Stress
1/14
Uw kind is waarschijnlijk meer gestrest dan u denkt. In een onderzoek onder ouders beoordeelde slechts 2%-5% van hen de stress van hun kind als extreem, terwijl 14% van de tieners (en 28% van de tieners) zei dat ze zich "veel" zorgen maken. Probeer de activiteiten van uw kind zo te beheren dat het niet overbelast raakt, zorg ervoor dat het wat tijd voor zichzelf heeft en zorg ervoor dat uw kind niet te veel wordt blootgesteld aan volwassen zorgen zoals geldproblemen. Als u denkt dat uw kind gestrest is, praat dan met het kind of moedig het aan om met een andere volwassene te praten, zoals een oom of tante.
Lichaamsbeeld
2/14
Om uw kind te helpen ongezonde ideeën over lichaamsbeeld te bestrijden, moet u bij uzelf beginnen. Elke keer dat je praat over diëten of je eigen lichaam bekritiseert, stuur je een negatieve boodschap naar je kind. Leg niet de nadruk op gewicht, maar op gezond en sterk zijn. En ontmasker mediamythes door erop te wijzen hoe tijdschriftfoto's worden gestyled en veranderd volgens een onmogelijke norm.
Praten over afspraakjes en seks
3/14
Praat met uw tiener over afspraakjes voordat hij of zij ermee begint. Kinderen worden in een verschillend tempo volwassen, dus de ene tiener is misschien meer geïnteresseerd in afspraakjes dan de andere van dezelfde leeftijd. Ze kunnen vragen hebben over afspraakjes of seks in het algemeen en over hun eigen gevoelens. Probeer vragen rustig en zonder oordeel te beantwoorden, ook al voel je je er niet prettig bij. Regelmatige, open communicatie helpt kinderen te leren over gezonde relaties en slimmere keuzes te maken over seks.
Sexting
4/14
Bijna 54% van de tienerjongens en -meisjes heeft ongepast seksuele berichten verstuurd via sms. Ga er niet van uit dat uw kind niets over "sexting" te weten komt -- praat eerst met hem of haar, vraag wat ze erover gehoord hebben en leg uit waarom het ongepast is en wat de gevolgen kunnen zijn -- zoals schorsing van school en zelfs betrokkenheid van de politie.
Veilig internetgebruik
5/14
De kinderen met een internetverbinding van tegenwoordig staan bloot aan een heleboel risico's waar hun ouders nooit mee te maken hadden. Praat dagelijks met uw kinderen over hun computer- en smartphonegebruik en hun sociale mediagewoonten, gebruik filters die ongepaste inhoud screenen en houd de computer in een openbaar deel van uw huis. Veel sites zijn bedoeld voor 13 jaar en ouder. Stel op computers tijdslimieten voor internet en ouderlijk toezicht (inclusief wachtwoorden) in. En kinderen moeten geen vriendschapsverzoeken van vreemden accepteren.
Tieners en roken
6/14
Negen van de tien volwassenen die roken, begonnen als kind met roken. Elke dag worden meer dan 3.900 kinderen regelmatige rokers. Praat regelmatig met uw kinderen over de gevaren van roken, stel hen vragen over hoe zij over roken denken (en luister zonder te oordelen!), en betrek hen bij activiteiten waarbij roken verboden is, zoals sport.
Tieners en alcohol
7/14
Tegen de tijd dat uw kind naar de middelbare school gaat, is er ongeveer 80% kans dat het alcohol heeft geprobeerd. Hoe kunt u voorkomen dat uw kind minderjarig drinkt? Net als bij roken moet u het gesprek vroeg beginnen en gaande houden. De tienerjaren zijn een goed moment om te praten over de invloed van alcohol op het lichaam en de schade die het kan aanrichten. Stel uw kind open vragen over wat hij of zij op school ziet.
Drugs op recept
8/14
Drugs op recept zijn de favoriete drugs van tieners. Ze zijn vaak thuis gemakkelijk verkrijgbaar. Praat met uw kind over de gevaren van geneesmiddelen op recept en vrij verkrijgbare geneesmiddelen. Bescherm uw kind door uw eigen recepten zorgvuldig te controleren, ze veilig te bewaren en oude, onnodige medicijnen meteen weg te gooien. Doe oude medicijnen in een plastic zak met iets onaangenaams, zoals kattenbakvulling, en gooi ze in de vuilnisbak.
Medicijnen zonder recept
9/14
Sommige hoest- en verkoudheidsmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen in grote doses een "high" veroorzaken. Ongeveer 5% van de tieners misbruikt hoestdrank om high te worden, en meer dan 1 op de 3 tieners zegt iemand te kennen die hoestdrank heeft gebruikt. Zorg ervoor dat uw kinderen weten hoe ze vrij verkrijgbare medicijnen moeten gebruiken. Weet welke medicijnen er in uw medicijnkastje thuis staan en zorg ervoor dat uw kinderen en tieners - of hun vrienden - er niet bij kunnen.
Drugsgebruik
10/14
De tienerjaren zijn het moment bij uitstek waarop kinderen in aanraking komen met drugsgebruik. Zelfs als u denkt "mijn kind zou dat niet doen", let dan op de tekenen en symptomen van drugsgebruik, zoals veranderingen in vrienden, dalende cijfers, meer geheimzinnigheid over bezittingen, activiteiten en vrienden, gebruik van pepermuntjes en mondwater (om de geur van rook of alcohol te verbergen) en meer verzoeken om geld te lenen.
Pesten
11/14
Pesten komt vaak voor bij tieners. Leer uw kind hoe het met pesten moet omgaan: Spreek de pester met een kalme stem aan en zeg dat hij moet stoppen, loop weg en blijf uit de buurt, en praat met een volwassene die je vertrouwt als je je gepest voelt. Vergeet niet dat zij zelf de pestkop kunnen zijn: Leer hen dat verschillen niet betekenen dat iemand minder is dan hij of zij, en herinner hen eraan te stoppen en na te denken voordat ze iets kwetsends zeggen of doen.
Cyberpesten
12/14
Het kan voor kinderen nog gemakkelijker zijn om online te pesten als er geen echte persoon bij is. Om uw tiener tegen cyberpesten te beschermen, moet u hen leren slim om te gaan met wat ze online zetten en niets te delen dat kan worden gebruikt om hen in verlegenheid te brengen of te kwetsen. Herinner hen eraan geen wachtwoorden te delen en veiligheidscontroles te gebruiken op sites als Facebook om hun foto's en informatie te beschermen.
Snijden
13/14
Sommige jongeren gaan met moeilijke emoties om door te "snijden" - zichzelf opzettelijk verwonden door in hun polsen, dijen of elders op het lichaam te snijden met scheermesjes, messen of andere instrumenten. Het komt vaker voor bij meisjes, maar ook jongens snijden soms. Praat met uw kind als u onverklaarbare littekens ziet of ziet dat uw tiener ongebruikelijke kleren draagt die snijwonden kunnen verbergen. Voor snijden is vaak professionele hulp nodig.
Praten met je Tween
14/14
Wat het probleem ook is, het is makkelijker op te lossen als je kunt communiceren. Maar tieners kunnen stekelig zijn. Zoek gewone momenten om contact te maken: Neem je tiener mee als je gaat hardlopen of de hond uitlaat. Was de auto of vouw samen kleren. Gewone momenten samen doorbrengen kan een gelegenheid zijn om te praten over echte zorgen. Of probeer in de auto te praten -- het kan gemakkelijker zijn om gevoelens te delen als je elkaar niet recht in de ogen kijkt!
