Gezonder 2021: Drie mensen delen hun reis

Volg de reis van Laura, Bill en Mark

Laura, Bill en Mark maken grote veranderingen in het nieuwe jaar, en ze hebben aangeboden ons mee te nemen. Volg hun reis hieronder.

Laura

1 maart: Je moet in jezelf geloven.

22 februari:"Laura's immuunsysteem verbetert

17 februari::Laura's beoefening van zelfzorg

8 februari: Laura's gewichtheffen!

1 februari::Laura blijft gehydrateerd

25 jan:?Laura krijgt een boost van haar steunsysteem

19 jan.:?Laura's got her mojo Back!

11 jan:?Laura vindt motivatie in haar 'waarom'.

4 jan:?Laura is klaar voor verandering.

Bill

8 maart: Bill heeft nieuwe motivatie gevonden

24 februari: Soms is het goed om uit te geven.

18 februari:?Bill gebruikt zijn weegschaal en voedingslogboek om op schema te blijven.

10 februari::Deze hacks helpen Bill zijn eten onder controle te houden.

3 februari:?Bill accepteert dat zijn conditie niet meer is wat het ooit was.

27 januari:?Bills reis neemt een onverwachte wending.

20 januari::Bill blijft op schema, zelfs tijdens het reizen.

13 januari::Bill houdt zijn eten bij en ziet resultaten.

6 januari:?Bill is eerder afgevallen, nu begint hij opnieuw.

Mark

26 februari: Mark heeft enkele uitdagingen voor de boeg.

19 februari:?Mark viert kleine overwinningen

12 februari:?Mark ziet zijn gevoelens onder ogen

5 februari:?Mark probeert yoga opnieuw uit

29 januari:?Mark gebruikt zijn weegschaal als motivatie.

22 jan:?Mark heeft inspiratie dicht bij huis gevonden.

15 januari:?Mark wordt steeds flexibeler

8 januari: Marks fitness viel stil tijdens quarantaine, nu maakt hij een comeback.

?