Mythes en feiten over uw blaas

Medisch beoordeeld door Brunilda Nazario,?MD op 22 april 2022 1 / 10

Mythe: Kleine blaas, grote problemen

Sommige mensen geven een kleine blaas de schuld van frequent urineverlies, maar de normale "capaciteit" van uw lichaam is zelden de ware oorzaak van een dergelijk probleem. Bij gezonde mensen varieert die capaciteit van 1 tot 2 bekers. De echte oorzaak is waarschijnlijk eerder een zwakke spier, bijwerkingen van medicijnen, een infectie of zenuwbeschadiging. Er zijn behandelingen beschikbaar.

2 / 10

Feit: Twee keer per nacht is niet goed

Eén keer naar het toilet gaan tijdens de nacht kan acceptabel zijn, maar bij twee of meer - nocturie genoemd - is het tijd voor een controle. Om te bepalen of het wordt veroorzaakt door een behandelbare aandoening, wil uw arts meer informatie: een plasdagboek, een lijst van gedronken vloeistoffen en een lijst van medicijnen en bekende ziekten. Enkele mogelijke oorzaken zijn veel drinken vlak voor het slapen gaan, een vergrote prostaat, onderliggende medische aandoeningen (zoals hoge bloeddruk, artritis, depressie/angst, diabetes mellitus), bepaalde medicijnen en een overactieve blaas.

3 / 10

Mythe: je hebt 8 glazen per dag nodig

De behoefte aan vocht verschilt, afhankelijk van uw grootte en activiteit. U hebt misschien geen acht glazen water per dag nodig. Het beste advies voor gezonde mensen is om te drinken wanneer u dorst hebt en gehydrateerd te blijven. Dit voorkomt dat de urine te geconcentreerd wordt en verlaagt het risico op nierstenen.

4 / 10

Feit: Iedereen kan blaasproblemen hebben

Blaasproblemen kunnen zowel mannen als vrouwen in verschillende levensstadia treffen. Ze komen vaker voor bij bepaalde groepen - waaronder vrouwen die seksueel actief zijn, kinderen hebben gekregen of in de menopauze zijn; oudere volwassenen; mannen met een geschiedenis van prostaatproblemen; en mensen met ruggenmergletsel. Als u problemen hebt, moet u een arts raadplegen.

5 / 10

Mythe: minder drinken is het beste

De ober uitzwaaien als hij je glas probeert bij te vullen kan een beetje helpen. Maar artsen zeggen dat een gezonde blaas een normale hoeveelheid vloeistof aan moet kunnen. U kunt beter nadenken over wat u drinkt. Cafeïne stimuleert de blaas. Overweeg om dat kopje koffie 's ochtends te verminderen of de cola over te slaan.

6 / 10

Feit: het is niet altijd een prostaatprobleem

Vaak moeten plassen kan worden veroorzaakt door een vergrote prostaat, maar ook door een overactieve blaas (OAB). De aandoeningen hebben vergelijkbare symptomen, maar de oorzaken en behandelingen zijn verschillend. Een vergrote prostaat zet druk op uw plasbuis, OAB is een spiercontroleprobleem. Praat met uw arts over uw symptomen en ontdek welke tests u misschien nodig hebt.7 / 10

Feit: Kegels zijn ook voor mannen

Je hebt misschien gehoord dat vrouwen deze blaascontrolebewegingen doen, maar artsen raden ze ook aan voor mannen. De spieren van de bekkenbodem bepalen hoe u uw urinestraal stopt en op gang brengt. Probeer bij een lege blaas deze spieren 3-5 seconden samen te trekken en laat ze dan los. Houd de buik, billen en benen ontspannen. Werk tot drie sets van 10 herhalingen per dag. Je kunt Kegels overal en altijd doen, zonder dat iemand het merkt. Oefen liggend, staand en zittend.?

8 / 10

Feit: Een systeem en schema kunnen helpen

Blaastraining is een eerste stap die sommige mensen met een overactieve blaas helpt. U stelt een schema op voor plaspauzes en probeert de eerste aandrang om tussendoor te gaan te weerstaan. Geleidelijk aan kun je proberen het langer op te houden. Samen met Kegels kunnen deze twee methoden overactieve blaasepisodes halveren.

9 / 10

Feit: Vorming voor blaascontrole

Een gezonde levensstijl kan sommige blaasproblemen helpen voorkomen of verminderen. Artsen zeggen dat regelmatig sporten en Kegels doen stressincontinentie, urineverlies door hoesten, lachen of niezen, kan tegengaan. En omdat het dragen van veel extra gewicht blaasproblemen veroorzaakt, kan afslanken ook helpen.

10 / 10

Mythe: blaasproblemen horen bij het leven

Als u last heeft van blaasproblemen, praat dan met uw arts. Incontinentie is een medisch probleem - geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden. Behandeling kan helpen bij de symptomen en uw dagelijks leven. Uw behandelplan hangt af van uw specifieke probleem en uw algehele gezondheid. ?