Uit het archief van de dokter
"Ik was uitgeput," zegt Jane Johnson Wall, 45, een therapeute uit Cranston, R.I. "Ik kon de dag nauwelijks doorkomen zonder een dutje te doen. s Avonds viel ik midden in een gesprek in slaap. Ik had het altijd koud. En ik werd zwaarder - misschien 25 pond - hoewel ik ging sporten."
Het bleek dat Wall's schildklier, een kleine klier in de nek, niet genoeg van het hormoon maakte dat de stofwisseling regelt.
Schildklieraandoeningen - ofwel hyperthyreoïdie, wanneer de klier meer hormoon afgeeft dan je nodig hebt, ofwel hypothyreoïdie, wanneer hij minder aanmaakt - komen vaak voor, vooral bij vrouwen, zegt Lewis Blevins Jr., MD, een endocrinoloog aan de Universiteit van Californië in San Francisco. Volgens de American Thyroid Association zal 1 op de 8 vrouwen in haar leven een schildklieraandoening ontwikkelen.
Wat kun je doen als je hypothyreoïdie hebt, de meest voorkomende vorm van schildklierafwijking? Onze expert geeft zijn tips.
Neem uw medicijnen
. "Dat is het belangrijkste wat Blevins zegt. Hoewel hypothyreoïdie niet kan worden genezen, kunnen in het lab gemaakte hormonen het onder controle houden. U neemt het medicijn waarschijnlijk levenslang.
"Volg uw arts om er zeker van te zijn dat uw medicatie goed is," zegt Blevins. "Schildklierhormoon is als Goudlokje. Te weinig is niet goed. Te veel is niet goed. Het moet precies goed zijn." Ook "als je een nieuwe ziekte hebt of met nieuwe medicijnen begint, kunnen je dosisvereisten veranderen", zegt hij. Daarom moet u uw arts regelmatig bezoeken, vooral als er iets aan uw gezondheid verandert.
In beweging komen
. "De meeste mensen [met hypothyreoïdie] zijn aangekomen omdat hun stofwisseling is vertraagd," zegt Blevins.
Lichaamsbeweging kan je helpen om kilo's kwijt te raken en je energie te verhogen zodra je schildklierhormoonspiegels gereguleerd zijn.
Hoeveel beweging is genoeg? "Laat je lichaam je gids zijn, en probeer de volgende dag altijd meer te doen," zegt Blevins. "Voor sommige mensen betekent dat naar de sportschool gaan en beginnen met 10 minuten [cardio] en van daaruit opbouwen. Voor anderen kan het betekenen dat ze een mijl wandelen en opwerken tot 2 of 3 mijl per dag."
Let op uw supplementen
. "Als je ijzer of calcium [supplementen] neemt, moet je die apart nemen" van je schildkliermedicatie, zegt Blevins. Dat komt omdat calcium en ijzer zich kunnen binden aan het in het laboratorium gemaakte hormoon en voorkomen dat je lichaam het opneemt, zegt hij.
Wat Wall betreft, toen bij haar de ziekte van Hashimoto werd vastgesteld, de meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie, "maakte het krijgen van de juiste schildkliermedicatie een groot verschil" in haar energieniveaus, zegt ze.
Met haar schildklier weer op de rails, verloor ze 15 pond en voelde ze zich beter. 'Ik ben net zo uitgeput als elke andere 45-jarige,' zegt ze. "Maar het is geen aanhoudende, voortdurende uitputting."
Vraag het uw arts
1. Hoe vaak moet ik mijn schildklierhormoonspiegels laten controleren?
2. Welke invloed hebben veranderingen in mijn gezondheid op mijn schildkliermedicatie?
3. Moet ik bepaalde voedingsmiddelen of supplementen vermijden?
4. Kan ik een natuurlijk schildklierhormoon nemen?
5. Kunnen natuurlijke behandelingen zoals jodium mijn schildklierfunctie verbeteren?
Vind meer artikelen, blader door oude nummers, en lees het huidige nummer van "dokter Magazine."
