Als u een gezonde zwangerschap heeft, is vliegen waarschijnlijk veilig.
Het tweede trimester is waarschijnlijk de beste tijd om te vliegen. U bent dan waarschijnlijk over de ochtendmisselijkheid heen. Later kan uw groeiende buik de luchthavenmanoeuvres bemoeilijken.
Voordat u boekt, moet u echter uw arts bezoeken en de reisdetails beschrijven. Als uw arts u toestemming geeft om te vliegen, moet u voor en tijdens de vlucht enkele voorzorgsmaatregelen nemen om veilig en gezond te blijven.
Controleer het beleid: Luchtvaartmaatschappijen, verzekeringsmaatschappijen
Luchtvaartmaatschappijen raden reizen na 36 weken af. Neem contact op met uw luchtvaartmaatschappij en vraag naar hun beleid voor zwangere reizigers. Vraag of je een doktersverklaring nodig hebt voor de uitgerekende datum.
Controleer ook uw ziektekostenverzekering. Wat gebeurt er als je medische hulp nodig hebt of op je bestemming bevalt? Bent u gedekt?
Als u naar het buitenland reist, kijk dan of u een aanvullende polis nodig hebt voor dekking in het buitenland. Overweeg een medische evacuatieverzekering te kopen, zodat u indien nodig naar huis kunt worden gevlogen voor medische zorg.
Opstijgen
Ga een paar weken voor uw reis (of een paar maanden als u internationaal reist) naar uw arts. Het is vooral belangrijk dat u toestemming krijgt om op te stijgen als u een chronisch medisch probleem hebt, zoals ademhalingsproblemen.
Vraag naar:
-
Decompressiekousen.
Vraag of je ze moet dragen. Nee, ze zijn niet modieus. Maar ze kunnen de doorbloeding bevorderen.
-
Middelen tegen misselijkheid.
Als u gevoelig bent voor reisziekte, vraag dan naar een middel tegen misselijkheid of acupressuurbanden. Er is weinig wetenschappelijk bewijs voor deze banden. Maar sommige mensen vinden ze nuttig.
-
Gas en diarree middelen.
De toename in hoogte tijdens vluchten kan ervoor zorgen dat darmgas uitzet en ongemak veroorzaakt. Vermijd winderig voedsel voor uw vlucht. Internationale reizen kunnen u blootstellen aan bacteriën die tot diarree kunnen leiden. Vraag naar een middel tegen diarree.
-
Prenatale zorg.
Afhankelijk van de lengte van de reis, beslis of je prenatale zorg nodig hebt op je bestemming. Zo ja, zoek dan uit wie die zal verlenen.
-
Bestemming medische zorg.
Vraag om suggesties over namen van artsen en ziekenhuizen op uw bestemming, voor het geval dat. Uw arts kent daar misschien een collega of kan aanbevelingen doen.
-
Griepvaccin.
Vraag of je een griepprik nodig hebt voordat je vertrekt.
In de vlucht
Hier zijn enkele dingen om te overwegen voor en tijdens uw vlucht:
-
Dieet voor de vlucht.
Vermijd gassig voedsel (bonen, kool, broccoli) en koolzuurhoudende dranken. Ze kunnen u ongemakkelijker maken tijdens de vlucht.
-
Riemen vast.
Houd in het vliegtuig uw veiligheidsgordel om. Gesp hem onder je buik, laag op je heupbeenderen.
-
Blijf drinken
. Zorg voor voldoende vocht tijdens de vlucht. Als u uitgedroogd raakt, kan dit de bloedtoevoer naar de baarmoeder verminderen.
-
Oefening in de lucht
. Uw arts kan u aanraden om tijdens een vlotte vlucht ongeveer elk half uur te wandelen. Het zal helpen het bloed te laten stromen. Buig en strek in de stoel uw enkels om de bloedsomloop te bevorderen.
-
Beste vliegtuigstoel
. Een gangpadstoel maakt het gemakkelijker om in en uit te stappen voor wandelingen en toiletbezoek. Een schottenstoel is het ruimst, maar een stoel boven de vleugel geeft waarschijnlijk de soepelste rit.
Bereid je voor op internationale reizen
Als uw bestemming internationaal is, neem dan wat extra voorzorgsmaatregelen.
Om de risico's van vroegtijdige bevalling of gezondheidsproblemen te vermijden, moet u uw reis vóór het derde trimester maken.
Vlieg niet internationaal als:
-
Dit is je eerste zwangerschap en je bent 35 jaar of ouder of 15 jaar en jonger.
-
Je draagt meer dan één baby.
-
Je hebt placenta-afwijkingen, nu of in het verleden.
-
U heeft een vaginale bloeding of risico op een miskraam.
Vlieg ook niet internationaal als je een geschiedenis hebt van:
-
Miskraam
-
Buitenbaarmoederlijke zwangerschap
-
Voortijdige bevalling of voortijdige membraanbreuk
-
Hoge bloeddruk, diabetes of zwangerschapsvergiftiging
Uw arts zal waarschijnlijk ook reizen afraden:
-
Naar grote hoogten (meer dan 12.000 voet)
-
Naar gebieden met ernstige ziekte-uitbraken
-
Als uw bestemming levende virusvaccins vereist voor bescherming
Risico's in perspectief houden
Hoewel licht verhoogd, zouden deze risico's geen grote zorgen moeten baren.
Bloedstolsels.
Als u zwanger bent, kan langdurig op één plek zitten ervoor zorgen dat het bloed zich in uw benen verzamelt. Dat kan het risico op bloedstolsels verhogen. De gerecirculeerde lucht in de cabine en de lage luchtvochtigheid maken het risico nog groter. Het risico is echter nog steeds niet groot. U kunt dit risico verlagen door zo vaak te bewegen als uw arts u aanbeveelt.
Bloeddruk en hartslag.
Als je zwanger bent en vliegt, kunnen je bloeddruk en hartslag omhoog gaan. Maar experts zeggen dat het meestal niet genoeg is om je in gevaar te brengen.
Lichaamsscans.
Volgens de Transportation Security Administration is de bodyscantechnologie die voor de veiligheid op luchthavens wordt gebruikt, veilig tijdens de zwangerschap. Maar u kunt ook vragen om een hand- of stokfouillering.
Straling.
Af en toe een vlucht is voor de meeste zwangere vrouwen geen probleem. Maar als u vaak vliegt, bijvoorbeeld als zakenreiziger, piloot of stewardess, kunt u de stralingslimiet overschrijden die als veilig wordt beschouwd tijdens de zwangerschap. Vraag uw arts hiernaar.
