toegewijd te blijven aan het vermijden van tabak. Het kan vooral helpen om met anderen in een vergelijkbare situatie om te gaan. Als uw familieleden ook willen stoppen, kunt u elkaar motiveren en verantwoordelijk houden.
Soms is wat meer hulp nodig. Een gesprek met een arts over stoppen met roken is een goed idee. Medicijnen en begeleiding kunnen u helpen voorgoed te stoppen met roken. Soms moeten mensen het meer dan eens proberen voordat ze voorgoed stoppen, dus als je een fout maakt, probeer het dan nog eens. De gezondheid van uw baby is reden genoeg om te stoppen.
