Arnica
1/12
Arnica in gelvorm kan de pijn in stijve gewrichten verlichten, vooral bij artrose. U kunt proberen het op handen en knieën te wrijven om ontstekingen te verminderen en wat mobiliteit te herstellen.?
Magnesium
2/12
Krijg je migraine? Er zijn aanwijzingen dat een supplement met magnesium migraine kan helpen voorkomen of zelfs kan helpen als de hoofdpijn eenmaal is begonnen. Uit vroeg onderzoek blijkt dat magnesium ook depressiesymptomen kan bestrijden en de bloeddruk kan verlagen.
Echinacea
3/12
Het toevoegen van echinacea aan uw dagelijkse wellness routine kan uw immuunsysteem stimuleren en u een extra beschermingslaag geven tegen verkoudheid. Sommige studies suggereren dat het een verkoudheid kan verkorten, maar we hebben meer onderzoek nodig om zeker te zijn. Het is onder andere verkrijgbaar in tincturen, thee en capsules.
Teunisbloemolie
4/12
Als u diabetische neuropathie heeft, of zenuwproblemen als gevolg van uw diabetes, is er bewijs dat teunisbloemolie u verlichting kan geven. De meeste mensen nemen het in capsulevorm.
Feverfew
5/12
Ondanks de naam is er niet veel bewijs dat moederkruid koorts kan helpen verlagen. Het is misschien een betere keuze om migraine te bedwingen. Het brengt geen verlichting van de pijn bij hoofdpijn, maar uit onderzoek blijkt dat het het aantal migrainegevallen na verloop van tijd kan verminderen. U vindt het in capsules, vloeibare extracten, thee en tabletten.
Aloë Vera
6/12
U kunt aloë vera, een heldere gel van de aloë vera plant, aanbrengen om symptomen van huidaandoeningen zoals psoriasis en bepaalde vormen van huiduitslag te verzachten.
Groene Thee Capsules
7/12
Als u liever een dosis groene thee neemt in plaats van ervan te nippen, kunt u capsules of tabletten kopen om in uw medicijnkastje te bewaren. Groene thee helpt bij mentale alertheid. En een zalf gemaakt van groene boom extract is door de FDA goedgekeurd om genitale wratten te behandelen.
Pepermuntolie
8/12
Probeer het om een verstoorde maag te kalmeren. Gecoate capsules kunnen helpen bij symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (IBS). U kunt ook proberen de olie op uw slapen te wrijven voor verlichting van spanningshoofdpijn.
Olie van Oregano
9/12
Oregano is een gewoon kruid dat in de meeste voorraadkasten te vinden is. Maar onderzoekers hebben de olievorm bestudeerd als een manier om ontstekingen te verminderen, maagzweren te genezen en gistinfecties te behandelen. We hebben meer onderzoek nodig om zeker te weten of het helpt bij deze aandoeningen. Neem het niet in essentiële olie vorm. Het kan je huid en keel verbranden.
Gladde iep
10/12
U kunt olmenpastilles bij de hand houden om keelpijn te verzachten. Er is meer onderzoek nodig om te weten hoe goed het werkt.
Tea Tree Olie
11/12
Dit kan een goed middel zijn om een bacteriële of schimmelinfectie te bestrijden. Smeer wat op je huid om acne, voetschimmel en schimmelnagels te bestrijden.
Kurkuma
12/12
Kurkuma, een specerij in kerrie, heeft actieve ingrediënten die curcuminoïden worden genoemd. Uit vroeg onderzoek blijkt dat ze net zo goed werken als ibuprofen om kniepijn bij artrose onder controle te houden en huidirritatie bij bestralingen kunnen kalmeren. Je vindt het in een capsule. Je kunt er natuurlijk mee koken, maar je krijgt niet zo'n hoge dosis.
