Uit het doktersarchief
Model en actrice Bridget Moynahan maakte haar televisiedebuut in 1999 en speelde de rol van de vriendin (en later bruid) Natasha van de beruchte Mr. Big. Slechts een jaar later maakte ze ook haar filmdebuut, in Coyote Ugly. Sindsdien verscheen ze in een half dozijn films, waaronder Serendipity, The Sum of All Fears, The Recruit, I, Robot, Lord of War, Unknown, Noise, en Ramona and Beezus, evenals in verschillende andere televisieseries, waaronder Six Degrees en Eli Stone. Als alleenstaande moeder van een driejarige jongen ging Moynahan om de tafel zitten met dokter the Magazine om te praten over hoe ze fit blijft met haar drukke schema, plus haar levenslange passie voor sport en fitness, haar benijdenswaardige vermogen om op een gezond dieet te blijven, en hoe het moederschap haar heeft veranderd.
Je speelt in de CBS serie Blue Bloods, en de nieuwe sci-fi thriller Battle: Los Angeles, komt uit op 11 maart 2011. Hoe vind je de tijd om zo'n druk werkleven in balans te houden en fit te blijven?
Het is een uitdaging, maar gelukkig kan ik de tijd vinden om naar de sportschool te gaan. Ik weet niet of de meeste mensen die luxe hebben. We eten thuis ook vrij gezond. Ik ben waarschijnlijk in de beste vorm van mijn leven. Ik weeg hetzelfde als op de middelbare school, maar mijn lichaam is compleet veranderd. Ik ben nog nooit zo sterk en fit geweest.
In Blue Bloods, met Tom Selleck en Donnie Wahlberg, speel je Erin Reagan-Boyle, een officier van justitie en alleenstaande moeder. Hoe is het om haar te spelen?
Ik kan me heel goed inleven in het personage. Ik denk dat de meeste vrouwen vanaf eind dertig dat kunnen. Helaas zijn echtscheidingen en alleenstaand ouderschap erg hoog. Een tienerdochter opvoeden is iets waarmee ik niet vertrouwd ben, maar ik kan de stress en verwarring erover begrijpen. Toen ik het script voor het eerst las, dacht ik dat er zoveel was waarmee we konden spelen. Het multidimensionale karakter interesseerde me echt.
Heeft het moederschap je veranderd?
Absoluut -- ten goede. Ik besefte niet hoeveel geduld ik eigenlijk had, en mijn empathie voor andere moeders is verviervoudigd. Vroeger dacht ik: "Waarom heeft die moeder een kinderwagen als haar kind duidelijk 5 jaar oud is?" Maar nu denk ik: "Oké, het is een kwestie van gemak voor de ouders."
Hoe ziet het dieet van je familie eruit?
Het is niet wat iedereen wil horen, maar we eten veel groenten en eiwitten en weinig vet. Ik weet dat iedereen graag wil horen over een geheime pil of een grote schoonmaak, maar het is gewoon teruggaan naar wat we op school geleerd hebben.
Hoe ga je ermee om als je zoontje van 3 ongezond lekkers wil?
We hebben ze gewoon niet in huis. Het is niet zo dat ik een dienblad vol cupcakes op het aanrecht heb staan. Als er al iets lekkers is, is dat alleen omdat de gezonde maaltijden al gegeten zijn.
Wat zijn uw beste en slechtste gezondheidsgewoonten?
Ik doe graag een dutje; ik denk dat dat een hele goede gezondheidsgewoonte is. Rust helpt je echt op veel manieren. Mijn ergste is waarschijnlijk te veel koffie. Als ik niet werk neem ik maar één kopje, maar als ik werk neem ik meer. Ik maakte de fout om zo'n klein koffiezetapparaatje te kopen dat individuele kopjes maakt. Ik dacht dat ik daardoor minder zou drinken, maar ik drink juist meer.
Wat zou u zeggen dat u het meest beïnvloed heeft als het gaat om uw gezondheid?
Ik ben opgegroeid met sporten en zat mijn hele leven in teams. Ik was ook actief tijdens de zomers in tenniskampen en basketbalkampen. Ik ben gewoon altijd actief geweest; het maakte mijn hele leven deel uit van mijn levensstijl. Er was nooit een moment dat ik niet trainde. Ik denk dat ik het van kinds af aan heb meegekregen.
Waar zie je jezelf over 10 jaar?
Waarschijnlijk met meer kinderen en meer moe. Ik wou dat ik eerder was begonnen, maar het is wat het is en ik ben gewoon zo blij dat ik de kans had om een kind te krijgen. Hopelijk kan ik er nog meer krijgen.
?
Wat doe je voor ontspanning?
Wat is ontspanning? Eerlijk gezegd, als ik een moment heb, vind ik het niet erg om een dutje te doen of een boek te lezen omdat ik daar gewoon geen tijd meer voor heb. Ik geniet er echt van om te ontsnappen in een boek. Maar het is moeilijk om die tijd te vinden.
Wat voor soort boeken vind je leuk?
Ik hou van fictie. Mijn favoriete boek is een boek dat ik net gelezen heb van Jonathan Tropper, genaamd This is Where I Leave You. Oh mijn god, ik moest gewoon lachen -- het is zo onderhoudend en echt goed geschreven.
Wat is je favoriete vorm van lichaamsbeweging?
Ik train met een trainer in New York, en we concentreren ons op core work en beenversterking, om kracht op te bouwen in de onderrug en die benen mooi lang en slank te krijgen.
Je zei dat je van kernoefeningen houdt. Doe je aan Pilates?
Nee, dat doe ik niet. Ik wou dat ik dat deed. Ik had een geweldige Pilates leraar in LA. Ik deed het nadat ik de baby kreeg om mijn kern weer op te bouwen en ik vond het geweldig, maar ik heb gewoon de tijd niet.
Je bent opgegroeid met sporten. Waren je ouders ook sportief?
Mijn moeder heeft haar hele leven getennist en zit nog steeds in een tennisteam. Mijn ouders hadden ons altijd betrokken bij een of andere activiteit. Mijn moeder nam me een keer mee naar ballet en ik vond het maar niks, dus gingen we de volgende dag naar voetbaltraining. Ik heb twee broers, en ik was uiteindelijk de meest sportieve van alle kinderen.
Als kind had je ook gymles op school; veel scholen hebben dat nu niet meer.
Helaas is gym een van de dingen waarop bezuinigd wordt, samen met kunst en muziek. Dat zijn echt belangrijke dingen om kinderen te leren die hun hele leven verbeteren. Het is jammer dat scholen daarop moeten bezuinigen.
Het is tegenwoordig moeilijker voor ouders om gezonde kinderen op te voeden als er zoveel reclame voor junkfood op kindertelevisie is.
Wij keken niet veel TV, maar ik denk dat het tegenwoordig moeilijker is voor ouders omdat er overal reclame is. Het zijn niet altijd de gezonde keuzes die de kinderen worden voorgeschoteld. Veel van die sportdrankjes en energiedrankjes zijn niet gezond voor kinderen, maar ze worden aan hen verkocht. Maar er zijn nog zoveel keuzes beschikbaar om goede beslissingen te nemen voor jezelf en je kinderen. Het is gewoon een kwestie van moeite doen.
Wat is het beste gezondheidsadvies dat je ooit hebt gekregen?
Ik wou dat ik een rolmodel in mijn leven had die me van die adviezen gaf, maar dat heb ik niet. Het zijn gewoon levenskeuzes die ik onderweg heb gemaakt om gezond te blijven.
