Berberis vulgaris, algemeen bekend als barbier, is een familie van struiken die over de hele wereld groeien. Ze zijn populair bij tuiniers vanwege hun kleurrijke bladeren, maar sommige variëteiten, vooral de Japanse berberis, worden beschouwd als invasieve planten.
Barbessen kennen een lange geschiedenis in de oosterse en westerse traditionele geneeskunde voor de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen zoals constipatie, brandend maagzuur, diarree, malaria en meer. Het grootste deel van de plant kan worden gebruikt, waaronder de schors, de wortel, de stengel, het blad en de vrucht.
Manieren waarop barbessen uw gezondheid kunnen verbeteren
Antioxidanten. Er zijn ongeveer 22 alkaloïden gevonden in de barbierplant. Alkaloïden zijn een groep verbindingen die verschillende eigenschappen hebben die gunstig zijn voor medicinaal gebruik.
Berberine is een van deze alkaloïden, en sommige studies hebben aangetoond dat het antioxiderende effecten heeft op celschade veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele atomen die schadelijk kunnen zijn als ze zich in het lichaam ophopen en zo ziekte en veroudering veroorzaken.
Cholesterol. De berberine-verbinding die in barbierplanten voorkomt, kan het cholesterolgehalte helpen verbeteren, omdat het de lage-dichtheid lipoproteïne (LDL) cholesterol en triglyceriden kan verminderen. LDL is het slechte cholesterol omdat een deel van het LDL de wanden van de slagaders kan binnendringen. Triglyceriden zijn een soort vetten die in het bloed voorkomen.
Congestief hartfalen. Berberine kan de gezondheid helpen verbeteren van mensen met congestief hartfalen, een aandoening waarbij de hartspier niet genoeg bloed pompt. Uit een onderzoek onder 156 volwassenen met congestief hartfalen bleek dat degenen die 1,2 tot 2 gram berberine per dag kregen een verbetering vertoonden in hun inspanningsvermogen en hoe hun hart bloed pompte. Minder mensen die berberine kregen overleden in vergelijking met degenen die placebo kregen.
Diabetes type 2. Onderzoekers voerden een onderzoek van 3 maanden uit bij 36 volwassenen met diabetes type 2 en ontdekten dat het innemen van berberine het HbA1c-gehalte aanzienlijk verlaagde. Dit is een maat voor je gemiddelde bloedsuiker (glucose) over de afgelopen maanden. Berberine bleek even effectief te zijn als metformine, een medicijn dat wordt gebruikt om een hoge bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Berberine blijkt de insulinegevoeligheid te verhogen, dat is het vermogen van je cellen om bloedsuiker effectiever te gebruiken. In een studie in Iran kregen 30 volwassenen met diabetes type 2 gedroogd berberine-extract. Dit bleek hun bloedsuikerspiegel en HbA1c niveau aanzienlijk te verlagen.
Diarree. Bosbes, of meer specifiek de berberine verbinding in bosbes, kan effectief zijn bij de behandeling van diarree. In een onderzoek onder 165 volwassenen met bacteriële diarree zoals E. coli, vertoonden degenen die berberine kregen sneller verbetering zonder dat er bijwerkingen werden gevonden. Maar artsen waarschuwen dat vanwege de ernstige symptomen die gepaard gaan met bacteriële diarree, een standaard antibioticabehandeling moet worden gegeven.
Acne. Barberine-extract kan heilzaam zijn voor mensen met acne. In een onderzoek onder tieners in Iran met matige tot ernstige acne, hadden degenen die gedurende 4 weken 600 milligram barbesextract innamen aanzienlijk minder laesies dan degenen die een placebo innamen.
Gezondheid van het gebit. Barbigel kan mogelijk helpen bij tandziekten zoals tandplak en gingivitis, een ontsteking van het tandvlees. Uit een onderzoek bij 45 jongens van 11 tot 12 jaar bleek dat degenen die een tandheelkundige gel met barbesextract gebruikten, minder gingivitis en tandplak hadden.
Risico's van Barberries
De meeste van de eerste onderzoeken naar barbessen waren laboratorium- of reageerbuisstudies, en tot nu toe zijn er weinig uitgevoerd op mensen. Meer uitgebreid onderzoek is nodig om de mogelijke rol van de berberine op onze gezondheid beter te begrijpen?
Sommige studies over berberine hebben aangetoond dat het mogelijk indigestie, constipatie en huiduitslag kan veroorzaken. Onderzoekers waarschuwen voor het gebruik van berberine bij vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Berberine kan geelzucht bij zuigelingen verergeren of een ernstigere aandoening veroorzaken die leidt tot hersenaandoeningen. Er is nog geen onderzoek gedaan naar de effecten van berberine bij kinderen.
Berberine kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Deze omvatten bloedverdunners (anticoagulantia), bloeddrukmedicijnen, diabetesmedicijnen, waterpillen (diuretica), evenals alle geneesmiddelen die door de lever worden verwerkt.
Overleg met uw arts voordat u barbierproducten of berberinesupplementen probeert.?
Tips voor het gebruik van berberine
De bessen van veel soorten barbierplanten kunnen worden gegeten. Ze hebben een wrange smaak en worden vaak verwerkt tot gelei en jam. Een populair gerecht in Iran is zereshk polow ba morgh, een rijstgerecht met barbessen en rozijnen.
Supplementen met barbessen zijn te vinden in de vorm van capsules, vloeibare extracten en zalven. Gedroogde barbessen zijn te koop bij sommige natuurvoedingswinkels en speciaalzaken.?
