Uit het archief van de dokter
Een zus hebben heeft zo zijn voordelen. Als je een rok wilt lenen voor bij je nieuwe trui, of wilt roddelen over die leuke jongen op school, ga je gewoon naar haar kamer. Als je moet zeuren over je vader en moeder, kan zij dat ook. En eerlijk gezegd, wie anders in deze wereld kent je beter dan je zus?
Aan de andere kant heeft het hebben van een zus ook een aantal grote nadelen -- vooral als zij de ster atlete is en de beste leerling, terwijl jij struikelt over je eigen voeten elke keer als je rent en nauwelijks een C gemiddeld kan houden.
Jaloers zijn op je zus (of broer) is heel normaal. Het heet broer-zus rivaliteit, en bijna iedereen met een broer of zus heeft er wel eens mee te maken gehad.
Hier zijn een paar van de redenen achter broer-zus rivaliteit, en wat je kunt doen als je zus (of broer) je gek maakt.
Broer en zus ruzie 1: Ik leef in de schaduw van mijn broer en zus
Je zus heeft net haar zoveelste voetbaltrofee mee naar huis genomen, die je ouders prominent in de kast in de woonkamer hebben gezet, naast haar cross-country, zwem- en turntrofeeën. Iedereen die op bezoek komt, loopt naar die prijzenkast zodat je ouders kunnen vertellen hoe trots ze zijn op hun "kleine voetbalster!"
Ondertussen voel jij je onzichtbaar.
Of je zus nu beeldschoon is, een perfecte studente, of een steratlete, zij staat in de schijnwerpers, terwijl jij verdwijnt in de duisternis van haar schaduw. Jij kijkt toe hoe zij alle leuke jongens, de tienen en de medailles grijpt. En wat krijg jij? Niets.
Het is nog erger als je ouders je zus constant prijzen of vragen: "Waarom kun je niet meer zoals haar zijn?" Door dat geplaag kun je je ouders echt gaan haten - en je zus omdat ze zo perfect is.
"Dat kan een echte bron van slechte gevoelens tussen zussen zijn," zegt Anthony E. Wolf, PhD, een kinderpsycholoog in Longmeadow, Mass., en auteur van Mam, Jason's Breathing on Me! The Solution to Sibling Bickering.
Leven in de schaduw van je zus kan je een slecht gevoel over jezelf geven - zo slecht dat je zelfs depressief kunt worden. "Als ze het echt ter harte nemen, kan het hun stemming beïnvloeden," zegt Peter Goldenthal, PhD, een psycholoog die in de regio Philadelphia werkt. Hij schreef ook een boek over broers en zussen, genaamd Beyond Sibling Rivalry.
Broers en zussen ruzie 2: Zij krijgt alle goede dingen
Als je ruzie hebt met je zus of broer, is de kans groot dat het komt door een strijd om bezittingen (zoals het delen van de MP3-speler of mobiele telefoon), territorium (wie heeft de controle over de bank of de afstandsbediening van de TV), of aandacht.
Al deze drie dingen zijn beperkt voorradig, en als je in een huis woont met broers en zussen, zul je altijd moeten vechten om je deel ervan.
Privileges zijn een ander probleem, vooral als er een leeftijdsverschil is tussen jou en je broer of zus. Op vrijdagavond thuis met je ouders tv kijken terwijl je oudere zus met haar vriendinnen uitgaat, kan heel oneerlijk lijken. Dat zij eerder mag autorijden of uitgaan dan jij, kan ook moeilijk te verkroppen zijn.
Sibling Squabble 3: We Just Can't Get Together
Er is geen beleefde manier om het te zeggen: Je haat je zus. Als jullie samen zijn, is het enige wat jullie doen ruzie maken. Ze is een totale (woord dat rijmt op heks).
Broers en zussen maken ruzie om vele redenen, een daarvan is verschillende persoonlijkheden. De ene zus kan stil en verlegen zijn, terwijl de andere luidruchtig en bazig is, en constant op aandacht uit is. Ze zijn als olie en water - ze gaan gewoon niet samen.
Een tweede reden waarom broers en zussen ruzie maken is leeftijdsverschil. Oudere kinderen krijgen van nature meer privileges, zoals een latere bedtijd of het mogen kijken naar PG-13 films. Dat kan hun jongere broers en zussen erg jaloers maken -- en dat brengt ons bij de derde reden waarom broers en zussen ruzie hebben. Jaloezie. Het ene broertje of zusje heeft bijna altijd iets wat het andere broertje of zusje wil hebben -- of dat nu kleren zijn, een mobieltje, of de aandacht van de ouders.
