Gezonder 2021: Mark vond inspiratie dicht bij huis

Dit bericht verschijnt als onderdeel van onze serie Gezonder 2021, waarin we drie leden van het doktersteam volgen terwijl ze ernaar streven hun gezondheid dit jaar te verbeteren. U kunt hun reizen hier volgen.

Door Mark Spoor

Gedurende 3 weken van mijn gezondere 2021 (die eigenlijk eind 2020 begon), ging het goed. Ik had 21 Peloton fietslessen gevolgd, veel geleerd over stretchen en flexibiliteit, mijn dieet wat opgeschoond en ik begon meetbare resultaten te zien.

Toen ging ik naar de teamtraining van mijn 14-jarige dochter.

Mijn dochter is catcher in een zeer competitief softbalteam. Hoe competitief? Ze trainen midden januari als het... wat is het woord dat ik zoek... oh ja -vriest.

Hoe dan ook, een van de andere vaders in het team is de hoofd voetbal coach van een lokale middelbare school, dus de meisjes kunnen trainen in de weegruimte van de school. Het is er geweldig en het heeft alle voorzieningen die je verwacht van een grote universiteit.

Terwijl ik met de andere ouders in een comfortabele stoel ging zitten om de kinderen te zien trainen, zag ik mijn dochter en haar geweldige teamgenoten veranderen van op roddels beluste, social-media-krakende tieners in geconcentreerde, onbevreesde, ambitieuze atleten.

Ik zat verbaasd te kijken hoe mijn dochter dikke, zware touwen hanteerde met het zelfvertrouwen en de branie van iemand met een sponsorcontract. Ze rende door een aantal vrij hoge box jumps alsof ze aan het hinkelen was, en sprong daarna touwtje alsof ze in een jaren '80-filmmontage zat.

Toen dacht ik bij mezelf, "Je kunt meer, oude man."

En dat deed ik.

Het begon met de sociaal afstandelijke maaltijd die het team en de ouders genoten na de training. (Als er één ding is dat softbalouders graag doen, is uit eten gaan.) Terwijl iedereen chips en salsa at, wachtte ik op mijn maaltijd, nippend aan een glas mierzoete thee (of, zoals mijn noordelijke vrienden en familie het noemen, "ijsthee"). De maaltijd zelf? Gegrilde garnalen, uien, paprika, koriander, limoenrijst en ja, een beetje pittige queso.

Dessert? Nee bedankt, het is goed zo.

De volgende ochtend, toen ik op de fiets stapte, besloot ik af te zien van de normale beginnersrit en de langere, meer uitdagende beginnersrit te doen. Het grootste verschil? Bij dit zweetfestijn kom je tijdens de rit in en uit het zadel, iets wat je bij de beginnerslessen niet doet.

Dat vereist coördinatie, vrienden, iets waar ik niet overvloedig in ben.

De intensiteit gaat ook een stuk omhoog. Tenslotte moet je de weerstand verhogen om de fiets stabiel te houden terwijl je uit het zadel komt. En als je dan weer gaat zitten, blijft tot mijn verbazing de weerstand omhoog. Tegen het einde van de 30 minuten, stond ik in het zweet.

Maar weet je wat? Ik deed het. De volgende dag deed ik het weer, samen met een 10 minuten durende core training. De flexibiliteitsstrijd gaat door, maar ook daar boek ik vooruitgang.

Laura Downey, een collega van mij die haar eigen gezondere 2021 reis maakt, vroeg me onlangs om binnenkort een live Peloton les met haar te doen. Hé, Laura. Ik ben bijna klaar om het te proberen. Misschien kunnen we Cheer-Dad Bill ook aan boord krijgen!

Nadat ik die eerste rit van 30 minuten had voltooid, was ik zo trots op mezelf, dat ik de instructeur op Twitter bedankte voor de lessen.

Ja, ik heb hem echt bedankt voor de marteling.

Nadat ik dat had gedaan, probeerde ik een manier te bedenken om mijn dochter te bedanken voor haar inspiratie die niet zou resulteren in een oogrol of een grom (een moeilijke vraag als je een tiener hebt). Hopelijk is dat gelukt.

Mark Spoor is een senior gezondheidsredacteur bij dokter. Hij heeft meer dan twintig jaar in de sportmedia gewerkt met groepen als de NCAA, NASCAR en de PGA TOUR. De meeste weekenden kunt u hem en zijn vrouw Chris vinden, terwijl ze het softbalteam van hun dochter aanmoedigen.?

Hoewel Mark veel tijd heeft doorgebracht met atleten, is hij er zelf geen, dus fitness is altijd een beetje een uitdaging geweest. Hij hoopt dat deze onderneming hem zal helpen een beetje dichter bij het winnen van die strijd te komen.

U kunt Mark volgen op Twitter @markspoor.