Uit het doktersarchief
Vier jaar geleden was ik 54 jaar oud en woog ik 404 pond. Overgewicht was iets dat me besloop. Toen ik begin 20 was, was ik niet dik -- ik speelde softbal en voetbal met teams en fietste.
Toen trouwde ik, kreeg kinderen en begon een carrière. Ik reisde, bouwde mijn carrière uit en at en dronk te veel, sliep te weinig en zorgde niet goed voor mezelf. Ik sportte niet omdat ik me daar te zwaar voor voelde, en die destructieve cycli namen het over.
Ik was zo groot dat ik niet in theaterstoelen paste, en ik kon niet naar sportevenementen. Ik was doodsbang om in een vliegtuig om een gordelverlenger te vragen, of om in een restaurant aan een tafeltje te gaan zitten. Mijn cholesterol was hoog.
Op een zaterdag sprak ik met mijn zakenpartner over hoe we beter voor onszelf moesten zorgen. We waren allebei niet in vorm en hadden overgewicht -- en ik realiseerde me dat dit het 20ste weekend op rij was dat we dit zeiden. Ik dacht bij mezelf, "Je meent het of je meent het niet. Wat is het?
Ik probeerde al 20 jaar af te vallen. Mijn zus had een gastric bypass voorgesteld, en ik had een neef die de operatie had ondergaan. Dus ik onderzocht de verschillende operaties, ontmoette een dokter in een afslankcentrum en alles viel op zijn plaats.
Op 4 oktober 2010 onderging ik een maagbypass, een zogenaamde Roux-en-Y operatie, waarbij de arts het bovenste deel van mijn maag in een klein zakje sneed en een deel van mijn dunne darm omleidde.
Ik kon niet meer eten zoals voorheen. Als ik te snel of 1 ons te veel at, moest ik overgeven. Ik zag de gastric bypass als een hulpmiddel om te eten als brandstof voor mijn lichaam en niet voor het plezier. Ik kon geen zes Big Macs meer eten -- en dat wilde ik ook niet. In plaats daarvan at ik veel kleine maaltijden gedurende de dag, waarbij ik me concentreerde op de vitaminen, mineralen en eiwitten die mijn lichaam nodig had.
Zes maanden na de operatie begon ik te trainen voor een 5K. In het begin kon ik niet eens 30 seconden rennen. Maar ik bleef elke dag meer doen.
Een jaar na de operatie was ik de helft van mijn gewicht kwijt. Vandaag weeg ik 202 pond, en ik loop 5K's gewoon voor de lol. Het lijkt alsof er niets is dat ik niet kan doen op mijn 58ste. Als je zoveel aandacht besteedt aan trainen en goed eten, doet je lichaam verbazingwekkende dingen.
Williams wijsheid
"Vraag jezelf af: Wanneer begint de rest van je leven? Het enige antwoord is nu."
"Afvallen is geen raketwetenschap. Gewoon minder eten dan je gisteren deed en meer bewegen dan je gisteren deed, en je gaat de goede kant op. Je kunt het gaandeweg bijstellen."
"Een gewichtsverlies operatie doet het werk niet voor je. Het is gewoon een hulpmiddel. Het zorgt er niet voor dat je uit bed komt en gaat sporten. Je moet het zelf in de hand nemen.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van "doctor Magazine."
