8 tips om de pijn van psoriatische artritis te verlichten
1/9
Psoriatische artritis is een ongeneeslijke ziekte die ongeveer 7 miljoen mensen in de VS treft.
Het is een combinatie van twee auto-immuunziekten: psoriasis en artritis. Psoriasis veroorzaakt jeukende en irriterende huiduitslag. Artritis veroorzaakt ontstekingen in je gewrichten.
De pijn in je gewrichten en van je huidirritatie kan een van de moeilijkste symptomen zijn om mee om te gaan. Lees verder en ontdek onze 10 tips om de pijn van uw artritis psoriatica te beheersen.
1. Probeer warme en koude therapie
2/9
Gebruik regelmatig warmte- en koudepakkingen op de delen van uw lichaam die dat het meest nodig hebben. Warmte verhoogt de bloedsomloop en verlicht stijfheid in uw gewrichten. Koude daarentegen vermindert ontstekingen. Bovendien voelt kou goed aan op uw geïrriteerde huid.
Gebruik beide methoden om uw artritissymptomen in uw gewrichten en op uw huid te verlichten. Zorg er alleen voor dat je temperatuurapparaten goed geïsoleerd zijn, zodat je je lichaam niet nog meer schade toebrengt.
2. Neem NSAID's
3/9
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen geweldig zijn bij artritis omdat ze de ontsteking van uw gezwollen gewrichten helpen verminderen. U moet NSAID's gebruiken wanneer u te veel pijn heeft. Volg de doseringsinstructies op het flesje.
Ibuprofen is een veelgebruikte NSAID.
3. Probeer Biologics
4/9
Als meer traditionele medicijnen niet werken, kunnen artsen nieuwere behandelingen aanbieden, zoals biologische geneesmiddelen. Studies tonen aan dat deze medicijnen uw gewrichtspijn aanzienlijk kunnen verminderen - maar het is mogelijk dat u pas na drie maanden resultaat ziet.
4. Krijg een cortisone-injectie
5/9
Dit is een ander type medicijn dat rechtstreeks in de aangetaste gewrichten kan worden geïnjecteerd. Deze behandeling wordt het best toegepast nadat andere medicijnen de symptomen niet hebben verlicht.
Het helpt echter alleen het gewricht waarin het wordt geïnjecteerd. U kunt orale steroïden proberen om de pijn in meerdere gewrichten tegelijk te verlichten. Raadpleeg uw arts voordat u meerdere medicijnen tegelijk gebruikt.
5. Blijf actief
6/9
Ook al voelt het op dat moment misschien contra-intuïtief, u moet een actieve levensstijl aanhouden om uw artritispijn op de lange termijn te verhelpen.
Lichaamsbeweging - bij voorkeur 30 minuten per dag, vijf dagen per week wanneer u de energie hebt - zal u helpen een gezond gewicht te behouden en extra druk op uw gewrichten te houden.
Zorg ervoor dat u zich houdt aan oefeningen die uw gewrichtspijn niet verergeren.
6. Bescherm uw huid
7/9
De beste manier om uw jeukende en geïrriteerde huid te verlichten is haar voortdurend te hydrateren met dikke crèmes en zalven. Gebruik echter alleen lotions met een laag watergehalte.
U moet deze crèmes meerdere keren per dag aanbrengen, afhankelijk van de ernst van uw symptomen.
7. Stel een badritueel vast
8/9
Om uw huid zo vochtig mogelijk te houden en de pijn te verlichten, moet u een badroutine vinden die voor u werkt en u daaraan houden.
Breng altijd onmiddellijk na het douchen of baden vochtinbrengende crème aan. Neem nooit te hete douches of baden - die drogen je huid uit.
Producten zoals badolie kunnen helpen voorkomen dat uw huid uitdroogt in het water.
8. Probeer Acupunctuur
9/9
Er zijn aanwijzingen dat acupunctuur een positief effect kan hebben op het beheersen van uw psoriatische artritis symptomen. Er zijn geen significante risico's verbonden aan deze techniek, dus waarom probeert u het niet uit en kijkt u of het iets voor u is?
