Van de dokter Archief
Op weg naar je mannelijkheid gaat je lichaam een heleboel dingen doen waarvan je echt zou willen dat het dat niet deed. Overal zullen puistjes en haren verschijnen. Je zult zweet druppelen en je zult stinken. Je krijgt erecties wanneer je ze het minst verwacht of wilt.
Klinkt dat slecht? Zeker. Maar onthoud deze vier dingen:
Elke jongen maakt dit mee (hoewel niet op precies dezelfde manier of volgens hetzelfde schema).
Het is normaal (hoe moeilijk dat ook te geloven is).
Niets van dit alles zal eeuwig duren (ook al lijkt het misschien zo).
Er zijn genoeg dingen die je kunt doen om de ervaring een beetje makkelijker te maken.
Lichaamsgeur en zweet
Geloof het of niet, sommige jongens die net in de puberteit komen, willen eigenlijk slecht ruiken.
Ze zijn boos dat ze geen afscheiding hebben die stinkt. Het is een teken van mannelijkheid, zegt kinderarts Lawrence DAngelo, MD, MPH, hoofd van de adolescenten- en jongvolwassenengeneeskunde van het Childrens National Medical Center in Washington, D.C.
Ze hoeven niet lang te wachten. Die afscheidingen uit klieren in je oksels beginnen al vroeg in de puberteit.
Als dat eenmaal zo is, zullen zelfs degenen die ooit graag naar bed wilden, waarschijnlijk een antitranspirant en/of deodorant willen gebruiken. (De eerste houdt zweet tegen, de tweede houdt de geur tegen, vaak worden ze gecombineerd).
Overdrijf het alleen niet, zegt dermatoloog Jennifer Lucas van de Cleveland Clinic. Als je te vaak een antiperspirant gebruikt, kan dat uitslag veroorzaken. Als dat gebeurt, schakel dan over op deodorant voor een paar dagen.
Voor de ongelukkigen onder ons: geen enkele vrij verkrijgbare antitranspirant kan de zweetstroom tegenhouden. Als dat bij jou het geval is, maak je dan geen zorgen. Er zijn sterkere antitranspiratiemiddelen die alleen uw arts kan voorschrijven. En, er is Botox. Botox wordt meestal gebruikt bij hyperhydrosis (waarbij iemand veel meer zweet dan normaal). Injecties met Botox door een arts kunnen het zweten tot zes maanden lang tegenhouden.
Acne
De enige manier om acne te voorkomen, zegt Lucas, is om snel voorbij de tienerjaren te komen. Omdat dat niet gaat gebeuren, kun je er beter mee leren omgaan voordat het een echt probleem wordt.
Niet alle jongens krijgen die boodschap. Als het mild is, negeren ze het, zegt Lucas. Maar als het ernstig wordt, kan het littekens veroorzaken. En littekens zijn blijvend.
Lucas raadt aan om een vrij verkrijgbare wash op basis van benzoylperoxide te kopen en die een of twee keer per dag te gebruiken. Zo voorkom je dat je poriën verstopt raken, wat acne veroorzaakt. Schoonmaken na het zweten is heel belangrijk, dus was jezelf en je uitrusting na de wedstrijd.
Zelfs als je heel voorzichtig bent, kan je acne nog steeds erger worden dan mild. Het is niet omdat ze er niet goed voor zorgen, zegt Lucas. Het is gewoon pech.
Als dat bij jou gebeurt, raak dan niet in paniek. Maak een afspraak met een dermatoloog. Zij hebben veel mogelijkheden om je puistjes onder controle te houden.
Langzaam Groeiende Spieren
Veel mannen willen graag ripped worden of op zijn minst wat spierdefinitie ontwikkelen en schamen zich wanneer ze dat niet kunnen.
De belangrijkste boodschap voor u om te horen is geduldig te zijn. Spieren moeten klaar zijn om te groeien. Dat gebeurt pas later in de puberteit, wanneer het lichaam voldoende hoeveelheden van het hormoon testosteron begint aan te maken.
