Welke bekkenbotproblemen kunnen optreden na een bevalling?
Gefeliciteerd! Je hebt de bevalling doorstaan en je bundeltje vreugde is er eindelijk. Waarom heb je dan nog steeds pijn?
Sommige vrouwen voelen nog lang na de bevalling pijn in hun bekken. Als dit bij jou gebeurt, kan het komen door een probleem met de bekkenbotten.
Wat is het bekken?
Het bekkengebied (of bekken) is een ring van botten onderaan uw wervelkolom. Het stabiliseert de spieren en beschermt de organen in je onderbuik. Ook lopen er zenuwen en bloedvaten door het bekkengebied.?
Het bekken omvat:?
-
Heupbeenderen
-
Het staartbeen (stuitje)
-
Het driehoekige bot onderaan de wervelkolom (heiligbeen)
Soms kan een bevalling de botten op de hieronder beschreven manieren beschadigen. Bekkenbotproblemen zijn pijnlijk. Maar ze worden meestal vanzelf beter.
Gebroken staartbeen
Het staartbeen zit onderaan je ruggengraat. Als je baby heel snel of in een verkeerde hoek door het geboortekanaal gaat, kan je stuitje gekneusd of gebroken worden. De kans daarop is groter als je arts je baby met een tang ter wereld brengt.
De pijn kan weken of maanden aanhouden. Het kan pijn doen als je gaat zitten, lang staat, naar het toilet gaat of seks hebt.
Er zijn manieren om de pijn te verzachten:
-
Gebruik hitte of koude.
Een ijskompres of een verwarmingskussen kan ervoor zorgen dat u zich beter voelt.
-
Gebruik een kussen.
Misschien vindt u het comfortabeler om op een speciaal kussen te zitten dat een gat of inkeping onder uw stuitje heeft, zodat u er geen druk op uitoefent als u zit.
-
Zit anders.
Het kan helpen om naar voren te leunen als u zit. Dit kan de druk verlichten.
-
Probeer medicijnen.
NSAID's zoals ibuprofen kunnen helpen tegen pijn en ontsteking. Als de jouwe ernstig is, kan de dokter je een verdoving of een steroïdenprik geven. Beide kunnen je langdurige verlichting geven.
-
Ga naar fysiotherapie.
Je zult enkele manieren leren om je bekken te ontspannen, zoals diep ademhalen en de spieren van je bekkenbodem volledig ontspannen.
-
Laat je opereren.
Als er veel tijd verstrijkt en niets uw pijn verlicht, kan de arts een operatie voorstellen om uw staartbeen te verwijderen. Dit is vaak een laatste redmiddel, en het is niet gebruikelijk.
Bekkengordel pijn
Als het hoofd van uw baby tijdens de bevalling op een bepaalde manier op uw bekkenbeenderen drukt, kan er een spleet ontstaan tussen twee botten aan de voorkant van uw bekken. Deze botten komen bij elkaar door bindweefsel dat ligamenten heet. Deze rekken tijdens de zwangerschap vaak gemakkelijker uit, en dit kan leiden tot bekkengordelpijn. Uw arts kan het een gescheiden schaambeen of postpartum schaambeen diastase noemen. Er kan een zwelling of bloeding optreden als de band uitrekt en de botten uit elkaar gaan.
Het gat kan pijnlijk zijn. Die pijn kan 3 tot 8 maanden aanhouden. Het kan pijn doen als u loopt, en u kunt moeite hebben om normaal te lopen. U kunt ook pijn hebben als u lang zit of staat.
Vertel uw arts over uw bekkenpijn, zodat hij die kan behandelen en u manieren kan voorstellen om u comfortabeler te voelen terwijl u geneest. Uw botten kunnen al dan niet terugkeren naar hun oorspronkelijke uitgangspositie. Maar ze zullen dichter bij elkaar komen en de pijn zal verdwijnen.
Om de pijn te verlichten en uw bekken te helpen genezen:
-
Neem medicijnen.
De arts kan u zeggen dat u NSAID's zoals acetaminophen of naproxen moet nemen om de pijn te verlichten. U hoeft ze misschien maar een tijdje in te nemen.
-
Gebruik ondersteuning.
Uw arts kan u vragen een brace, gordel, mitella of ander hulpmiddel te dragen dat om uw heupen zit en uw bekkenbeenderen naar elkaar toe trekt. Hierdoor kunt u zich sneller beter voelen.
-
Ga in bed liggen.
Als de pijn te erg is of het moeilijk is om te lopen, kan de arts bedrust voorstellen. Maar dit is geen oplossing voor de lange termijn.
-
Beweeg -- maar niet te veel.
Zodra u kunt opstaan, zal de dokter u vragen om te lopen en actief te zijn. Maar ga niet te hard van stapel. Als je bekkengebied pijn doet, is het tijd voor een pauze.
-
Ga naar een fysiotherapeut.
Een therapeut kan u leren hoe u uw spieren kunt versterken en uw pijn kunt verlichten.
In sommige gevallen kan de behandeling van een gescheurde schaambeenverbinding bestaan uit een operatie waarbij schroeven en een plaat worden geplaatst om de bekkenbotten weer in lijn te brengen.
