Uit het doktersarchief
Zangeres, danseres, model en actrice Vanessa Williams heeft hits uitgebracht, gespeeld in Broadway musicals, speelfilms (denk aan Eraser en Shaft), en TV series (waaronder Ugly Betty, Desperate Housewives, en, vanaf dit jaar, 666 Park Avenue). Dit jaar publiceerden zij en haar moeder ook You Have No Idea: A Famous Daughter, Her No-Nonsense Mother, and How They Survived Pageants, Hollywood, Love, Loss (and Each Other).doctor the Magazine sprak met de drukke moeder van vier en vroeg haar hoe ze fit blijft, hoe ze geaard blijft, hoe ze zich voelt over ouder worden, en hoe het is om een boek te schrijven met je moeder.
Je was een acteur in ABC's Desperate Housewives, dat deze maand eindigt, en Ugly Betty daarvoor, evenals een zangeres, danser en model. Hoe vind je tijd om voor jezelf te zorgen en fit te blijven?
Ik maak tijd. Ik heb een kind op school, dus ik stem mijn leven af op haar schema. Je moet echt georganiseerd zijn. Ik ben al 24 jaar moeder en daarvoor ging ik van school naar werk, dus het is moeilijk voor mij om geen schema te hebben.
Jij en je moeder schreven de memoires You Have No Idea. Hoe heb je besloten je verhaal samen met je moeder te vertellen?
Hoe ouder ik word, hoe meer ik besef hoe belangrijk mijn ouders waren, niet alleen om mij te scheppen, maar ook om mij de vaardigheden te geven om me in het leven staande te houden. Mensen vragen altijd, "Hoe ben je zo geaard?" Het komt er altijd op neer dat ik ben opgevoed door twee ouders die liefdevol en ondersteunend waren, maar die ook geweldig waren in het stellen van grenzen. Door samen met mijn moeder een boek te schrijven, kon ik nadenken over wat mij tot mij maakte.
Hoe heeft je moeder je gezondheidsgewoonten beïnvloed toen je opgroeide?
Ze was altijd extreem actief. Toen ik opgroeide, als ze niet met de hond aan het wandelen was, was ze in de stad om een cursus te volgen. We schaatsten samen als gezin, dus actief zijn is iets wat mijn beide ouders deden.
Heeft ze je dingen geleerd die je aan je eigen kinderen hebt doorgegeven?
We hadden altijd verse producten omdat mijn ouders van tuinieren hielden. Ik nam mijn kinderen elk jaar mee naar het huis van mijn ouders om pompoenen te plukken. Dus mijn kinderen leerden verse groenten waarderen.
Heeft u een persoonlijke gezondheidsfilosofie?
Ik luister naar mijn lichaam. Ik weeg mezelf niet. Ik ben niet geobsedeerd door kilo's -- als ik me goed voel in mijn kleren, dan voel ik me goed. Als mijn kleren strak beginnen te zitten, weet ik dat ik mijn eten moet aanpassen.
Wat is uw eetstijl?
Ik geniet van eten. Ik geniet van goede wijn. Ik geniet van goed, warm, vers brood als ik in Frankrijk ben, met een mooie plak belachelijk lekkere boter. Dus, vooral als ik reis, probeer ik altijd te eten wat lokaal is en wat goed is. Ik probeer me niet te buiten te gaan, en als ik dat toch doe, heb ik genoeg discipline om terug te keren naar een betere gezondheid.
Hoe voel je je over ouder worden?
Ik ben zo enthousiast over technologie en veroudering nu omdat ik echt denk dat het het onder het mes gaan verlengt. Er is zoveel beschikbaar op het gebied van huidversteviging en vetvermindering dat het allemaal machines zijn [zoals lasers] en geen chirurgische ingrepen. Dus ik blijf duimen dat de technologie steeds beter en verfijnder wordt. Het laat veroudering toe om sierlijk te zijn.
In uw memoires vertelt u dat u altijd erg onafhankelijk was, maar dat er momenten waren waarop u 'nee' had moeten zeggen, maar dat u dat niet deed. Is er een boodschap die u aan andere vrouwen wilt doorgeven?
Ik denk dat we allemaal een interne meter hebben die ons waarschuwt voor bepaalde situaties in het leven. En het is aan ons om daarnaar te luisteren en af te stemmen, maar er ook naar te handelen. Luister naar die stem, want die is er om je te beschermen.
