Uit het doktersarchief
Na een zwaar jaar neemt Jennifer Lopez, ster van de maart/april cover van Doctor the Magazine, een pauze om ons te vertellen over haar nieuwe rol als eerste vrouwelijke woordvoerder van de Boys & Girls Club in de 150-jarige geschiedenis. "Jenny from the Block", zoals ze zichzelf ooit in een liedje noemde, kreeg de vroege impuls die ze nodig had van een plaatselijke club in de South Bronx van New York City, en nu geeft ze terug.
"Dit was de eerste keer in mijn leven dat ik besefte dat alles mogelijk was", zegt Lopez, die een hoofdrol speelt in de dramedy What to Expect When You're Expecting, die in mei in première gaat. "Het gaf me kracht, en dat is een geschenk dat ik wil blijven geven", zegt Lopez. "Als ik één jongen of meisje aanmoedig om te geloven, dan ben ik geslaagd."
Naast haar films, muziek, mode en liefdadigheidswerk is Lopez ook toegewijd aan het inspireren van een nieuwe generatie muzikaal talent, als het nieuwste jurylid in de hitserie American Idol. En het allerbelangrijkste, voegt Lopez er snel aan toe, is er zijn voor haar kinderen, de 4-jarige tweeling Max en Emme.
Hoe doet ze dat allemaal en ziet ze er bij elke stap mooi en uitgerust uit? We vroegen Lopez naar haar bewezen tips en geheimen om zich stralend te voelen - en er stralend uit te zien - plus het enige wat je volgens haar absoluut elke dag voor jezelf moet doen.
Jennifer Lopez's Beauty Dos
De zangeres is beroemd om haar gloed, maar het gaat niet alleen om de toegang tot de beste visagisten. "Schoonheid komt van binnenuit," zegt Lopez. "Het is al vaak gezegd, maar ik geloof dat het de waarheid is." Ze geeft tips om je eigen stralende best te zijn:
Neem tijd voor jezelf
. Als je er goed uitziet, voel je je goed. Als je je goed voelt, ben je een beter mens en ouder." Daar heb je geen week in een kuuroord voor nodig: Als Lopez een moment heeft, "haal ik gewoon adem en maak ik mijn geest leeg. Soms moeten we gewoon niets doen, gewoon ademen."
Laat eigenzinnigheid je stylist zijn.
"Qua stijl moedig ik andere vrouwen aan om eerst comfortabel te zijn, maar wel plezier te hebben. Het leven is bedoeld om leuk te zijn!"
Omring jezelf met mensen
die je aan het lachen maken. "Als ik met mijn vriendinnen, zussen en neven ben, zeggen en doen we gewoon belachelijke en domme dingen. We zijn Puerto Ricanen met veel energie. Soms wordt het luid!"
Ga naar je bed
. "Slaap! Ik denk dat we soms verstrikt raken in wat we hierna moeten doen en de essentiële en belangrijke dingen in het leven vergeten. Ik koester mijn tijd om te slapen. Het is net zo belangrijk als eten of sporten."
Zorg voor alle aspecten van je welzijn.
"Ik geloof dat het leven een balans is van geest, lichaam en ziel. Terwijl ik door mijn levenservaring reis, begrijp ik steeds beter hoe waar dit is. Als je leven in balans is, ben je gelukkig en blink je in alles uit."
Bewerkt uit de coverstory van het maart/aprilnummer 2012 van Doctor the Magazine. Lees het hele verhaal hier.
NIEUW! Download het maart/aprilnummer GRATIS op uw iPad - nu verkrijgbaar in de App Store - en bekijk exclusieve video's met Jennifer Lopez.
