Heb je acne? Dan weet je dat er geen tekort is aan tips of producten om je te helpen het onder controle te krijgen. Maar soms werken ze averechts en maken ze je huid erger. De truc is om te leren wat voor huidtype je hebt, hoe je je huid het beste kunt reinigen en hoe je producten kunt kiezen die je huid niet doen uitbreken.
Wat is je huidtype?
De vier belangrijkste types zijn normaal, droog, vet en gemengde huid:
1. Normale huidverzorging
Een normale huid heeft een gelijkmatige, gladde teint, een zachte textuur en geen zichtbare puistjes, rode vlekken of schilferende plekjes. Poriën zijn nauwelijks zichtbaar en het huidoppervlak is noch vettig noch droog. Een normale huid heeft weinig onvolkomenheden door de evenwichtige hoeveelheid water en olie en een goede bloedcirculatie.
Als uw huid normaal is, was uw gezicht dan twee tot drie keer per dag met een milde reiniger of gewone zeep en water om vuil en zweet te verwijderen.
2. Droge huidverzorging
Een droge huid is dof, ruw, schilferig en jeukt, met bijna onzichtbare poriën. Een droge huid wordt meestal veroorzaakt door een abnormale vervelling van cellen uit de buitenste laag van de huid. In normale situaties helpt de smering door de natuurlijke oliën van het lichaam om vochtverlies van de huid te voorkomen.
Als u een droge huid heeft, was uw gezicht dan dagelijks met een mild reinigingsmiddel. Dit zal helpen voorkomen dat uw huid droger wordt. Bevochtig uw gezicht na het wassen met een ongeparfumeerde crème zonder alcohol.
Beperk ook het gebruik van zeer hete douches, hoge temperaturen en een lage vochtigheidsgraad, die uw huid van vocht beroven. Zelfs het gebruik van zeep en overmatig wassen of schrobben van de huid verhoogt de droogheid. Veel tieners hebben een drogere huid tijdens de wintermaanden, wanneer de luchtvochtigheid laag is en kachels hete, droge lucht in afgesloten ruimtes blazen.
Als je huid erg droog is, neem dan een warm bad gedurende ongeveer 20 minuten. Vermijd het gebruik van zeep of andere uitdrogende producten. Dep uw lichaam droog als u uit bad komt en wrijf uw huid vervolgens in met minerale olie (verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en drogisterijen) of een ongeparfumeerde crème of zalf zonder alcohol. Dep uw huid weer droog. De olie of crème helpt om het vocht vast te houden, waardoor de huid soepel en zacht blijft.
3. Vette huidverzorging
Een vette huid is een huid die vatbaar is voor acne met open poriën, een glimmende teint, mee-eters en puistjes. Omdat hormonen de olieproductie beïnvloeden, kan alles wat je hormoonspiegels beïnvloedt, invloed hebben op je huid. Sommige deskundigen denken dat stress, bijvoorbeeld door examens, acne kan uitlokken. Veel tieners weten dat acne op zich al voor extra stress zorgt!
Om een vette huid schoon te houden, was je je gezicht drie keer per dag met gewone zeep en water. Als je je gezicht op school moet reinigen, gebruik dan een vrij verkrijgbaar reinigingsdoekje dat helpt om olie op te lossen en overtollig vuil van het huidoppervlak te verwijderen.
Als je puistjes hebt, knijp of druk ze nooit uit, dat kan de ontsteking verspreiden en de acne verergeren.
Gebruik cosmetica en andere gezichtsproducten die "niet-comedogeen" zijn, wat betekent dat ze de poriën niet verstoppen. Houd uw haar uit de buurt van uw gezicht en was uw haar dagelijks om olie te verminderen. Hoewel het misschien onlogisch lijkt, zal het gebruik van een lichte lotion op uw huid helpen om het uitdrogende effect van acne medicijnen beter te verdragen.
4. Normale/Combinatie huidverzorging
Met een normale/combinatie huid, heb je misschien een vette "T-Zone" (voorhoofd, neus en kin) en een droge huid elders. De poriën in uw gezicht zijn groot en de huid heeft de neiging mee-eters te hebben.
De normale/gecombineerde huid kan ofwel te droog ofwel te vet zijn, terwijl de wangen er ruw kunnen uitzien. Afhankelijk van de tijd van het jaar kan de vettigheid en droogheid ook veranderen. De huid is meestal droger bij koud weer.
Als u een normale/gecombineerde huid hebt, was uw gezicht dan twee of drie keer per dag met water en zeep om het teveel aan olie te verwijderen. Bevochtig de droge zones, maar niet de vette.
