Meer dan 70% van de tieners zegt dat een slechte adem een directe afknapper is. Ongeveer 85% zegt dat het het belangrijkste is om te vermijden als je iemand voor de eerste keer ontmoet. En hoewel een slechte adem behandeld en vermeden kan worden, weet je vaak niet eens dat je het hebt!
Een slechte adem (halitosis genoemd) is een veelvoorkomend probleem, niet alleen bij tieners, maar bij iedereen. Dus wat is het precies, wat veroorzaakt het, en, het belangrijkste, hoe kom je er vanaf?
Wat veroorzaakt slechte adem?
Slechte adem heeft verschillende oorzaken, waaronder:
-
Bacteriële infecties
-
Medicijnen en medische aandoeningen
-
Postnasaal infuus
-
Slechte hygiëne (ja, je moet vaker tanden poetsen)
In de meeste gevallen komt slechte adem van het tandvlees en de tong. Sommige bacteriën in uw mond kunnen verbindingen produceren die leiden tot een geur.
Bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook en uien, laten niet alleen blijvende geuren achter in uw mond, maar worden ook opgenomen in de bloedbaan. De geuren worden vervolgens via de longen uitgestoten. Totdat deze voedingsmiddelen uit het lichaam zijn verdwenen, kunnen mondwater, kauwgom en tandpasta de ademgeurtjes alleen maar maskeren.
Bij sommige mensen veroorzaakt een droge mond een slechte adem. Een droge mond kan het gevolg zijn van het slikken van antihistaminica tegen een allergie of verkoudheid, of van antidepressiva. Het kan ook komen door plaatselijke infecties, diabetes, maag- en darmstoornissen of lever- of nieraandoeningen.
De postnasale druppel die bij verkoudheid, allergie of sinusinfectie achter in de keel stroomt, kan een slechte adem veroorzaken. Soms nestelen kleine etensklompjes zich in de crypten van uw amandelen of op de tong en veroorzaken een vieze geur.
Maar de meeste slechte adem is het gevolg van een slechte mondhygiëne. Dat betekent eigenlijk dat je niet vaak genoeg poetst of flost. Hoe vaak heb je dat niet van je tandarts gehoord?
Bacteriën die zich ophopen achter op uw tong of tussen uw tanden zijn de grootste boosdoeners. Bepaalde soorten bacteriën houden ervan zich voort te planten op de tong, in de spleten tussen de tanden of in onbehandelde gaatjes.
Tot slot - maar wel het belangrijkste - veroorzaken tabaksproducten een slechte adem. Als u tabak rookt of rookloze tabak kauwt, vraag dan uw tandarts of huisarts om tips om van uw verslaving af te komen.
Hoe weet ik of ik een slechte adem heb?
Geloof het of niet, de meest gebruikelijke methode werkt niet om je eigen slechte adem vast te stellen. Veel tieners denken dat ze in hun hand kunnen blazen en aan hun adem kunnen ruiken. Dat werkt gewoon niet.
Doe in plaats daarvan dit. Lik de rug van je hand, laat het speeksel opdrogen en ruik dan. Wat je daar ruikt is je echte adem.
Nog een goede manier? Als je een vriend of vriendin hebt die je vertrouwt, vraag hem of haar dan aan je adem te ruiken. Ouders kunnen het je ook vertellen als je het vraagt.
Hoe controleer ik mijn slechte adem?
Hier zijn wat tips om een slechte adem onder controle te houden.
-
Beoefen een goede mondhygiëne.
Poets en flos na elke maaltijd, of ten minste twee keer per dag. Poets elke keer twee minuten. Bij goed poetsen hoort ook het poetsen van uw tong, wangen en het dak van uw mond om bacteriën en voedselresten te verwijderen. Flossen verwijdert bacteriën, tandplak en voedselresten die tussen de tanden vastzitten. Veel tandartsen en mondhygiënisten adviseren ook om uw tong te reinigen met een tongschraper, een plastic of metalen hulpmiddel waarmee u bacteriën die zich op uw tong ophopen wegschraapt. Mondspoelingen en spoelingen kunnen een slechte adem ook tijdelijk verlichten.
-
Vergeet je voorschot niet.
Als je een beugel draagt of een uitneembaar apparaat hebt, maak het dan goed schoon elke keer dat je poetst. Als u een beugel heeft, neem dan extra tijd en zorg om alle hoekjes en gaatjes schoon te maken. Uw orthodontist is een goede bron van informatie over het schoonhouden van uw beugel.
-
Kauw suikervrije kauwgom.
Het kauwen van suikervrije kauwgom helpt het speeksel te stimuleren. Dit helpt de tanden en het tandvlees te reinigen en voorkomt een droge mond.
-
Stop met het gebruik van tabak.
Zoek hulp en stop met de gewoonte.
-
Gebruik een antibacterieel mondwater
. Eén of twee keer per dag gorgelen is goed voor tanden en tandvlees en doodt bacteriën in je mond die een slechte adem veroorzaken.
Waar past mijn tandarts in?
Hoewel er geen tandheelkundig specialisme is dat zich alleen bezighoudt met slechte adem, zou uw tandarts de meeste zorgen over uw mondhygiëne moeten kunnen wegnemen.
Als uw tandarts vaststelt dat uw mond gezond is, kan hij of zij u doorverwijzen naar een huisarts of een specialist om de oorzaak van uw slechte adem vast te stellen. Uw arts kan u vertellen of u medicijnen gebruikt die een droge mond kunnen veroorzaken, of dat u andere medische aandoeningen heeft waardoor u een grotere kans heeft op een droge mond en een slechte adem.
Als u regelmatig (ten minste elke zes maanden) naar uw tandarts gaat en hun advies opvolgt, zullen uw problemen met een slechte adem verminderen of verdwijnen. Dan hoeft u zich geen zorgen meer te maken over die mogelijke "ontmoetingen van dichtbij".
