Een van de uitdagingen voor kinderen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is beperkingen in hun werkgeheugen, of hun vermogen om informatie lang genoeg vast te houden om het te gebruiken. Het werkgeheugen heeft ook invloed op het langetermijngeheugen, of hoe onze hersenen informatie opslaan voor de toekomst. Een zwak werkgeheugen kan het voor uw kind moeilijker maken om op te letten, zich te concentreren, instructies te onthouden en op te volgen, te leren en nog veel meer.
Veel jonge kinderen hebben problemen met het werkgeheugen. Maar kinderen met ADHD kunnen ook problemen hebben op andere cognitieve of denkgebieden, zoals de executieve functie, die ons helpt plannen, prioriteiten stellen en taken uitvoeren. Deze tekorten, gecombineerd met problemen met het werkgeheugen, kunnen een uitdaging vormen.
De afgelopen jaren zijn er veel nieuwe apps, websites en computerspelletjes gemaakt om kinderen met ADHD te helpen hun hersenfunctie te verbeteren, waaronder hun werkgeheugen. Hoewel uit sommige onderzoeken blijkt dat ze kunnen helpen, zeggen onderzoekers en artsen dat er geen sluitend bewijs is of deze computerprogramma's kinderen helpen bij het gebruik en de verbetering van hun werkgeheugen in het dagelijks leven.
Maar onderzoek heeft aangetoond dat medicatie en het oefenen van trainingstechnieken en strategieën je kind kunnen helpen zijn werkgeheugen te verbeteren.
Terwijl u uw kind helpt zijn werkgeheugen te verbeteren, is het ook belangrijk hem strategieën aan te leren die hij thuis en op school kan gebruiken om dingen te onthouden, taken af te maken en elke dag te functioneren.
Hier zijn enkele manieren om uw kind te helpen zijn werkgeheugen te verbeteren, evenals strategieën om thuis en op school succesvol te zijn.
Speel geheugen- en kaartspelletjes
Verhoog de vaardigheden van uw kind terwijl u plezier hebt. Bij kaartspellen moet uw kind de regels onthouden, welke kaarten het nodig heeft en welke kaarten andere spelers hebben gebruikt. Kies het spel op basis van het huidige functioneringsniveau van uw kind.
Geheugenbordspellen kunnen uw kind ook helpen om te oefenen met het vasthouden van informatie. Verbale bordspellen zijn ook geweldig. Zeg om de beurt letters en cijfers van nummerborden op en herhaal ze voor elkaar. Dit kan hen helpen om te oefenen met luisteren, informatie te onthouden en deze te gebruiken om terug te zeggen.
Laat uw kind het u leren
Een goede manier om uw kind te helpen onthouden wat het leert, is het u te laten leren. Om iets te kunnen leren, moet iemand eerst de informatie vasthouden en de informatie kunnen gebruiken om anderen te begeleiden. Leraren gebruiken deze techniek vaak in de klas door leerlingen aan elkaar te koppelen om elkaar te helpen.
Dus, wanneer uw kind een nieuwe vaardigheid leert of oefent en die onder de knie krijgt, laat hem die dan aan u leren. Het kan van alles zijn, van een wiskundeprobleem tot basketbal dribbelen. Zo oefent hij of zij belangrijke vaardigheden van het werkgeheugen en bouwt hij of zij zelfvertrouwen op.
Actief lezen aanmoedigen
Laat uw kind aantekeningen maken, passages onderstrepen en praten over wat het leest. Deze actieve leesvaardigheden kunnen hen helpen details op te nemen en te onthouden - zowel op korte als op lange termijn.
Vaardigheden uitbouwen
Naarmate uw kind een nieuwe vaardigheid onder de knie krijgt of gewend raakt aan het uitvoeren van eenvoudige taken, blijft u deze vaardigheden uitbreiden. Studies hebben aangetoond dat kinderen het meeste baat hebben bij hun werkgeheugen wanneer zij worden uitgedaagd met nieuwe vaardigheden. Zorg ervoor dat u de eisen langzaam verhoogt.
Informatie herhalen
Door instructies en informatie meer dan eens te zeggen terwijl uw kind leert, raakt het vertrouwd met de informatie, kan het deze verwerken en vasthouden. Herhaling is nodig naarmate uw kind ouder wordt en zijn werkgeheugen in de loop van de tijd opbouwt.
Gebruik visuals
Afbeeldingen en lijsten kunnen zeer nuttig zijn voor kinderen met ADHD. Je kunt ze op verschillende manieren gebruiken, zoals afbeeldingen om de stappen te laten zien die nodig zijn om een taak te voltooien of post-it briefjes achterlaten om hen te herinneren aan taken die gedaan moeten worden.
Als je kind moeite heeft met het onthouden van bepaalde informatie - zoals de spelling van gewone woorden - kunnen posters of naslagwerken helpen. Als ze thuis taken vergeten, maak en lamineer dan to-do lijsten met alle stappen die ze moeten voltooien.
Geef korte instructies
Wanneer u uw kind aanwijzingen of informatie geeft die uit meerdere stappen bestaan, verdeel deze dan in kleinere delen. Dit helpt ervoor te zorgen dat u het werkgeheugen niet overbelast en dat het één stukje informatie tegelijk kan verwerken.
Als u uw kind bijvoorbeeld vraagt zich 's ochtends klaar te maken, kunt u het twee taken tegelijk geven, en de volgende stap pas geven als het de eerste twee heeft voltooid. Of, als uw kind een opstel aan het schrijven is, help hem de opdracht op te splitsen in verschillende stappen, zoals brainstormen, gegevens en feiten verzamelen, een schets schrijven, een eerste opzet maken, enzovoort.
Afleidingen vermijden
Wanneer uw kind huiswerk probeert te maken, een nieuwe taak leert of leest, probeer dan afleiding te beperken, met inbegrip van lawaai en beelden zoals tv's en andere schermen.
Routines creëren
Een van de beste manieren om kinderen te helpen herinneren taken af te maken, is gedrag aan te moedigen dat een gewoonte wordt. U kunt bijvoorbeeld een ochtendroutine instellen die uw kind elke dag volgt om ervoor te zorgen dat het klaar is voor school. U kunt ook de leerkracht routines laten creëren, bijvoorbeeld door uw kind zijn huiswerk te laten inleveren zodra het de klas binnenkomt.
Help uw kind verbanden te leggen
Help uw kind taken of stappen te onthouden door slimme spreuken te maken (zoals Roy G Biv om de kleuren van de regenboog te onthouden) of liedjes om informatie te onthouden.
Andere tips
Het werkgeheugen is als een spier - er is tijd, consistentie en oefening voor nodig om het sterker te maken.
Alle kinderen hebben verschillende sterke punten en manieren van leren, dus probeer nieuwe dingen uit om te ontdekken wat voor uw kind werkt. Wat voor een ander kind goed werkt, werkt misschien niet zo goed voor uw kind, en omgekeerd.
Moedig hen aan om takenlijstjes, planners en notitieboekjes te gebruiken om belangrijke informatie op te schrijven en te bewaren, zodat ze niet alles hoeven te onthouden. Houd de vorderingen en reacties van uw kind in de gaten om te zien wat het beste werkt om het te helpen.
Wees geduldig: Het verbeteren van het werkgeheugen kost tijd. Verwacht niet van de ene op de andere dag resultaten en vier de kleine successen van uw kind, want dat motiveert om door te gaan.
