Koffiedrinkers, zelfs met een zoetekauw, leven langer
Door Will Pass
31 mei 2022 - Koffieliefhebbers, verheug u. Uw ochtendritueel kan leiden tot een langer leven, en een lepel suiker kan de deal zoeter maken, volgens een recente studie.
Onder meer dan 170.000 mensen in het Verenigd Koninkrijk hadden degenen die twee tot vier koppen koffie per dag dronken, met of zonder suiker, een lager sterftecijfer dan degenen die geen koffie dronken, meldt hoofdauteur Dan Liu, MD, van de School of Public Health van de Southern Medical University in Guangdong, China.
"Eerdere observationele studies hebben een verband gesuggereerd tussen koffie-inname en een verminderd risico op overlijden, maar zij maakten geen onderscheid tussen koffie met suiker of kunstmatige zoetstoffen en koffie zonder suiker," schreven Liu en collega's in het tijdschrift Annals of Internal Medicine.
Om meer te weten te komen, wendden de onderzoekers zich tot de U.K. Biobank, die tussen 2006 en 2010 ongeveer een half miljoen mensen rekruteerde om deel te nemen aan vragenlijsten, interviews, fysieke metingen en medische tests.
Van deze groep vulden 171.616 mensen ten minste één dieetvragenlijst in en voldeden aan de criteria voor de koffiestudie.
Uit de resultaten bleek dat 55,4% van hen koffie dronk zonder zoetstof, 14,3% dronk koffie met suiker, 6,1% dronk koffie met kunstmatige zoetstof en 24,2% dronk helemaal geen koffie. Koffiedrinkers werden verder ingedeeld in groepen op basis van het aantal kopjes koffie dat zij per dag dronken.
Koffiedrinkers hadden aanzienlijk minder kans om te sterven
In de loop van ongeveer 7 jaar stierven 3.177 van de onderzochte mensen, waaronder 1.725 aan kanker en 628 aan hartziekten.
Na rekening te hebben gehouden met andere zaken die hun risico op overlijden kunnen beïnvloeden, zoals keuzes in levensstijl, ontdekten de onderzoekers dat koffiedrinkers aanzienlijk minder kans hadden om te sterven door welke oorzaak dan ook, aan hartziekten of kanker dan degenen die helemaal geen koffie dronken.
Dit voordeel gold voor alle soorten koffie, waaronder gemalen, instant en cafeïnevrije koffie. De beschermende effecten van koffie waren het grootst bij mensen die ongeveer twee tot vier kopjes per dag dronken. Bij hen was de kans op overlijden ongeveer 30% kleiner, ongeacht of zij suiker aan hun koffie toevoegden.
Mensen die koffie met kunstmatige zoetstoffen dronken, leefden niet significant langer dan mensen die helemaal geen koffie dronken.
Deskundigen manen tot voorzichtigheid ondanks nieuwe bevindingen
Hoewel de onderzoeksresultaten suggereren dat het toevoegen van suiker de gezondheidsvoordelen van koffie niet wegneemt, waarschuwen Liu en collega's toch voor gezoete dranken, vanwege de algemeen bekende verbanden tussen suikerconsumptie en een slechte gezondheid.
Estefanía Toledo, MD, PhD, van de afdeling Preventieve geneeskunde en Volksgezondheid van de Universiteit van Navarra in Spanje, gaf een soortgelijke lezing.
Toledo, die eerder een studie publiceerde die een verband aantoonde tussen koffie en langere overlevingsduur, zegt dat matige koffieconsumptie "herhaaldelijk" in verband is gebracht met lagere percentages van "verschillende chronische ziekten" en overlijden, maar dat er nog niet genoeg bewijs is om koffie aan te bevelen voor wie het nog niet drinkt.
Er is meer langetermijnonderzoek nodig, zegt ze, idealiter met studies die veranderingen in koffieconsumptie en gezondheidsresultaten in de loop van de tijd vergelijken.
