Van de dokter Archief
Praten met je dochter over gevoelige onderwerpen is iets waar veel moeders bang voor zijn. Maar u hoeft geen formeel gesprek te voeren. Praten over gevoelige onderwerpen zou sowieso niet in één keer moeten gebeuren. Volg deze stappen om uw dochter te helpen vaak met u te praten over de problemen waarmee ze te maken heeft. ?
Begin vroeg met uw dochter te praten
Praten met je tienerdochter over belangrijke onderwerpen moet al jaren voor ze de puberteit bereikt beginnen, zegt Deborah Pollack, kinderarts in Atlanta. Het belangrijkste is dat ouders veel kleine gesprekken voeren, niet één groot gesprek. Begin vroeg met leeftijdsadequate gesprekken en maak vorderingen naarmate je kind volwassener wordt, vooral tussen de 11 en 14 jaar.
Wees open als u met uw dochter praat
Open zijn tegen je tienerdochter zal haar helpen om met jou te praten, zegt Melanie Bliss, PhD, een klinisch psycholoog en mede-eigenaar van THRIVE Center for Psychological Health in Decatur, Ga.
Als ouders niet oordelend en openhartig kunnen zijn, zullen kinderen meer bereid zijn om hen te benaderen. Als ouders vragen stellen op een beschuldigende manier, zullen de kinderen muren optrekken. Vragen met een open einde, zoals: "Wat vind je tegenwoordig van je vrienden? In plaats van: "Wat is er gisteravond op dat feestje gebeurd?" bieden meer ruimte voor discussie.
Het kan ook helpen om je eigen ervaringen te delen als je met je dochter praat, zegt Nadine Kaslow, PhD, professor en vice-voorzitter van het Emory Department of Psychiatry and Behavioral Sciences in Atlanta. Moeders kunnen een rolmodel worden als ze net genoeg C maar niet te veel C over hun eigen tienerjaren delen. Deel persoonlijke dingen met ze, zonder ze dingen te vertellen die niet gepast zijn, zegt ze.
Vind de balans tussen vriendin en moeder
Voor de meeste moeders is de grens tussen vriend en gezagsdrager een koorddanserij, vooral tijdens de tienerjaren van een meisje.
Kay Entrekin, MD, een verloskundige-gynaecoloog uit Atlanta, is ook de ouder van twee tienerdochters. Ze coacht ouders en tieners over hoe te communiceren via een programma getiteld Puberty Rocks. Hoewel de balans niet makkelijk te vinden is, zegt ze dat een tienermeisje meer behoefte heeft aan begeleiding dan aan een ander maatje.
Professioneel weet ik dat je eerst een ouder moet zijn en dan een vriend. In het algemeen geldt dat hoe meer je luistert en probeert te begrijpen wat de onderliggende reden is van je dochters frustratie of zorgen of andere verontrustende emoties, hoe makkelijker het is om tot een oplossing te komen, zegt ze. Boos worden werkt over het algemeen niet goed en een vriendin zijn op alle momenten ook niet.
Bliss is het ermee eens dat te veel een vriendin willen zijn, averechts kan werken. Soms proberen ouders zich zo benaderbaar op te stellen dat ze zich gaan mengen in de details van de wereld van hun kinderen. De meeste kinderen willen hun wereld gescheiden houden. Ze willen dat er een ouder is voor ouderlijke dingen, maar ze willen niet altijd dat hun ouders betrokken zijn bij hun persoonlijke wereld, zegt ze.
Goede ouders kunnen de vertrouwenspersoon van hun tieners zijn, maar toch de juiste autoriteit hebben en gezonde grenzen stellen, zegt Kaslow. Ik denk dat het in de eerste plaats belangrijk is voor moeders en hun dochters om een liefdevolle en hechte relatie te hebben, zodat de dochter zich veilig voelt, veilig gehecht, gewaardeerd, gerespecteerd en verzorgd, zegt ze.
Stel grenzen met uw dochter
Het kan moeilijk zijn om te weten hoe streng of toegeeflijk je moet zijn als je met je tienerdochter praat. Je wilt verantwoordelijkheid aanmoedigen zonder rebellie uit te lokken. Bliss: "Grenzen stellen kan voor jullie beiden de verwarring van het tiener-zijn wegnemen.
