Voor een knapperend haardvuur kruipen terwijl buiten een witte, pluizige sneeuwdeken de grond bedekt, geeft het winterseizoen een magische sfeer, maar de koude lucht die uit dat mooie winterlandschap naar binnen sijpelt, kan absoluut wreed zijn. Droge winterlucht onttrekt vocht, waardoor je huid zo droog en gebarsten is als een zoutvlakte en je sinussen zo uitgedroogd als de Sahara in de zomer. Droge lucht draagt ook bij tot die schokkende statische schok die je praktisch door de kamer stuwt telkens als je de kat aait.
Hier zijn een paar tips om u te helpen de droge binnenlucht te bestrijden, het vocht in uw huid en neusholtes te behouden en statische schokken door katten deze winter te vermijden.
Winter droogte
Er is een reden waarom je in de zomer zo bezweet raakt, en dat komt niet alleen door de hitte. Warmere lucht houdt meer vocht vast dan koelere lucht.
In de winter heeft de koude lucht die van buiten je huis binnensijpelt een lagere vochtigheidsgraad - wat betekent dat hij weinig vocht vasthoudt. U verhoogt de warmte in uw huis, wat warmte toevoegt maar de hoeveelheid vocht in de lucht niet verhoogt.
Omdat de luchtvochtigheid in de winter zo laag is, wordt het weinige vocht dat er is snel in de lucht gezogen. Vocht verdampt ook uit uw lichaam, waardoor uw huid, neus en keel uitgedroogd raken.
Verschroeide sinussen
Koude, droge lucht trekt vocht uit uw mond en neus, waardoor uw neusholtes uitdrogen en uw keel droog wordt. Droge neusgaten zullen eerder barsten en een bloedneus veroorzaken.
Omdat uw neus kleverig slijm nodig heeft om virussen en andere vervelende indringers op te vangen voordat ze u ziek kunnen maken, kunnen droge neusgaten u ook kwetsbaarder maken voor verkoudheid, sinusinfecties en griep. Dat is vooral een probleem in de winter, wanneer bacteriën en virussen langer blijven hangen in de droge lucht nadat iemand heeft gehoest of geniest.
Wanneer u de thermostaat in uw huis hoger zet, veroorzaakt uw verwarmingssysteem wolken stof, pollen en andere allergenen die uw sinussen kunnen doen ontvlammen. Koude, droge lucht en deze allergenen kunnen ook uw luchtwegen irriteren. Voor sommige mensen met astma kan koude en droge lucht leiden tot een vernauwing van de luchtwegen en een aanval uitlokken.
Dorstige huid
Daarom kunnen jonge, gladde handen er in de wintermaanden ouder uitzien. Een warme douche kan een droge, jeukende huid verergeren doordat de natuurlijke olielaag die het vocht in de huid bewaart en beschermt, wordt verwijderd.
Ook je lippen krijgen het zwaar te verduren in de winter. De koude wind buiten, gecombineerd met de droge lucht binnen kan je droge, gebarsten lippen bezorgen.
Rehydrateer
Lijd niet in droogte. Hier zijn een paar tips om het vocht terug te brengen in je huis, en je lichaam:
-
Gebruik een luchtbevochtiger
. Een luchtbevochtiger in uw huis voegt vocht toe aan droge, verwarmde lucht. De vochtige lucht houdt uw huid, mond en neus gesmeerd, en helpt die vervelende statische schokken voorkomen. U moet streven naar een comfortabele luchtvochtigheid in huis van tussen de 30% en 50%. Zet de luchtbevochtiger echter niet hoger dan dat, anders kunt u een ander probleem ontwikkelen - schimmel, schimmels, huisstofmijt en andere kleine beestjes. Zorg ervoor dat u uw luchtbevochtiger schoon houdt, zodat deze geen stof en ziektekiemen het huis in stuurt.
-
Sluit uw huis af
. Voorkom dat de koude, droge buitenlucht u een ongewenst bezoek brengt. Isoleer uw huis zodat u de verwarming niet hoger hoeft te zetten. Dicht eventuele luchtlekken in deuren, ramen, zolders en kruipruimtes met kit, spray-schuim, of weerbestendige strips. Het afdichten van luchtlekken zal u ook helpen geld te besparen op uw maandelijkse verwarmingsrekening, omdat u zich warm en gezellig genoeg voelt om de thermostaat een paar trappen lager te zetten.
-
Hydrateer vaak
. Houd je huid en mond vochtig door de hele dag water te drinken. Houdt u niet van water? Doe er een beetje thee of sap in om het op smaak te brengen.
-
Verkort uw douches
. Lange, hete douches kunnen heerlijk aanvoelen op ijskoude winterochtenden, maar de hitte en stoom kunnen uw huid echt uitdrogen. Verlaag de temperatuur van het water tot warm - niet heet - en gebruik een zachte zeep. Stap uit zodra je schoon bent, of minder dan 15 minuten, wat het eerst komt.
-
Bevochtig
. Wrijf je huid elke dag regelmatig in met een dikke vochtinbrengende crème op oliebasis, vooral nadat je een douche of bad hebt genomen. De olie in het product houdt het vocht vast in je huid en voorkomt uitdroging. Vochtinbrengers zijn er in verschillende vormen, maar zalven bieden de meeste bescherming voor de droge huid. Zorg ervoor dat je een hydraterende zonnebrandcrème met SPF 30 aanbrengt op de blootgestelde huid voordat je naar buiten gaat. Breng ook een lippenbalsem of vaseline aan tegen gebarsten lippen. Houd uw neusholtes vochtig door zoutwaterdruppels te gebruiken of met een wattenstaafje een beetje vaseline in elk neusgat te wrijven.
