Wat je moet weten over hinkelen

Hinkelen is een klassiek buitenspel dat kinderen al generaties lang vermaakt. Het is een zeer flexibel spel dat goed is voor zowel je mentale als fysieke gezondheid. 

Wat is hinkelen?

Hinkelen is een eenvoudig spel dat door iedereen op de meeste plaatsen buiten kan worden gespeeld. Het stimuleert lichamelijke activiteit, creativiteit en sociale vaardigheden. Het spel wordt gespeeld door mensen over de hele wereld. 

Het is een van de vele traditionele kinderspelletjes die bedoeld zijn om buiten te spelen, zoals verstoppertje en speurtochten. Spelletjes als deze zijn cruciaal in de moderne wereld omdat ze de schermtijd beperken en betrokkenheid bij de natuurlijke wereld aanmoedigen. 

Hopscotch Origins

Niemand is zeker van de exacte oorsprong van dit spel, maar er zijn een aantal theorieën. Eén mogelijkheid is dat het spel is ontwikkeld in Engeland als voetenwerk training voor soldaten, maar het is waarschijnlijk veel ouder dan dit. 

Een andere theorie is dat het werd ontwikkeld in het oude Rome om hun soldaten te trainen. Het verhaal is dat ze parcoursen ontwierpen van honderd voet lang en ze in vol ornaat lieten springen. Dit zou hun behendigheid en uithoudingsvermogen verbeteren. 

Aan de andere kant is het misschien altijd een kinderspel geweest. Wat we wel weten is dat het 300 jaar geleden voor het eerst in het geschreven Engels voorkomt, dus het moet al minstens zo lang bestaan. In die tijd heette het scotch-hop of scotch-hopper. 

Het spel is oud genoeg om wereldwijd bekendheid te krijgen. Het is bekend onder een andere naam in de meeste landen, waaronder: 

• Pon in Cuba

• Campana of mondo in Italië

• Tengteng in Maleisië

• Hinkelen in Nederland   

Wie kan er hinkelen?

Er is geen echte leeftijdsgrens voor hinkelen. Zodra kinderen oud genoeg zijn om de regels te begrijpen, zijn ze oud genoeg om te spelen. 

De basisaanbeveling is om kinderen vanaf drie jaar het spel te laten proberen. De meeste kinderen kunnen dan al lopen, springen en praten. Ze moeten ook in staat zijn de eenvoudige regels te begrijpen, vooral met een demonstratie van een ouder kind of volwassene. 

Er is geen bovengrens aan wanneer je moet stoppen met hinkelen. Sommige voordelen van het spel kunnen je helpen, hoe oud je ook bent. 

Wat heb je nodig om Hinkelbaan te spelen?

Hinkelbaan is een zeer veelzijdig spel.  Je hebt niet veel benodigdheden nodig om het te spelen. Je hebt zelfs niet veel mensen nodig. Je kunt het spel alleen spelen of met hordes mensen. Er is geen limiet aan het aantal mensen dat kan spelen. 

De twee belangrijkste benodigdheden zijn het bord en een marker. 

De meest gebruikelijke manier om het bord te maken is met stoepkrijt, maar alles wat een contour vormt werkt. Je kunt het bord tekenen met een stok in zand of aarde. Op gras of asfalt kun je met stokken het parcours uitzetten. 

Een marker vinden is nog makkelijker. Alles wat klein genoeg is om in je hand te passen en veilig te gooien is een goede marker voor hinkelen. Je kunt een steen, een muntstuk of een ander klein voorwerp in de buurt gebruiken.  

Hoe hinkelen te spelen

Hinkelen bestaat al zo lang dat er veel verschillende varianten van het spel bestaan. De volgende stappen zijn een beschrijving van één traditionele manier om het spel te spelen. 

Eerst moet je je bord opstellen. De stappen hiervoor zijn als volgt: 

• Teken of maak een vierkant van ongeveer een voet bij een voet - of welke maat dan ook - en label het met "1". Hoe groter het vierkant, hoe makkelijker het is om te spelen. 

• Meteen boven dit eerste vierkant maak je er nog twee. Teken ze zo dat hun onderkant de bovenkant van het eerste vierkant raakt en hun binnenkant elkaar. Het eindresultaat lijkt een beetje op een omgekeerde piramide van drie vierkanten. Label deze vierkanten "2" en "3".

• Teken nog een enkel vierkant bovenop het tweede en derde vierkant. Label dit "4". Hierop komen nog twee vierkanten met het label "5" en "6". Herhaal dit patroon nog een keer en eindig met een enkel vierkant met het label "10". 

Zodra je bord klaar is, pak je je marker en kan het spel beginnen. De stappen zijn als volgt: 

• De speler die als eerste gaat gooit de marker in het vakje met het label "1". Hij moet in het vakje terechtkomen, anders telt de worp niet. 

• Begin dan het bord af te hinkelen - maar je moet het vakje met de marker overslaan. Je mag maar met één voet in de enkele vakjes landen en moet met één voet in elk vakje op de dubbele vakjes landen. 

• Hop helemaal naar beneden naar de tien, draai je om en hop terug.

• Raap de marker op als je hem bereikt, maar sla dat vakje weer over. 

• Als je weer bij het begin bent, gooi je de marker in het vakje met het label "2" en herhaal je het hele proces.

• Blijf het bord aflopen en gooi de marker naar "3", dan naar "4" en zo verder tot je een fout maakt en je beurt verliest of het bord afmaakt en wint. 

• De volgende speler begint zijn beurt zodra de beurt van de eerste speler is afgelopen. 

De manieren om het te verknoeien en je beurt te verliezen zijn als volgt: 

• Je evenwicht verliezen en uit het vierkant vallen

• verkeerd stappen, zoals buiten het vierkant landen of twee voeten gebruiken in een vierkant van één voet

• Stappen in het vierkant dat de markering had of heeft

• Mis je de worp met de marker

Het spel is zeer flexibel, dus voel je niet verplicht je aan deze regels te houden. Je kunt zelf allerlei variaties verzinnen. Veel plezier ermee en wees creatief. 

Is hinkelen oefening?

Hinkelen is een geweldige oefening. Het vergt kracht, flexibiliteit en evenwicht om over het parcours heen en weer te gaan. Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en is cruciaal voor de groei en ontwikkeling van uw kind.

Een van de beste voordelen van hinkelen is de fysieke activiteit in de buitenlucht die het biedt. Spelen kan uw kind helpen overgewicht en andere gewichtsgerelateerde gezondheidsproblemen te voorkomen. 

Wat zijn de voordelen van hinkelen?

Naast de inherente fysieke activiteit heeft hinkelen nog meer voordelen. Deze omvatten verbeteringen van uw: 

• Lichaamscontrole en behendigheid, van balanceren en bewegen op het parcours.

• Grove motoriek, waaronder rennen, springen en hinkelen

• Kracht van de bilspieren

• Flexibiliteit van de benen, door alle roterende, voor-achter- en zijwaartse bewegingen.

• Telvaardigheden

• Coördinatie

• Vermogen om aanwijzingen te begrijpen en op te volgen

• Vermogen om op je beurt te wachten

Hinkelen heeft nog meer voordelen die bij alle vormen van buitenspelen horen. Deze omvatten verbeteringen aan uw: 

• sociale vaardigheden

• Fantasierijke vaardigheden

• Waardering voor het buitenleven