Elke stof valt ergens op de pH-schaal tussen zuur en basisch (alkalisch). Verschillende delen van je lichaam hebben hun eigen pH-balans, ook je vagina. De pH-waarde van je vagina is belangrijk voor het voorkomen van infecties, een gezonde zwangerschap en hormonale veranderingen.
Wat is pH?
De pH-schaal meet de zuurgraad van een stof. Hij loopt van 0 tot 14, waarbij 0 het zuurst is, 7 neutraal en 14 het meest basisch. Bijvoorbeeld, batterijzuur heeft een pH van 0, water heeft een pH van 7, en afvoerreiniger heeft een pH van 14.
De pH-balans van verschillende delen van je lichaam is belangrijk voor de spijsvertering, het bestrijden van infecties en andere functies. Uw maag is zuur, wat helpt bij het afbreken van voedsel en het doden van schadelijke bacteriën. Andere delen van je lichaam zijn minder zuur.
Wat is een typische vaginale pH-waarde?
De pH-waarde van de vagina is ongeveer 3,8 tot 4,5, wat betekent dat het aan de zure kant is. De zuurgraad neemt iets af naarmate je ouder wordt en de pH-waarde stijgt naar 5.
Je vagina herbergt van nature verschillende soorten gezonde, zuurproducerende bacteriën. Om droogte te voorkomen en een chemisch evenwicht te bewaren, produceert je vagina ook regelmatig vocht. Dat vocht bevat zuren.
Je vagina's zuurgraad helpt haar te beschermen tegen ziektekiemen. Zuur doodt schadelijke bacteriën, parasieten en schimmels.
Wat veroorzaakt een onevenwichtige vaginale pH?
Uw vaginale pH-waarde kan veranderen door bestaande gezondheidstoestanden, levensstijl en andere factoren.
Uw menstruatiecyclus. Waar u zich bevindt in uw menstruatiecyclus, of u in de menopauze bent en of u zwanger bent, kunnen allemaal invloed hebben op de pH-waarde van uw vagina.
Medicatie.Antibiotica kan je vaginale pH verhogen omdat het alle bacteriën doodt, zowel goede als slechte. Geboortebeperkingspillen kunnen bij sommige mensen ook de vaginale pH veranderen, wat tot infecties kan leiden.
Douchen. Douchen is een methode om de binnenkant van de vagina te reinigen. Het is anders dan de buitenkant van je vagina wassen met water en zeep. Bij douchen wordt meestal een voorverpakt vloeistofmengsel in je vagina gespoten met een slangetje of ander hulpmiddel. Dit proces kan je vaginale pH verhogen.
Glijmiddelen. Glijmiddelen verminderen de droogheid in de vagina tijdens de seks. Sommige glijmiddelen hebben een pH hoger dan 4,5. Deze hogere pH kan gezonde bacteriën doden en leiden tot een infectie.
Symptomen van een onevenwichtige vaginale pH-waarde
Een onevenwichtige vaginale pH-waarde kan samengaan met bacteriële infecties en andere gezondheidsproblemen. Uw vaginale pH-waarde kan uit balans zijn als u veel voorkomende symptomen van een infectie ervaart. Enkele van deze symptomen zijn:
-
Sterke, visachtige geur uit je vagina.
-
Grijze, groene of schuimende vaginale afscheiding
-
Jeuk rond de vagina
-
Zwelling en irritatie rond de vagina
-
Pijn of een branderig gevoel in de vagina tijdens de seks
-
Brandend gevoel tijdens het plassen
Dit zijn symptomen van veel voorkomende infecties zoals bacteriële vaginose, trichomoniasis of gistinfecties. De meeste van deze infecties vallen onder de grotere categorie vaginitis. Vaginitis is elke ontsteking of irritatie van de vagina en het omliggende gebied.
Hoe de vaginale pH-waarde in balans te houden
U kunt eenvoudige stappen ondernemen om de vaginale pH-waarde gezond te houden en infecties te voorkomen.
Gebruik condooms tijdens de seks. Net als de vagina heeft de penis zijn eigen bacteriën. Onbeschermde seks kan leiden tot infecties als deze bacteriën in contact komen met je vaginale omgeving. Het gebruik van een condoom houdt bacteriën en andere ziektekiemen op het oppervlak van de penis gescheiden van je vaginale omgeving.
Vermijd douchen. Was in plaats daarvan het gebied rond je vagina met water en zeep.
Verander uw dieet. Veel soorten yoghurt zijn rijk aan dezelfde bacteriën die in je vagina leven. Het vermijden van suikerhoudende, bewerkte voedingsmiddelen zoals wit brood en rijst kan schimmelinfecties helpen voorkomen.?
Draag de juiste kleding. Strakke kleding kan de luchtstroom naar je vagina verminderen en leiden tot vaginitis. Draag katoenen ondergoed, losser zittende broeken en panty's met een katoenen lap rond je vagina.
Wat te doen als de pH van uw vagina niet in balans is?
Een onevenwichtige vaginale pH kan leiden tot ernstigere ziekten. Onbehandelde vaginitis verhoogt het risico op bekkenontsteking, onvruchtbaarheid en seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's).
Als je symptomen ervaart van een onevenwichtige vaginale pH:
Doe een pH test. U kunt een thuiskit kopen om uw vaginale pH-waarde te testen. Deze kits worden geleverd met speciaal papier dat je korte tijd in je vagina kunt inbrengen, en een kleurenkaart. Het papier verandert van kleur op basis van de pH van je vagina. Verschillende pH waarden hebben verschillende kleuren.
De test vertelt je niet welke specifieke infectie je hebt. Je vaginale pH kan ook veranderen als je geen infectie hebt.
Praat met uw arts. Een arts kan een diagnose stellen van infecties die verband houden met de vaginale pH. Hij zal vragen naar uw medische voorgeschiedenis, uw symptomen en uw vagina onderzoeken. De arts kan antibiotica en andere behandelingen voorschrijven om uw symptomen te verlichten.
