Fenegriek is een plant die wordt gebruikt als smaakmaker in het Midden-Oosten, Egypte en India. Als supplement worden fenegriekzaden gebruikt als behandeling voor diabetes en hoge cholesterol.
Waarom nemen mensen fenegriek?
Mensen gebruiken fenegriekzaden al eeuwenlang tegen diabetes. Er is enig bewijs dat het werkt. Sommige studies tonen aan dat het de bloedsuiker kan verlagen na het eten. Vroeg onderzoek suggereert ook dat fenegriek het slechte LDL-cholesterol kan verlagen. Maar bewijs voor het effect op goed HDL-cholesterol of ongezonde triglyceriden ontbreekt.
Onderzoek suggereert dat fenegriek kan helpen bij zure reflux.?
Mensen gebruiken fenegriek voor andere aandoeningen. Ze variëren van het verbeteren van de eetlust tot het helpen van zogende vrouwen om meer moedermelk te produceren. Als huidbehandeling gebruikt men het voor zwellingen, uitslag en wonden. Er is geen goed bewijs dat dit gebruik van fenegriek helpt.
Omdat fenegriek een onbewezen behandeling is, is er geen vastgestelde dosis, en de samenstelling kan per merk verschillen. Sommige mensen nemen dagelijks 10 tot 15 gram van de zaden voor diabetes. Fenegriek is beschikbaar in theesoorten voor vrouwen die borstvoeding geven, hoewel het niet duidelijk is of ze enig voordeel bieden. Eén onderzoek heeft uitgewezen dat het de melkproductie verhoogt bij vrouwen die borstvoeding geven. Vraag uw arts om advies.
Kun je fenegriek op natuurlijke wijze uit voedsel halen?
Veel mensen eten fenegriekzaden en -groenten. Het zaad is ook een veelgebruikte smaakmaker.
Wat zijn de risico's?
Vertel uw arts over alle supplementen die u neemt, ook als ze natuurlijk zijn. Zo kan uw arts eventuele bijwerkingen of interacties met medicijnen controleren.
-
Bijwerkingen.
Fenegriek als voedsel is veilig. Hoge doses kunnen maagklachten en gas veroorzaken.
-
Risico's.
Vrouwen die zwanger zijn mogen fenegriek niet innemen, omdat het in hogere doses dan die in de voeding voorkomen, de baarmoeder kan stimuleren om samen te trekken. Ook vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mensen met een lever- of nierziekte mogen geen fenegrieksupplementen gebruiken, tenzij een arts zegt dat het veilig is.
-
Interacties.
Als u regelmatig geneesmiddelen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u fenegrieksupplementen gaat gebruiken. Ze zouden een wisselwerking kunnen hebben met insuline of andere diabetesmedicijnen.
Supplementen worden door de FDA niet op dezelfde manier gereguleerd als geneesmiddelen. De FDA controleert deze supplementen niet op veiligheid of werkzaamheid voordat ze op de markt komen.
