Uit het doktersarchief
Balans is geen sinecure als je pendelt tussen acteeropdrachten in Texas, New York en Londen. Kim Raver, 45, heeft het echter voor elkaar. Slechts een maand nadat ze de productie van de NBC-serie Revolution had afgerond, verhuisde ze met haar gezin naar Londen om 5 maanden lang 24 te filmen, terwijl ze gezond en fit bleef. De productieve acteur - haar credits omvatten Greys Anatomy, Third Watch en The Nine - zweert bij een combinatie van voeding, beweging en gezinstijd. Als ze klaar is met de opnames van 24, steekt ze de plas over om familie te bezoeken en Europa te verkennen met haar man, de Franse filmmaker Manuel Boyer, en haar zonen Luke, 11, en Leo, 6, voordat ze terugkeert naar de Verenigde Staten en haar woonplaats New York City.
Spiegelbeeld
"Ik hou echt van het idee van voeding voor gezondheid. Ik denk niet in termen van calorieën. Als je goed eet, slaap je beter en ziet je huid er beter uit. Ik weet wanneer ik in de haar-en make-up stoel zit en niet genoeg water heb gedronken."
Weeknight Whip-Up
"Mijn doordeweekse diner is gegrilde kipfilet of zalm met snijbonen en salade. Ik doe er quinoa of bruine rijst bij, afhankelijk van hoeveel cardio ik heb gedaan. Als ik op de set werk, haal ik alles bij Whole Foods en stel ik het zelf samen."
Koffiehonger
"Ik heb altijd amandelboter, koffie en pure chocolade in mijn voorraadkast. Koffie is een absolute must. Dat zou ik waarschijnlijk eerder meenemen dan make-up! Mijn ene ahhh-moment is koffie en pure chocolade."
Donkere momenten
"Ik denk dat het belangrijk is om je te laten verwennen, omdat je je dan niet belazerd voelt. Als ik me verwen, is het meestal pure chocolade. Af en toe ga ik met mijn kinderen naar een gelato tent en neem ik pure chocolade op een hoorntje."
Als de schoen past
"Sporten is een geweldige manier om de klok te verzetten en balans te vinden. Mijn drie favoriete dingen zijn [stationair fietsen], hardlopen en yoga. Toen ik naar Texas ging om Revolution op te nemen, heb ik mijn hardloopschoenen ingepakt. Als ik ze aan kan doen, heb ik geen excuses."
Soulful Sweating
"Als ik in L.A. en New York ben, ben ik verslaafd aan 'SoulCycle'. Het is een goede combinatie van [indoor cycling] met een beetje soul en veel training. Je loopt er druipend nat uit -- het is geweldig."
Om Rx
"Yoga is heel helend. De ademhaling is zo belangrijk. Ik denk dat we de hele dag onze adem inhouden met alle stress waar we mee te maken hebben. Yoga vertraagt me en geeft me balans."
Skin Splurge
"Een geweldige tip van enkele modegoeroes is een huidzuiverende olie van Shu Uemura. Het verwijdert mijn make-up maar ontdoet mijn huid niet van de oliën die ze nodig heeft. Ik trakteer mezelf ook op Crème de la Mer. Het is stom duur, maar ik zweer erbij."
Bright Spot
"Ik ga meestal voor een smoky eye. Een trucje is om lightener boven je traanbuis aan te brengen. Neem een beetje op je vinger en dep het precies in de hoek, tegen je neus aan. Voor mij opent dat het hele oog."
Speed Shading
"Als je kinderen hebt, krijg je een veel sneller schoonheidsregime. Je moet het hele proces verdichten in een nanoseconde. Ik kan mijn make-up nu in 15 minuten doen. Voor de kinderen zou het een uur duren."
Balans, Baby!
"Ik moet mijn tijd maximaal benutten. Ik herinner me zelfs dat ik Leo verzorgde op de set van Lipstick Jungle en tegelijkertijd mijn tekst onthield. Je verdicht alles, maar het is elke minuut waard."
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van "doctor Magazine."
