Jodium is een mineraal dat belangrijk is voor een goede gezondheid. Het is in de VS verkrijgbaar als een door de FDA goedgekeurde behandeling en als supplement.
Waarom nemen mensen jodium in?
Jodium is essentieel voor iedereen. Supplementen kunnen nodig zijn als u niet genoeg binnenkrijgt via uw voeding. Maar de meeste mensen in de VS krijgen voldoende jodium binnen via hun normale voeding. In andere delen van de wereld is een laag jodiumgehalte echter een ernstige oorzaak van gezondheidsproblemen.
In de VS lopen zwangere vrouwen een groter risico op een laag jodiumgehalte. Een laag jodiumgehalte verhoogt het risico op ontwikkelingsproblemen bij baby's.
Jodium speelt een sleutelrol in de gezondheid van de schildklier. Als behandeling helpt radioactief jodium bij goiters (vergrotingen van de schildklier) en hoge schildklierwaarden zoals bij schildklierstorm. Na blootstelling aan straling kan jodium enige bescherming bieden tegen schade aan de schildklier.
Jodium kan nog andere toepassingen hebben. Er zijn aanwijzingen dat het op de huid kan worden aangebracht om voetzweren in verband met diabetes te helpen behandelen. Het kan helpen beschermen tegen mondirritatie veroorzaakt door chemotherapie.
Het schijnt ook te helpen bij fibrocysteuze borstveranderingen. Dat is een niet-kankerachtige aandoening die bij sommige vrouwen voorkomt rond de tijd van hun menstruatie.
De meeste mensen krijgen meer dan genoeg jodium binnen. Een theelepel gejodeerd zout bevat 400 microgram jodium. Dat is meer dan twee keer zoveel als de meeste volwassenen dagelijks nodig hebben.
Voor ander gebruik van jodium voor specifieke medische aandoeningen, vraag uw arts naar de hoeveelheid die u nodig heeft.
Kun je jodium op natuurlijke wijze uit voedsel halen?
Jodium zit in veel voedingsmiddelen, vooral in voedingsmiddelen die uit de zee komen. Vooral zeewier is een goede bron. Andere bronnen van zeevruchten zijn:
-
Tonijn
-
Sardines
-
Zalm
-
Kreeft
-
Garnalen
Jodium zit ook in voedingsmiddelen zoals:
-
Zuivelproducten
-
Granen
-
Eieren
-
Groenten
Jodium zit in moedermelk en wordt toegevoegd aan babyvoeding. Het wordt ook toegevoegd aan veel merken keukenzout.
Wat zijn de risico's?
Vertel uw arts over alle supplementen die u neemt, ook als ze natuurlijk zijn. Op die manier kan uw arts controleren op mogelijke bijwerkingen of interacties met medicijnen.
Bijwerkingen.
Meer dan 1100 microgram jodium per dag voor volwassenen kan gevaarlijk zijn. Het kan schildklierproblemen en andere problemen veroorzaken.
Jodiumsupplementen kunnen ook veroorzaken:
-
maagklachten
-
Pijn in de maag
-
Hoofdpijn
-
Lopende neus
-
Diarree
-
Metaalachtige smaak in de mond
Risico's.
Gebruik geen jodiumsupplement als u schildklierproblemen heeft, tenzij een arts het aanbeveelt. Zwangere vrouwen hebben soms jodiumsupplementen nodig. Vraag uw arts ernaar.
Interacties.
Als u regelmatig medicijnen gebruikt, praat dan met uw arts voordat u jodiumsupplementen gaat gebruiken. Ze kunnen een wisselwerking hebben met lithium en medicijnen voor hartproblemen, hoge bloeddruk en schildklierproblemen.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert voedingssupplementen, maar hanteert andere regels dan voor voedingsmiddelen of geneesmiddelen. De fabrikanten moeten ervoor zorgen dat ze veilig zijn en correct geëtiketteerd.