Is wat je doet voor de kost belangrijk voor je gezondheid?
Ik denk dat jezelf kunnen uitdrukken het belangrijkste is wat iemand in zijn leven kan doen, dus ik heb het geluk dat ik kan doen waar ik van hou en er goed voor betaald wordt. Ik denk dat veel mensen passies en creativiteit hebben en als die verstikt worden, ontstaat er een depressie en ziekte. Doen waar je van houdt - of het nu cijfers of hotelmanagement is - is belangrijk om je ziel te voeden.
Desperate Housewives eindigt dit seizoen. Wat is het volgende voor jou?
Ik heb een ontwikkelingsovereenkomst bij ABC, dus ik zal een tijdje onder hun paraplu vallen. Ik weet niet precies wat ze van plan zijn, maar dat is de richting die ik waarschijnlijk in de nabije toekomst zal uitgaan.
Wat zijn uw beste en slechtste gezondheidsgewoonten?
Het ergste zou zijn dat ik een bakker ben. Dat is mijn kryptoniet. Mijn beste is dat ik graag elke dag iets doe, al is het maar een uurtje op de loopband en het nieuws kijken of mijn kruiswoordraadsel maken. Ik maak een stevige wandeling, of neem een les zoals Pilates of yoga.
Welk boek heeft u het meest beïnvloed als het gaat om uw gezondheid?
Het is Eet juist 4 uw type: The Individualized Diet Solution to Staying Healthy, Living Longer & Achieving Your Ideal Weight [door Peter J. D'Adamo]. Het stemt je ideale dieet af op je bloedgroep. Ik vind zeker geldigheid in de filosofie. Ik ben O+, dus, bijvoorbeeld, wat betekent dat koffie de maag zou irriteren en dat ik er niet veel van mag hebben. Maar vlees is heel goed, en veel lichaamsbeweging is heel goed.
Is er één gezondheidsgewoonte waarmee u eerder in uw leven had willen beginnen?
Zonnebrandcrème. Ik groeide op in de jaren '70, dus het was babyolie en reflectoren. Zonnebrandcrème zou me goed gedaan hebben in mijn tienerjaren en vroege twintiger jaren. Ik zou waarschijnlijk niet de meeste rimpels hebben die ik nu heb, als ik daar op had gelet.
Wat doe je voor ontspanning?
Ik hou ervan om buiten te zitten en in de natuur te zijn. Ik doe ook elke dag mijn kruiswoordraadsel; dat is ontspanning voor mijn geest. Als ik reis, boek ik altijd een massage zodra ik land, gewoon om de knopen eruit te krijgen. En als ik op vakantie ben, ga ik graag paardrijden - dat is echt ontspannend en ook spannend.
Verbouw je groenten zoals je ouders deden?
Ik heb nu geen moestuin, maar ik heb altijd een pot met kruiden waar ik mee kook.
Hebben je ouders ook de liefde voor koken doorgegeven?
Ja. Mijn moeder kookte, en mijn vader hield ook van bakken en maakte verschillende soorten brood. Mijn kinderen hebben dus waardering voor thuis gekookt eten. Ze voelden zich altijd welkom om te koken en in de keuken te staan. Ik zei dan: "Als je een snack wilt, laat ik je zien hoe je een broodje ei maakt.
Hou je van sporten?
Ja, en ik had het geluk dat ik mijn hele leven heb gedanst, dus ik heb een geweldig spiergeheugen. Als je je hele leven je spieren hebt getraind en je neemt een tijdje vrij en dan spring je er weer in, dan is het verbazingwekkend hoe snel je lichaam zich dat herinnert. Dus ik kan heel snel spieren winnen of definiëren. Ik geniet er echt van om mijn lichaam te bewegen, of het nu Tae Bo is, naar een salsaclub gaan, of krachttraining met een trainer.
Toen je de delen van You Have No Idea van je moeder las, leerde je toen dingen over haar die je nooit wist?
Ik ben zo iemand die altijd vragen stelt. Mijn moeder had niet de luxe van de informatie die wij hebben [over onze ouders], omdat mensen van de generatie daarvoor er niet veel over spraken. Veel familiegeschiedenis werd niet genoemd en besproken aan de eettafel, dus er is veel mysterie waar wij in onze generatie gelukkig in kunnen duiken.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van doctor the Magazine.
