Als u colitis ulcerosa (UC) heeft, kan uw arts u aanraden vitaminen of supplementen te gebruiken om u te helpen de voeding binnen te krijgen die u nodig heeft. Dat is een aanvulling op een gezond, uitgebalanceerd dieet.
Onthoud dat de beste bron van voedingsstoffen het voedsel is dat u eet. Iedereen met UC heeft een andere voedingssituatie, dus overleg altijd met uw arts voordat u supplementen neemt.
Risico op ondervoeding bij colitis ulcerosa
Wanneer je UC hebt, is er een risico dat je ondervoed raakt omdat je niet genoeg voedsel eet. Bij opvlammingen kun je last krijgen van krampende pijn en ernstige diarree, die soms afgewisseld kan worden met harde stoelgang en constipatie.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de symptomen verergeren. Dus bovenop het gebrek aan eetlust dat gepaard gaat met flare-ups, kun je in de verleiding komen om te minderen met eten in de hoop je symptomen te verlichten.
Tegelijkertijd heeft uw lichaam meer calorieën, eiwitten, vitaminen en mineralen nodig om het genezingsproces te bevorderen. De ontsteking en diarree die met UC gepaard gaan, verstoren ook de manier waarop u water en mineralen in uw dikke darm opnieuw opneemt. Er is een risico dat u uitgedroogd raakt als het vocht niet wordt vervangen.
Ten slotte verstoren sommige medicijnen die u slikt om colitis ulcerosa te behandelen het vermogen van uw lichaam om de benodigde vitaminen en mineralen op te nemen en te behouden. Zo kunnen corticosteroïden zoals prednison de calciumvoorraad van uw lichaam aantasten. Geneesmiddelen zoals sulfasalazine verlagen uw niveau van folaat, een belangrijke B-vitamine.
Voedingssupplementen voor Colitis ulcerosa
Een goed uitgebalanceerd dieet is je eerste stap om je te beschermen tegen ondervoeding. Je moet een verscheidenheid aan dingen uit verschillende voedselgroepen eten en ervoor zorgen dat je genoeg eiwitten en calorieën binnenkrijgt. Werk samen met een diëtist die u kan helpen maaltijden te plannen die aan uw voedingsbehoeften voldoen.
Zelfs met een goed doordacht maaltijdplan kan het zijn dat je nog steeds een aantal van deze supplementen nodig hebt:
Vitamine D.
Je hebt het nodig om je botten sterk te houden. Het speelt ook een rol in hoe je immuunsysteem - de verdediging van je lichaam tegen ziektekiemen - werkt.
Als u colitis ulcerosa heeft, vooral als u steroïden nodig heeft, loopt u het risico een laag vitamine D-gehalte te krijgen.
Een goede bron van vitamine D is zuivel, maar veel mensen met UC minderen zuivel om de symptomen van diarree tegen te gaan.
Deskundigen hebben verschillende meningen over vitamine D-supplementen, dus vraag uw arts of het een goed idee is om ze te nemen.
Calcium.
Het is een mineraal dat uw lichaam gebruikt om botten op te bouwen, uw spieren te helpen samentrekken, en berichten door uw zenuwstelsel te sturen.
Als uw systeem niet genoeg calcium bevat, verwijdert uw lichaam het uit de botten, waardoor deze broos worden en leiden tot een botverzwakkende ziekte die osteoporose wordt genoemd.
Als u calciumrijke zuivelproducten vermijdt of bepaalde medicijnen gebruikt, loopt u het risico op een te laag calciumgehalte. Als uw arts u een calciumsupplement aanbeveelt, hebt u waarschijnlijk 1.000 tot 1.200 milligram per dag nodig.
Iron.
Wanneer je UC hebt, kan je ijzer verliezen door het bloeden van de zweertjes in je dikke darm. Als u niet genoeg ijzer heeft, kunt u een aandoening krijgen die bloedarmoede heet, waardoor u moe en duizelig kunt worden, een snelle of onregelmatige hartslag kunt krijgen, en problemen kunt krijgen met denken. Uw arts kan met een bloedonderzoek vaststellen of u niet genoeg ijzer heeft. Als dat het geval is, zal hij je waarschijnlijk aanraden om een ijzersupplement te nemen.
Folaat of foliumzuur.
Het is een B vitamine die je lichaam nodig heeft om gezonde nieuwe cellen aan te maken. Bij vrouwen beschermt het ook tegen geboorteafwijkingen van de ruggengraat of de hersenen van de baby. En het kan uw risico op darmkanker verlagen, dat hoger is bij mensen met colitis ulcerosa.
Als je UC hebt, kan het moeilijk zijn om foliumzuurrijke donkere bladgroenten te eten en kan je een laag gehalte aan deze vitamine krijgen. Die niveaus kunnen nog lager worden als u bepaalde medicijnen nodig heeft. Vraag uw arts of u een foliumzuursupplement moet nemen.
Supplementen die bestudeerd worden voor Colitis ulcerosa
Onderzoekers onderzoeken een aantal supplementen om te zien of ze mensen met UC kunnen helpen. In ten minste één onderzoek verminderden de omega-3 vetzuren in visolie de symptomen en werd voorkomen dat UC terugkeerde. Andere studies hebben echter niet dezelfde resultaten opgeleverd.
Probiotica zijn "goede" bacteriën of andere micro-organismen die gezond kunnen zijn. Verschillende studies tonen aan dat ze de symptomen van colitis ulcerosa verminderen. Men denkt dat probiotica, zoals lactobacillus of yoghurt met levende cultuur, helpen om het evenwicht te herstellen in de goede bacteriën die in de darmen leven.
Een paar studies hebben aangetoond dat aloë vera voordelen biedt wanneer u het inneemt in de vorm van een gel die u inslikt, maar er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.
Praat met uw arts over andere supplementen die worden onderzocht om te zien of ze u kunnen helpen colitis ulcerosa onder controle te houden.
