Nek- en rugklachten
1/10
Deskundigen zijn het er niet over eens of een verkeerde beha pasvorm nek- en rugklachten kan veroorzaken. Sommige studies zeggen dat er geen verband is, maar andere tonen aan dat mensen met grote borsten vaker een beha dragen die niet genoeg steun biedt. Dit kan leiden tot houdingsproblemen en pijn.
Borstpijn
2/10
Als je borsten uitlopen over de bovenkant van je cups, in je oksels worden gedrukt of met beugels worden geprikt, zullen ze snel pijn doen.
Tepelpijn
3/10
Een van de grootste redenen dat tepels pijn doen? Wrijving. Een bh die te los of te strak zit en die op de verkeerde manier schuurt, kan zorgen voor schurende, geïrriteerde tepels.
Huidproblemen
4/10
Borsten die niet goed ondersteund worden, kunnen uitzakken en striae op je huid veroorzaken die een leven lang meegaan. Je kunt ook groeven in je schouders krijgen doordat de bandjes na verloop van tijd in de huid graven.
Hoofdpijn
5/10
Als je hoofdpijn hebt die je niet kunt verklaren, kan het aan je beha liggen. De spanning die je in je spieren kunt krijgen door een slecht passende beha kan hoofdpijn veroorzaken.
De beste pasvorm
6/10
De belangrijkste punten voor een goede pasvorm: de cups, de voorste band en de bandjes. Zorg ervoor dat uw band strak genoeg is om op zijn plaats te blijven zonder af te glijden, maar los genoeg om er gemakkelijk een vinger tussen te steken. Kies bandjes die breed genoeg zijn om niet in je schouders te graven, en cups die je borsten volledig omsluiten.
Hoe vindt u uw pasvorm
7/10
Om uw bh-maat te bepalen kunt u naar een winkel gaan die de maten voor u opmeet, of u kunt het zelf doen. Meet eerst uw borstkas net onder uw borsten en rond af op het dichtstbijzijnde hele getal. Dit is het numerieke deel van uw bh-maat. Zorg ervoor dat u het meetlint onder uw schouderbladen houdt - dit is waar het achterste bandje van uw beha moet komen.
Vind uw cupmaat
8/10
Meet vervolgens uw borst bij uw tepels. Het verschil tussen deze meting en je borstomvang vertelt je je cupmaat: Eén centimeter is een A-cup, twee is B, drie is C, en vier is D, enzovoort. Als uw borsten verschillende maten hebben, kunt u inleggers vinden om ze gelijkmatiger te maken voor een betere bh-pasvorm.
Sportbeha
9/10
Je hebt dubbele borstondersteuning nodig tijdens het sporten: kies een sportbeha die goed blijft zitten als je springt, draait en buigt. Maar probeer die steun niet te krijgen door een te strakke beha te dragen: Dit kan nekpijn veroorzaken en compressie die leidt tot gevoelloosheid in je armen. Een beha die schuurt, schuurt en veroorzaakt zelfs bloedingen, vooral rond de band. Het kan helpen om wat vaseline of glijmiddel op de probleemgebieden te smeren.
Wanneer afscheid nemen
10/10
Als u uw beha goed verzorgt, kan hij u jarenlang van dienst zijn. Was hem ongeveer om de twee tot drie draagbeurten zodat de stof niet te snel slijt. Let op tekenen van blootstelling van de beugel of uitrekking die de pasvorm kunnen verstoren.