In de tussentijd zal het heffen van gewichten je helpen kracht op te bouwen; het zal je alleen niet helpen spieren op te bouwen voordat je lichaam er klaar voor is.
U wordt misschien sterker, maar niet meer gedefinieerd als u nog niet op het punt bent waarop u zich zult ontwikkelen, zegt DAngelo.
Als je met gewichten traint, wees dan voorzichtig en concentreer je op het doen van veel herhalingen van lichtere gewichten in plaats van te proberen zo zwaar mogelijk te tillen, zegt DAngelo. Anders loop je het risico dat je te zwaar tilt, wat je groeiplaten kan beschadigen.
Groeiplaten zijn gebieden van weefsel aan het einde van je lange botten C waar je been en arm botten onder vallen C die de uiteindelijke lengte en vorm van je botten bepalen. Ze zijn het zwakste deel van je groeiende skelet, en verwondingen eraan kunnen soms een blijvende C en slechte C invloed hebben op je groei.
Laat je begeleiden door een trainer of coach om er zeker van te zijn dat je techniek correct is. Het heeft geen zin om al dat tillen op de verkeerde manier te doen.
Jongensborsten
Tijdens de puberteit krijgen sommige jongens last van borstgroei. Ook dit is normaal! Het heet gynaecomastie, en het gebeurt wanneer het lichaam een deel van het mannelijk hormoon testosteron omzet in het vrouwelijk hormoon oestrogeen.
Meestal gaat het om niet meer dan een halve centimeter groei rond de tepels, maar bij sommige jongens kan het meer uitgesproken zijn.
DAngelo zegt dat de meeste jongens er een jaar of twee mee moeten leren leven voordat ze weer de normale grootte hebben. Dat klinkt misschien als een lange tijd, maar het belangrijkste om te weten is dat er niets mis is met jou.
Inconvenient Erections
Is er iets gênanter dan betrapt worden met je penis in de houding in een drukke gang? Tuurlijk, betrapt worden in de gymles. Je kunt er zeker van zijn dat al je vriendjes op onhandige momenten ook een onvrijwillige erectie krijgen, hoe hard ze ook wijzen en lachen als het jou overkomt.
Erecties kunnen overal en altijd optreden en om welke reden dan ook. Het is een ongelukkig maar volkomen normaal onderdeel van de puberteit.
En voor jongens die zich zorgen maken over wat een plotselinge erectie in de kleedkamer kan betekenen, is het antwoord: Het betekent niets. Het heeft niets te maken met erotische gedachten, zegt DAngelo.
Lichaamshaar waar je het niet wilt
Wanneer de puberteit begint, begint het haar op allerlei plaatsen te groeien. Gezichtshaar laat de wereld weten dat je een stuk dichter bij je mannelijkheid bent gekomen, en jongens zijn vaak trots op het feit dat ze zich nu moeten scheren.
Maar weinig jongens zijn even trots op het haar dat op andere delen van hun lichaam groeit, zoals op hun schouders en rug.
Verschillende mensen hebben verschillende hoeveelheden haargroei, zegt Lucas, en ze krijgen het vaak op plaatsen die ze niet mooi vinden.
Het met rust laten is één optie. Maar voor mannen die van gênant lichaamshaar af willen, zijn er opties.
De meest voor de hand liggende is scheren. Er zijn echter crèmes verkrijgbaar die goed werk leveren op de probleemplekken. Je kunt deze soms gebruiken. Maar lees de gebruiksaanwijzing en wees voorzichtig bij het gebruik. Anders kunnen ze een chemische brandwond oplopen," zegt Lucas. Auw.
Of je nu vlot door je lichaamsveranderingen heen komt of er juist moeite mee hebt, het is belangrijk om naar je arts te gaan en hem of haar te laten weten hoe het gaat. De veranderingen die je doormaakt zijn gecompliceerd, en je hebt een getraind oog van een arts nodig om er zeker van te zijn dat alles is zoals het zou moeten zijn.
Maak dus minstens één keer per jaar een afspraak voor een controle, zegt DAngelo. Ook dat zou normaal moeten zijn.
