Haaruitval - ook bekend als alopecia - heeft vele oorzaken. Veel mensen verliezen alleen hun hoofdhuid, maar sommige mensen met alopecia verliezen ook haar op hun gezicht of andere delen van hun lichaam. Haaruitval kan verschillende vormen aannemen, waaronder:
-
Uitdunnend
-
Ronde kale plekken
-
Plotseling loskomen of in handenvol naar buiten komen
Een zekere mate van haaruitdunning is voor iedereen normaal. Een haarlok groeit meestal twee tot zes jaar voordat hij uitvalt. De meeste mensen hebben ongeveer 100.000 haarstrengen op hun hoofd, en de gemiddelde persoon verliest tussen de 50 en 100 haren per dag.
Overmatige haaruitval heeft vele oorzaken, waaronder:
-
Veroudering
-
Chemotherapie of bestralingstherapie
-
Haartrauma door het dragen van strakke kapsels
-
Medische aandoeningen zoals schildklierproblemen of zware infecties
-
Kaalheid als gevolg van genetische en hormonale factoren
-
Slechte voeding, vooral wanneer gekenmerkt door een laag ijzer- of eiwitgehalte
-
Snel of aanzienlijk gewichtsverlies
-
Ernstige stress
-
Bijwerkingen van medicijnen voor geboortebeperking, depressie, jicht en hartproblemen
-
Huidaandoeningen zoals psoriasis of folliculitis
Remedies en behandelingen voor haaruitval
Wanneer nieuw haar niet snel genoeg groeit om de hoeveelheid haar die dagelijks uitvalt te vervangen, ontstaat alopecia. Haaruitval kan een tijdelijke reactie zijn op bepaalde omstandigheden, maar het kan ook permanent zijn.
Als je last hebt van snelle haaruitval en de situatie wilt verhelpen, zijn er verschillende manieren om nieuwe haargroei te stimuleren of je haarstrengen sterker en gezonder te maken.
Biotinesupplementen
Biotine is een B-vitamine die volgens artsen helpt bij haaruitval. Veel voedingsmiddelen bevatten van nature biotine, waaronder:
-
Vis
-
Vlees
-
Noten en zaden
-
Zoete aardappelen
-
Broccoli
-
Bloemkool
Het innemen van een supplement met biotine kan echter ook helpen bij haaruitval. Voor het beste effect raden artsen aan om biotine, vitamine C, zink en foliumzuur samen in te nemen.
Hoofdhuidmassage
Uit een voorlopige studie bleek dat een hoofdhuidmassage van vier minuten per dag gedurende zes maanden de symptomen van haaruitval verbeterde. Aan het einde van de testperiode hadden de proefpersonen een grotere haardikte.
Een ander onderzoek onder mannen met haaruitval bevestigde deze resultaten. Meer dan 65% van degenen die dagelijks hoofdhuidmassage probeerden, meldden dat hun haar weer aangroeide of op zijn minst dat de haaruitval vertraagde of stopte.
Om uw hoofdhuidmassage te verbeteren, kunt u lavendel- of pepermuntolie gebruiken. Uit vroege studies op muizen blijkt dat pepermuntolie de haargroei kan bevorderen met weinig negatieve bijwerkingen. Hetzelfde geldt voor lavendelolie. Verder onderzoek bij mensen is nodig om de levensvatbaarheid van deze oliën als remedie tegen haaruitval te bewijzen.
Stoppen met roken
Een van de negatieve bijwerkingen van het roken van sigaretten is haaruitval. Sommige gifstoffen in sigaretten kunnen de haarzakjes beschadigen. Bovendien kan roken je hormonen beïnvloeden - en hormonale onbalans is een mogelijke oorzaak van haaruitval. Studies hebben ook aangetoond dat roken leidt tot vroegtijdige haaruitval.
Vroege studies met muizen tonen aan dat stoppen met het gebruik van nicotineproducten de door roken veroorzaakte haaruitval kan omkeren. Verder onderzoek met mensen is echter nodig.
Wanneer naar de dokter gaan?
Praat met uw arts als u uw haaruitval verontrustend vindt. Praat ook met uw arts als u merkt dat u plotseling veel haar verliest, omdat dit een teken kan zijn van een onderliggende aandoening. Remedies die uw arts kan aanbevelen zijn onder andere:
-
Medicijnen op recept zoals de vloeibare behandeling minoxidil - commercieel bekend als Rogaine - of pillen zoals Aldactone (spironolacton), Avodart (orale dutasteride), Carospir (spironolacton) en Propecia (finasteride).
-
Haartransplantatie chirurgie
-
Laserbehandeling, onlangs goedgekeurd door de FDA