4 eenvoudige stappen voor een gezonde huid
Hier zijn de vier simpele stappen naar een gezonde huid:
1. Reinig
Het is belangrijk om je huid dagelijks te reinigen om vuil, olie en dode huidschilfers te verwijderen. Door je huid te wassen, verwijder je ook overtollige olie, wat acne kan voorkomen.
Als je een vette of normale/gecombineerde huid hebt, gebruik dan een dagelijkse reiniger die salicylzuur bevat. Dit ingrediënt wordt gebruikt in veel populaire "acne-wasmiddelen", zoals de Neutrogena-producten. Salicylzuur reguleert de olieproductie en verhoogt de hydratatie.
U kunt ook zwavelreinigers en -maskers gebruiken om de huid uit te drogen en te peelen. Ze zijn meestal zachter voor de huid dan salicylzuur. Wasmiddelen, crèmes, schuim en gels met benzoylperoxide werken antimicrobieel en ontstekingsremmend en zijn zeer nuttig bij de behandeling van acne.
Een reiniger met glycolzuur kan helpen de huid te ontdoen van dode cellen. Het is nuttig voor tieners die geen retinoïde crèmes op recept kunnen verdragen (zoals Renova en Retin-A). Lees het etiket om te zien of je cleanser deze ingrediënten bevat.
Om oogmake-up te verwijderen, vooral waterproof mascara, zijn er producten die speciaal voor de oogcontouren zijn ontwikkeld. Maar sommige milde gezichtsreinigers kunnen effectief oog- en gezichtsmake-up verwijderen en tevens de huid reinigen. Kies producten zonder parfum om irritatie van de huid rond de ogen te voorkomen.
2. Hydrateren/Vochtinbrenging
Wanneer je je huid hydrateert, voeg je gewoon water toe, zoals wanneer je je gezicht wast of een bad neemt. Om uw huid te hydrateren, voegt u water, olie, of beide toe.
Voor de meeste huidtypes moet u uw huid 's morgens en 's avonds hydrateren, met een vochtinbrengende crème die een huidprobleem niet verergert.
Doe bijvoorbeeld nooit zware crème op een vette huid die snel last heeft van puistjes. Voor de vette huid moet de vochtinbrengende crème olievrij zijn, maar wel hydraterende eigenschappen hebben. Breng moisturizers altijd aan na het reinigen en hydrateren van je huid.
3. Behandel
Veel tieners moeten huidaandoeningen zoals acne behandelen. Dit gebeurt wanneer de poriën aan de oppervlakte van de huid verstopt raken. Dit gebeurt wanneer de olieklieren te veel olie produceren en de poriën verstopt raken met vuil, bacteriën en puin. Soms dragen vochtinbrengende crèmes en vette cosmetica bij tot de ontwikkeling van acne. Oliën of kleurstoffen in haarproducten kunnen acne verergeren doordat ze de poriën verstoppen.
Zeep en adstringerende middelen verwijderen weliswaar olie van de huid, maar veranderen de olieproductie niet. Scrubben van de huid veroorzaakt soms irritatie, waardoor acne wordt aangewakkerd in plaats van verholpen.
Huidproducten die benzoylperoxide bevatten, kunnen helpen bij de behandeling van milde acne als u ze spaarzaam gebruikt (eenmaal per dag 's avonds). Het doel is om alle vette delen van het gezicht te behandelen - voorhoofd, kin, neus en wangen - en niet alleen de plekken waar u puistjes ziet. Door de gebieden te behandelen waar de puistjes het vaakst uitbreken, kunt u toekomstige puistjes voorkomen.
Sommige van deze producten kunnen de huid te droog maken als ze te vaak worden gebruikt. Als u een prikkend of branderig gevoel krijgt, spoel uw huid dan af met milde zeep en water. Probeer de topische benzoylperoxide de volgende dag opnieuw.
Sommige vrij verkrijgbare acne-producten kunnen zeldzame maar ernstige allergische reacties of ernstige irritatie veroorzaken. Roep medische hulp in als u symptomen vertoont zoals benauwdheid, ademhalingsmoeilijkheden, flauwvallen of zwelling van het gezicht of de tong. Stop ook met het gebruik van het product als u netelroos of jeuk krijgt. De symptomen kunnen minuten tot een dag of langer na gebruik optreden.
Wees u ervan bewust dat u benzoylperoxide ten minste een maand lang dagelijks moet gebruiken voordat u het volledige effect zult zien. Je moet een beetje geduld hebben.
