Gezondheidssupplementen worden gemaakt van de zwarte bes plant met behulp van zijn:
-
Zaadolie
-
Bladeren
-
Vruchten
-
Bloemen
Zwarte bes bevat:
-
Anthocyanidine, een soort pigment
-
Gamma-linoleenzuur (GLA), een omega-6 vetzuur
-
Alfa-linoleenzuur (een omega-3 vetzuur) en andere omega-6 vetten
Sommige onderzoekers geloven dat deze het immuunsysteem kunnen helpen en ontstekingen kunnen verminderen.
Waarom nemen mensen zwarte bessen?
Hoewel meer studie nodig is, suggereert beperkt onderzoek dat zwarte bes zou kunnen helpen:
-
Totale cholesterol te verlagen, triglyceride niveaus te verlagen en HDL "goede" cholesterol te verhogen.
-
Vermindert spiervermoeidheid na repetitieve taken
-
Helpt symptomen van reumatoïde artritis te verlichten, zoals gewrichtspijn, stijfheid en gevoeligheid; dit kan de behoefte aan niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) verminderen en de functie verbeteren.
-
Verbeteren van slechte circulatie door aandoeningen zoals perifere slagaderziekte (PAD).
-
Behandeling van openhoekglaucoom
Sommige vrouwen nemen zwarte bessenzaadolie, of andere bronnen van gamma-linoleenzuur, om te proberen symptomen van:
-
Menopauze
-
Premenstrueel syndroom
-
Pijnlijke menstruaties
-
Zachte borsten
Mensen nemen zwarte bes ook om te proberen de immuniteit te verhogen of om te proberen een breed scala aan problemen te behandelen, waaronder:
-
Perifere slagaderziekte
-
Hoge bloeddruk
-
Problemen met aderen
-
Artritis
Mensen brengen het ook rechtstreeks op de huid aan om te proberen te helpen bij wonden of insectenbeten.
Er is niet genoeg bewijs dat zwarte bes helpt bij menstruatiegerelateerde symptomen of deze andere gezondheidsaandoeningen.
Optimale doses van zwarte bes zijn voor geen enkele aandoening vastgesteld. De kwaliteit en de werkzame bestanddelen van supplementen kunnen per maker sterk verschillen. Dit maakt het moeilijk om een standaarddosis vast te stellen.
Kun je zwarte bes op natuurlijke wijze uit voeding halen?
Je kunt de bes van de zwarte bessenplant eten. De bes wordt ook gebruikt als smaakmaker in likeuren en andere producten.
Wat zijn de risico's van het innemen van zwarte bes?
Het sap, de bladeren en de bloemen van zwarte bes zijn veilig als ze in voedingsmiddelen worden gegeten. Zwarte bes wordt ook veilig geacht als u de bes of zaadolie op de juiste manier als geneesmiddel gebruikt. Er is meer informatie nodig om te weten of het gedroogde blad veilig is.
Bijwerkingen.
De GLA in zwarte bessenzaden kan soms bijwerkingen veroorzaken, zoals:
-
Hoofdpijn
-
Diarree
-
Gas en oprispingen
Maar de meeste mensen hebben weinig problemen met GLA. Allergie is een zeldzame complicatie.
Risico's.
Zwarte bes kan de bloedstolling vertragen. Vermijd dus het gebruik ervan als u een bloedingsstoornis heeft of bloedverdunners gebruikt.
Stop ook minstens twee weken voor de operatie met het innemen van zwarte bes om:
-
Het risico op bloedingen te verminderen
-
Vermijd interacties met anesthesie
Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, kunt u het gebruik voor de zekerheid beter vermijden.
Interacties.
Wees voorzichtig met het combineren van zwarte bes met kruiden en supplementen die de bloedstolling kunnen vertragen, zoals:
-
Engelwortel
-
Kruidnagel
-
Gember
-
Panax ginseng
Wees ook voorzichtig met het combineren van zwarte bes met geneesmiddelen die de bloedstolling kunnen vertragen, zoals:
-
Aspirine
-
Heparine
-
Ibuprofen
-
Naproxen
-
Warfarine
-
Ticagrelor (Brilinta)
-
Prasugrel (Effient)
-
Apixaban (Eliquis)
-
Clopidogrel (Plavix)
-
Dabigatran (Pradaxa)
-
Rivaroxaban (Xarelto)
Vermijd ook de combinatie van zwarte bes met antipsychotica, fenothiazines genaamd. Bij sommige mensen kan deze combinatie het risico op een aanval verhogen.
Vertel uw arts over alle supplementen die u neemt, ook als ze natuurlijk zijn. Op die manier kan uw arts controleren of er mogelijke bijwerkingen of interacties met medicijnen of voedingsmiddelen zijn. Hij kan u laten weten of het supplement uw risico's verhoogt.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert voedingssupplementen, maar behandelt ze eerder als voedingsmiddelen dan als geneesmiddelen. In tegenstelling tot medicijnfabrikanten hoeven de supplementenmakers niet aan te tonen dat hun producten veilig of effectief zijn alvorens ze op de markt te brengen.
