Vind uw rust: Stress en angst beheersen
Artikel
Stress Symptomen
Van huid- en haarproblemen tot persoonlijkheidsproblemen, stress beïnvloedt zowel uw lichaam als uw geest. Ontdek de vele reacties - zowel goede als slechte.
Vervolg diashow
Hoe je je beter voelt in minder dan 15 minuten
Heb je een snelle oppepper nodig? Deze eenvoudige stappen kunnen je in beweging brengen en je stemming een boost geven - snel!
Diashow
Hartkloppingen, maagklachten: Stress en jij
Van knopen in je maag tot hoofdpijn, brandend maagzuur en chronische gezondheidsproblemen, stress kan leiden tot een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen.
Diashow
Manieren om aan zelfzorg te doen
Zelfzorg hoeft niet veel te kosten. Deze eenvoudige stappen kunnen je stemming een boost geven en je in beweging brengen.
Artikel
Natuurlijke middelen om angst te verlichten
Deze natuurlijke remedies kunnen uw angst helpen verlichten. Leer hoe ze werken - en wanneer u een arts moet raadplegen.
Artikel
Is mijn stressniveau te hoog?
Van pijn tot spijsverteringsproblemen en meer, de tekenen en symptomen van te veel stress zijn gemakkelijk te herkennen - als je eenmaal weet waar je op moet letten.
Diashow
10 snelle stressverlagende oppeppers
Of het nu gaat om een snelle wandeling of het aaien van uw favoriete hond, leer hoe u uw stress in enkele seconden kunt verlichten.
Quiz
Test uw stress IQ
Stress is een belangrijk onderdeel van het leven, maar hoeveel weet je er eigenlijk van? Test je kennis.
Quiz
Wat is mindfulness?
Mindfulness helpt om je lichaam en geest in balans te brengen. Hoeveel weet jij over deze praktijk?
Artikel
Stress
Iedereen heeft wel eens last van stress. Veel dingen kunnen het veroorzaken, meestal uniek voor elke persoon. Ontdek de symptomen van chronische stress en manieren om er mee om te gaan.
Artikel
De effecten van stress op uw lichaam
Leer over de vele manieren waarop stress uw gezondheid kan beïnvloeden, van hoofdpijn tot hoge bloeddruk en slaapproblemen.
Artikel
Wat te weten over Mindfulness en geestelijke gezondheid
Mindfulness kan u helpen stress, depressie, angst en verslaving te beheersen. Leer hoe het u ten goede kan komen.
Artikel
Hoe je wat 'Me Time' kunt claimen
Iedereen heeft wat 'ik-tijd' nodig om stress te verminderen en energie op te doen. Leer hoe je tijd voor jezelf kunt vrijmaken.
