Borage, ook bekend als sterbloem of bijenbloem, is een plant die vooral voor zijn zaden wordt geoogst. Het is een eenjarige plant met grove, harige bladeren. Hij wordt 2 tot 3 meter hoog en heeft blauwe, stervormige bloemen. De bladeren en stengels hebben een grijsgroene kleur.
In de traditionele geneeskunde wordt bernagie gebruikt als kalmerend en vochtafdrijvend middel en als behandeling van aanvallen en nieraandoeningen. De bladeren worden vaak gebruikt als gedroogde kruiden of thee.
Tegenwoordig wordt verse bernagie gegeten en gebruikt als garnering of in dranken. De zaden worden ook geperst tot bernagiezaadolie, die wordt gebruikt als supplement.
Boragezaadolie wordt vaak gebruikt in combinatie met teunisbloemolie, maar borage zou een betere keuze zijn omdat het meer gamma-linoleenzuur, of omega-6 vetzuur, bevat.
U kunt veel verschillende borage producten vinden, waaronder:
-
Vers kruid
-
Gedroogd kruid
-
Zaadolie supplement
-
Huidcrèmes
Heeft Borage olie voordelen?
Vanwege de hoge hoeveelheden omega-6 vetzuren is borage olie ontstekingsremmend. Onderzoekers willen weten of het kan helpen bij gezondheidsproblemen zoals:
-
Eczeem
-
Psoriasis
-
Astma
-
Reumatoïde artritis
-
Maagdarmproblemen
-
Diabetische zenuwpijn
-
Menopausale symptomen
-
Depressie
-
Diabetes
Maar er is niet veel bewijs voor deze toepassingen. In sommige gevallen is het gebruik van bernagie niet veilig. Neem het niet voor een gezondheidstoestand zonder eerst met uw arts te overleggen.
Risico's van het nemen van Borage
Het langdurig of in hoge doses gebruiken van borage olie en borage kan gezondheidsproblemen veroorzaken.
Leverproblemen. Borage bladeren en bloemen hebben een klein aantal verbindingen genaamd pyrrolizidine alkaloïden. Deze kunnen de lever beschadigen als u borage langdurig gebruikt of als u bepaalde medicijnen gebruikt. Meestal zijn er slechts sporen van alkaloïden over in de bernagie nadat het verwerkt is om te verkopen. Maar deze kunnen nog steeds problemen veroorzaken.
Bloedingen. Gamma-linoleenzuur in teunisbloemolie kan bloedingsproblemen veroorzaken. Teunisbloemolie bevat 10% gamma-linoleenzuur, terwijl borage olie 25% is. Bij uitbreiding kan borage olie ook bloedingsproblemen veroorzaken.
Aanvallen. In een rapport nam een verder gezonde vrouw een week lang zeer hoge doses borage olie en kreeg aanvallen.
Borstvoeding. De alkaloïde verbindingen in borage bladeren en plantendelen kunnen in de moedermelk terechtkomen, wat onveilig is voor je baby.
Blue baby syndroom. Dit is een zeldzame bloedziekte bij baby's waarbij de huid blauw wordt. Dit kan veroorzaakt worden door het eten van gepureerde bernagie, die veel nitraten bevat. Baby's kunnen nitraten niet goed verwerken.
Medicijnen. Borage kan sommige medicijnen beïnvloeden en de werking ervan veranderen. Dit kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken of ervoor zorgen dat uw medicijn niet meer werkt zoals bedoeld.
Bijwerkingen. Er zijn veel voorkomende bijwerkingen van het nemen van bernagie. U kunt last hebben van:
-
Diarree
-
Hoofdpijn
-
Misselijkheid
-
Maagpijn
-
Krampen
Allergieën. U kunt allergisch zijn voor bernagie. Allergische reacties kunnen zijn:
-
Huiduitslag
-
Netelroos
-
Jeuk
-
Lopende neus
-
Plotselinge vermoeidheid
-
Duizeligheid
-
Problemen met ademhalen
-
Keelzwelling
Problemen met ademhalen en zwelling in uw keel zijn tekenen van anafylaxie. Dit is een noodgeval en u moet onmiddellijk 911 bellen of naar een ziekenhuis gaan.
Aanbevelingen voor Borage
Hoewel u misschien hoort of leest over veel manieren om bernagie te gebruiken, is er niet genoeg bewijs voor de meeste voorgestelde toepassingen. Borage olie kan nuttig zijn voor het verlichten van bepaalde reumatoïde artritis symptomen, hoewel.
Praat eerst met uw arts voordat u een supplement neemt. Als uw arts u groen licht geeft om het te nemen, zorg er dan voor dat u een gecertificeerd alkaloïde-vrij product neemt en neem alleen de aanbevolen dosis.
Sommige mensen mogen geen borage of borage olie nemen. Deze omvatten mensen die:
-
Bloedverdunners
-
Geneesmiddelen die levertoxiciteit kunnen veroorzaken, zoals ketoconazol en anabole steroïden
-
Niet-steroïde ontstekingsremmers zoals aspirine, COX-2-remmers en ibuprofen
Gebruik ook geen borage of borage olie als je:
-
Een leverziekte hebt
-
zwanger zijn of borstvoeding geven
Kruiden kunnen nuttig zijn voor sommige dingen, maar ze zijn niet voor iedereen bedoeld. Zorg ervoor dat u uw gezondheid eerst met uw arts bespreekt voordat u borage inneemt.