4. Bescherm
Nadat je je huid hebt gereinigd, bescherm je deze dagelijks tegen de zon en andere omgevingsfactoren. Gebruik het hele jaar door een vochtinbrengende zonnecrème met zinkoxide (ten minste 7%) en een SPF van 30 of hoger (afhankelijk van uw huidpigmentatie of -kleur) voor UVA- en UVB-dekking.
Het dragen van zonnebrandcrème met beschermende kleding, zoals shirts met lange mouwen, broeken en breedgerande hoeden, terwijl u de piek van de ultraviolette B-stralen (brandende stralen) van de zon vermijdt (van 10.00 tot 14.00 uur), kan enige bescherming bieden tegen vroegtijdige veroudering en huidkanker.
Waarom de huid hydrateren?
Water is een essentieel onderdeel van een gezonde huid. Normaal gesproken verplaatst hydratatie zich van de binnenkant van de huid naar de buitenste laag. Als de huid onvoldoende hydratatie heeft, wordt ze droog en schilferig. Zonder voldoende vocht ziet de huid er droog en dof uit. In de winter maken de ijzige buitenlucht en de hittestoten van de kachel het alleen maar erger. U kunt deze "vochtrovers" compenseren door vochtinbrengers te gebruiken die zonder recept verkrijgbaar zijn en door veel water te drinken.
Een vochtinbrengende crème is een product dat het vochtgehalte in de bovenste laag van de huid verhoogt. Kies een vochtinbrengende crème met een breedspectrum zonnefilter om uw huid te beschermen tegen de zonnestralen. Als u een gevoelige huid heeft, vermijd dan vochtinbrengende crèmes met toegevoegde geurstoffen.
Wanneer moet ik een dokter raadplegen over mijn huid?
Wat je huidtype ook is, als je niet zeker weet hoe je acne of andere huidproblemen moet behandelen, praat dan met je huisarts of een dermatoloog. Neem contact op met een arts wanneer:
-
Uw acne ernstig is. Een dermatoloog kan helpen dit onder controle te krijgen.
-
Behandelingen zonder recept verhelpen uw acne niet. Een behandeling zonder recept, zoals een topische retinoïde gel of behandelingen met benzoylperoxide, salicylzuur, glycolzuur of melkzuur gedurende een paar maanden zou moeten helpen. Zo niet, dan is het tijd om een deskundige te raadplegen.
-
De acne verscheen nadat u begon met het nemen van een medicijn. Sommige medicijnen tegen angst, depressie en andere aandoeningen kunnen acne of soortgelijke symptomen veroorzaken. Uw dokter kan misschien uw voorschrift veranderen.
-
U merkt acne littekens op. Uw dermatoloog zal uw huidaandoening onder controle krijgen en vervolgens de littekens behandelen.
-
Het beïnvloedt je gevoel van eigenwaarde. Een zuiverder huid kan je zelfverzekerder en minder zelfbewust doen voelen.
Welke dokter moet je zien?
Je kunt beginnen bij je kinderarts of de huisarts. Of je kunt meteen naar een dermatoloog gaan.
De dokter zal waarschijnlijk wat informatie van je willen, zoals:
-
Wanneer is de acne begonnen?
-
Is het ongeveer hetzelfde gebleven, of is het beter of slechter geworden?
-
Welke behandelingen heb je geprobeerd en voor hoe lang? Hoe goed hebben ze gewerkt?
-
Heeft de acne invloed op uw gevoel van eigenwaarde of uw sociale leven?
Je moet ook een lijst meebrengen van alle medicijnen of supplementen die je neemt.
Je zal ook enkele vragen willen stellen. Goede zijn onder andere:
-
Zijn de vrij verkrijgbare behandelingen voldoende? Wat beveelt u aan?
-
Welke gewoontes zouden mij helpen?
-
Wat is de beste manier om mijn huid te reinigen en te verzorgen?
-
Wat kunnen we doen om acne littekens minder kans te geven?
-
Welke soort make-up zal acne verdoezelen?
Als de dokter een crème of medicijn op recept aanbeveelt, vraag het dan:
-
Wat is de naam van dit medicijn, en waarom beveelt u het aan?
-
Wat zijn de bijwerkingen?
-
Hoe moet ik het gebruiken?
-
Hoe lang heb ik het nodig?
-
Hoe snel kan ik resultaten verwachten?
-
Wanneer moeten we een vervolgafspraak maken?
Elke dag uw huid goed behandelen is de sleutel tot het vermijden van ernstigere huidproblemen.
