Uit het doktersarchief
Met meer dan 80 film- en televisierollen op haar naam is Judy Greer (38) niet bang om deze maand Miss Desjardin te spelen in de remake van de horrorklassieker Carrie en vervolgens de rol van vrouwelijke chimpansee Cornelia op zich te nemen in de actiefilm Dawn of the Planet of the Apes, die voor volgende zomer is gepland. Haar andere recente titels op het witte doek zijn Playing for Keeps, Jeff, Who Lives at Home en The Descendants. Kijk uit naar Greers eerste boek, I Don't Know What You Know Me From: Confessions of a Co-Star, een verzameling humoristische essays, in 2014. Ze is de stem van Cheryl in FX's geanimeerde sitcom-serie Archer en gaat verder als assistente en minnares Kitty Sanchez in Arrested Development op Netflix -- beide shows zijn aan hun vierde seizoen bezig. Greer host ook haar eigen Yahoo! webisode serie, Reluctantly Healthy. Deze in Detroit geboren voormalige klassieke Russische balletstudente is nu stiefmoeder van twee tieners en woont in Los Angeles met haar man, Dean E. Johnsen, uitvoerend producent van Real Time met Bill Maher.
Q.? Wat is uw tip voor een goede huidverzorging?
Was je gezicht elke avond voor je naar bed gaat en haal alle make-up eraf. Als mijn huid begint uit te breken gebruik ik Cetaphil Antibacterial Cleansing Bar, en het klaart op in 2 dagen.
Q. Als je overwerkt en gestrest bent, hoe kom je dan tot rust?
Ik doe Bikram yoga, wat tijd kost omdat ik na die hitte moet douchen. Het heeft mijn leven gered de laatste tijd, en ik probeer het 3 dagen per week te doen. Met Bikram weet ik wat ik ga krijgen tijdens een les, ongeacht in welke stad ik ben of welk land. Het helpt me 's nachts te slapen. Ik doe ook transcendentale meditatie, en dat kan ik doen in mijn trailer, op de set, tijdens de lunch. 20 minuten in de ochtend en middag is ideaal.
Q. Wat is je favoriete gezonde snack en waarom?
Aardbeien zijn zoet. Het was moeilijk om ze te krijgen toen ik opgroeide in Michigan.
Q. Wat is uw go-to gezond diner?
Thuis maak ik afval salade met veel restjes gemengd met boerenkool, spinazie, romaine, en rijst. Restjes hangen af van wat ik eerder voor de kinderen heb gemaakt, maar meestal een beetje vlees. En ik eet elke dag feta.
Q. Welke drie ingrediënten staan altijd in uw koelkast of voorraadkast?
Wijn of champagne, Dijon mosterd en honing: De laatste twee vormen een geweldige saladedressing met citroensap en olijfolie.
Q. Wat bewaar je in je caravan?
Ik haal rijstwafels, amandelen en kruidenthee bij de reformwinkel.
Q. Hoe ziet uw trainingsschema eruit?
Naast yoga heb ik vroeger hardgelopen en dat probeer ik nog steeds een beetje te doen. Ik heb het makkelijker om op locatie te trainen als ik niet de hele dag hoef te werken.?
Ik ben een grote fan van trainings-dvd's op de computer. Ik hou van de video's van Jillian Michaels, waarvan sommige maar 20 minuten duren. Ik maak gewichten van flessen rode wijn of water.
Q. Hoe blijf je nog meer gezond op de set?
Ik wil nooit als een diva klinken, dus laat me het hier uitleggen. Op de set krijg je wat je nodig hebt zodat je niet afdwaalt. Dus ik vraag om iets specifieks en gezonds, zodat iemand anders naar de catering kan gaan waar koekjes, kleine stukjes cheesecake en al die frisdranken staan. Ik wil niet in de verleiding komen door ander eten, plus, ik wil niet veel dingen aanraken die andere mensen steeds aanraken -- zoals wanneer 200 mensen hun hand in een pot noten steken! (En ik gebruik niet graag antibacteriële handgel.)
Ik bekijk het lunchmenu en beslis vooraf wat ik ga nemen. Ik neem meestal de vis en maak voor mezelf een salade. Bij een buffet doe ik eerst een pas en ga dan terug om mijn keuzes te maken. Een trainer zei me ooit dat ik me mijn bord moest voorstellen als een picknickbord dat is opgedeeld: de helft is salade en groente, een kwart is koolhydraten, en het laatste kwart is eiwit.
Q. Welke drie make-up items ga je nooit van huis zonder als je op reis bent?
Dat zijn mascara, wenkbrauwpotlood en Fresh Sugar Lip Treatment SPF15 in Sugar Rose en Sugar Berry. Uh oh -- dit is vier -- mijn blush.
Q. Wat is het beste levens/huidverzorging/fitness/gezondheidsadvies dat je ooit hebt gekregen?
Het is een combinatie van adviezen van verschillende mensen. Drink veel water, gebruik vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème, en laat jezelf één keer per dag zweten -- dat laatste is het advies van mijn man. En was je gezicht elke avond voor je naar bed gaat.
Q. Als je 5 pond probeert af te vallen, wat is dan het eerste dat weggaat en waarom? Wat is het eerste wat je toevoegt en waarom?
Mijn lichaam is heel normaal en ik moet gewoon opletten wat ik eet en bewegen. Als ik zou moeten verliezen, zou ik koolhydraten in het algemeen verminderen na 16.00 uur en pasta toevoegen.
Q. Hoe ziet een perfecte dag er voor jou uit, als je nergens hoeft te zijn en geen telefoontjes hoeft te plegen? Hoe definieer je me-time?
Ik zou naar Bikram yoga gaan, lunchen met vriendinnen -- lunch is mijn uitspatting maaltijd en ik eet minder bij het avondeten. Ik zou naar een Koreaanse spa gaan en warme en koude baden nemen, een scrub, massage en gezichtsmassage voor een alles-in-één-prijs. Dan zou ik met mijn man naar live muziek gaan kijken. We houden van kleine podia en indiebands, zoals in The Satellite in Silver Lake (Los Angeles).
Q.? Welke zaak ligt jullie na aan het hart?
Twee - de eerste is Planned Parenthood, 's lands toonaangevende seksuele en reproductieve gezondheidszorg. Nu ik tieners in mijn leven heb, kan ik niet benadrukken hoe trots ik ben dat ik naar de organisatie ben gegaan toen ik dat als student nodig had. Het is een dienst van onschatbare waarde voor meisjes en jongens - meer jongens zouden moeten gaan!
De volgende is Homeboy Industries, een bende-rehabilitatieprogramma in het centrum van Los Angeles, geleid door pater Gregory Boyle. Het heeft een bakkerij en café, verkoopt een productlijn, biedt begeleiding en helpt mensen aan een baan. Ik geef echt om deze plek omdat ik van de stad waar ik woon en mijn tijd doorbreng de best mogelijke plek wil maken.
Q. Wat bewaar je altijd in je tas?
Ik heb altijd die lippenbalsem, wat Advil, en oogdruppels omdat ik contactlenzen draag.
Q. Als je één plek op aarde zou kunnen bezoeken, waar zou je dan heen gaan en waarom?
Dat moet Parijs zijn, want ik idealiseer de Franse cultuur. Oh, en ik wil naar hun apotheken om al die geweldige schoonheidsproducten te kopen.
Meer artikelen vinden, door oude nummers bladeren en het huidige nummer van "doctor Magazine" lezen?