Ik moedig ouders aan om al in een vroeg stadium grenzen te stellen en aan te geven wat de consequenties zijn als ze worden overschreden. Spreek met tieners op een meelevende manier en wees ruimdenkend, zegt ze. Kinderen hebben seks, gebruiken drugs - vooral marihuana - en drinken. Je kunt ze zeggen: ik weet wat er gebeurt en dit is wat ik verwacht, dit is wat ik niet verwacht.
In feite bieden gedragsparameters de veiligheid waar je tienermeisje naar hunkert. Een deel van een liefdevolle relatie is de veiligheid die gecreëerd wordt wanneer moeders de juiste grenzen stellen. Moeders moeten dus overwegen om hun ouderlijk gezag te laten gelden als een weerspiegeling van hun liefde en verbondenheid met hun dochters, zegt Kaslow.
Wees gedetailleerd in gesprekken met je dochter
Wanneer wordt je goedbedoelde informatie beschouwd als TMI voor je dochter? Je tienermeisje zal je vertellen wanneer je moet stoppen, verbaal of anderszins, zegt Kaslow. Let op de signalen. Als ze overweldigd raakt of zich afsluit of wegduwt, is het het beste om van onderwerp te veranderen en op een later tijdstip op het onderwerp terug te komen.
Wees niet bang om specifiek te zijn, zegt Pollack tegen de dokter. Ik moedig ouders aan om te praten tot hun tiener zegt dat het nu genoeg is! Als je het gesprek te algemeen houdt, voelt ze zich misschien niet op haar gemak om vragen te stellen.
Zoek samen naar oplossingen
Het werkt het beste wanneer moeders en hun dochters samenwerken en samen problemen oplossen wanneer er meningsverschillen zijn, zegt Kazlow.
Laat je tiener haar opties overlopen wanneer jullie praten over een probleem dat ze heeft. Tieners hebben begeleiding nodig, maar ze willen ook deel uitmaken van de oplossing -- en niet alleen maar te horen krijgen wat de oplossing is, vertelt Entrekin aan de dokter.
Organiseer familierituelen en uitjes om je dochter aan het praten te krijgen
Hoe goed je ook voorbereid bent, praten met je dochter over seks, drugs, alcohol en emoties kan ontmoedigend aanvoelen. Maar er zijn manieren om het ijs te breken. ?
Zorg voor familierituelen, zoals het vrijdagavonddiner, zegt Bliss. Als je vroeg met deze tradities begint, zal je kind ze ook in zijn tienerjaren in stand willen houden.
Als het kind broers of zussen heeft, doe dan vooral dingen die moeder en dochter leuk vinden: winkelen, manicures, een film of televisieprogramma kijken, eten koken, stelt Bliss voor. ?
Autoritten zijn ook een goed moment om te praten omdat je geen oogcontact hoeft te maken, zegt Bliss. Een nachtje weg kan ook een goede manier zijn om te praten, omdat de tiener dan even weg is van zijn leeftijdsgenoten. Het moet iets spannends zijn.
Sommige activiteiten met je tiener kunnen naast positieve gezamenlijke tijd ook andere goede dingen bevorderen. Probeer eens te bakken en te koken, buitenactiviteiten te doen, potten te schilderen, je op te geven als begeleider van een school- of kerkuitstapje voor de leeftijdsgroep van je dochter, uit eten te gaan of te gaan winkelen, zegt Entrekin. Mijn favoriet is meedoen aan gemeenschapswerk.
Gebruik alledaagse media om gesprekken met je dochter op gang te brengen
Als je een reclamebord ziet of iets op TV dat de juiste of verkeerde boodschap overbrengt, kan je je dochter vragen, wat denk je daarvan? zegt Pollack. Als je samen met je tiener tv en films kijkt, zijn er veel mogelijkheden om te praten.
Zie het niet als het hebben van het gesprek. Maak communicatie met je tienermeisje een integraal onderdeel van jullie leven samen. Je kunt haar elke dag van het jaar de steun bieden die ze nodig heeft.