Geloof het of niet, maar een van de belangrijkste redenen waarom broers en zussen ruzie maken is dat ze zich zo op hun gemak voelen bij elkaar. "De persoon bij wie je je het veiligst voelt om al je stress kwijt te kunnen, is je broer of zus," zegt Wolf. Dus als je zus een rotdag heeft gehad op school, op wie reageert ze dat dan af? Je raadt het al: jou. "Ze worden een soort boksbal voor elkaar," zegt hij.
Wat te doen als broer en zus rivaliteit je parten speelt?
Als je het zat bent om in de schaduw van je broer of zus te leven of altijd ruzie te maken, of je bent boos omdat je thuis geen gelijk deel van de middelen en aandacht krijgt, dan kun je het beste open kaart spelen. Praat erover met één of beide ouders.
Als je klaar bent om te praten, doe het dan op het juiste moment. Ren niet meteen naar je ouders omdat je woedend bent over het laatste vervelende ding dat je zus tegen je heeft gezegd. Neem eerst wat tijd om af te koelen. "Praat wanneer het probleem zich op dat moment niet voordoet," adviseert Goldenthal.
Ga ook na of je ouders in de juiste gemoedstoestand zijn voordat je met ze praat. "Niet als ze het super druk hebben, niet als ze moe zijn," zegt Goldenthal. Bereid ze voor op het gesprek. "Je wilt zeggen: ik heb een probleem waar ik over wil praten. Is dit een goed moment?"
Leg het probleem uit, maar probeer niet tegen je ouders te schreeuwen of ze de schuld te geven. Als je de kamer binnenstormt en schreeuwt: "Jullie houden meer van haar dan van mij!", bereik je niets. Vertel je ouders rustig hoe je je voelt op een niet-oordelende manier. Zeg iets als: "Het maakt me van streek als jullie me altijd vertellen hoe slim Samantha is, maar nooit erkennen hoe hard ik werk op school."
Het kan zijn dat je ouders zich niet realiseren dat ze je broer of zus anders behandelen dan jou. Door ze te laten weten dat het je stoort als ze je zus of broer ophemelen en jou bekritiseren, krijgen ze misschien eindelijk de boodschap en stoppen ze ermee.
Als je ouders het nog steeds niet snappen, wend je dan tot een andere volwassene - een tante, coach, leraar of begeleider die je een goed gevoel over jezelf geeft, stelt Wolf voor.
Houd een zuster-tot-zuster gesprek
Het kan ook helpen om direct naar de bron van het conflict te gaan -- je broer of zus. Als je ziedend bent op je zus is praten met haar waarschijnlijk het laatste wat je wilt doen, maar soms kan het goed voelen om je problemen in de openbaarheid te brengen.
Als je het gesprek hebt, wees dan eerlijk. "Zeg tegen je zus... 'soms voel ik me rot om in jouw schaduw te staan'," zegt Wolf. Vertel je zus dat je van haar houdt en dat je geen ruzie meer wilt.
Als je echt volwassen kunt zijn en die grote stap kunt zetten, kom je er misschien achter dat je zus helemaal niet zo is als je dacht. Misschien is ze niet echt verwaand. Misschien is ze wel net zo onzeker als jij. Misschien is ze alleen maar gemeen omdat ze jaloers op je is. Als je haar vertelt hoe je je voelt, kan dat jullie hele relatie veranderen.
Als het uitpraten met je ouders of broer of zus niet werkt en je echt pijn hebt, is het tijd om naar een therapeut of psycholoog te gaan. Zij kunnen je tips geven om met je broers en zussenruzies om te gaan.
Broer en zus rivaliteit duurt niet eeuwig
Hoe erg je het ook haat, broer en zus rivaliteit is een normaal onderdeel van het hebben van een zus of broer.
Onder hetzelfde dak leven met andere kinderen is nooit eerlijk. Niet iedereen krijgt evenveel zakgeld of evenveel tv-tijd. Een oudere broer of zus krijgt bijna altijd meer privileges. Ongelijkheid is erg, maar misschien moet je er een paar jaar tegenaan kijken en ermee leren leven.
De relatie met je broers en zussen lijkt nu misschien slecht, maar ze zou een stuk beter moeten worden als jullie ouder worden. Geloof het of niet, veel zussen die elkaar op jonge leeftijd zo haten, groeien op tot beste vriendinnen.
Laat vooral je gevoel van eigenwaarde niet afnemen door je broers, zussen of ouders. Onthoud dat zij je niet speciaal en uniek maken -- dat doe jij. "Het is belangrijk om te weten wie je bent en je niet door anderen te laten definiëren," zegt Goldenthal.
Dus je zus is een geweldige atleet of heeft een prachtige zangstem. Je broer is een briljante student. Jij hebt ook talenten die jou speciaal maken. Misschien schrijf je geweldige verhalen, of ben je heel goed in yoga. Concentreer je op je eigen successen, dan heb je minder tijd om stil te staan bij je broers en zussen.
