De feiten over de puberteit (voor jongens)
Van de dokter Archief
"Ik krijg haar op plaatsen waar ik nog nooit haar heb gehad... Mijn stem verandert... Ik denk dat ik in een nacht weer een centimeter gegroeid ben." Dit overkomt elke man (en meisje - maar anders). Het is het moment waarop je fysiek ophoudt een jongen te zijn en begint te veranderen in een man. Het is wanneer de hormonen in je lichaam het overnemen en dingen doen veranderen, groeien en ontwikkelen. Dat heet puberteit. Technisch gesproken is de puberteit de manier van je lichaam om je om te vormen tot een volwassene, allemaal met het oog op de voortplanting.
Vanaf ongeveer je 13e of 14e, onderga je een aantal veranderingen. Je oren, handen en voeten worden groter. Je wordt groter en volumineuzer. Je schouders worden breder en je spieren worden sterker. Je penis en testikels (ballen) worden groter, net als je borsten (maar tijdelijk, dus chill!). In deze periode beginnen de testikels ook een hormoon genaamd testosteron te produceren en sperma te produceren.
Je stem wordt dieper en je krijgt haar op je gezicht en onder je armen, en ook schaamhaar.
Natuurlijk kan niemand voorspellen wanneer dit zal gebeuren. Het gebeurt geleidelijk over een periode van tijd. Soms kan de transformatie van een jongen naar een man wel vier jaar duren. Sommige mannen groeien zelfs door tot hun 21ste!
Hier zijn wat vragen en antwoorden over de mannelijke puberteit:
Q.
Ik werd wakker en ik kan niet praten met mijn normale stem.
Ik probeer te zingen, en ik kwaak. Als ik praat, klink ik als een haan! Ik ben zo beschaamd.
A.
Je kan de androgenen in je lichaam daarvoor bedanken. Androgenen zijn hormonen die je mannelijke karakteristieken controleren. Ze vergroten de grootte van je strottenhoofd (of stemkastje). Je strottenhoofd en de plooien eromheen worden dikker, waardoor de lagere tonen of frequenties van je stem toenemen. Terwijl dit gebeurt, kun je perioden van krakende stem ervaren. Het goede nieuws is dat het slechts een kwestie van tijd is voordat je uiteindelijk aan je lagere stem gewend bent -- hoewel je misschien een tijdje moeite zult hebben met zingen.
Q.
Al mijn vrienden in de gym hebben schaamhaar en hun stemmen veranderen. Wanneer gaat dat met mij gebeuren?
A.
Snel genoeg! De puberteit begint niet bij iedereen op hetzelfde moment. Bij sommige jongens begint de puberteit al op hun 10e, bij anderen pas op hun 14e. Veel factoren bepalen wanneer je lichaam zal beginnen met veranderen. Er zijn veel factoren die bepalen wanneer je lichaam begint te veranderen, waaronder genetica (als papa laat in de puberteit kwam, ben jij dat misschien ook), lichamelijke gezondheid, omgevingsfactoren en voeding.
Q. Ik werd wakker en mijn penis was hard, en er was een natte plek waar ik sliep, maar ik heb niet in bed geplast. Is dit normaal?
A.
Wat jij hebt meegemaakt is heel normaal. Tijdens de puberteit, krijgen de meeste mannen periodes waarin ze wakker worden met een erectie. Ejaculatie (het vrijkomen van sperma via de penis) kan zelfs het eerste teken zijn dat je door de puberteit gaat. De natte plek kan het gevolg zijn van een proces dat "nachtelijke uitstoot" wordt genoemd. Wanneer je lichaam in REM-slaap gaat, wordt je penis stijf. Je kunt een seksueel opwindende droom hebben, die een "natte droom" wordt genoemd. Onthoud dat de puberteit je lichaam voorbereidt op de voortplanting. Deze seksuele dromen zijn heel normaal.
Q. Ik begin gezichtshaar te krijgen. Wanneer moet ik beginnen met scheren?
A.
Je gezicht is nu in constante verandering - en ja, de androgenen zijn weer hard aan het werk - en voegen hun hormonale inhoud toe aan je gezichtshaar. Een van de eerste plaatsen waar jongens haar beginnen te laten groeien is onder de armen en boven de bovenlip. Praat met je vader of een man die je vertrouwt om je te laten zien hoe je je moet scheren, of neem contact op met je plaatselijke gezondheidsspecialist.
Q. Ik heb gemerkt dat ik begin te stinken. Is het tijd voor mij om deodorant te gaan dragen?
A.
Waarschijnlijk wel. De androgenen in je lichaam reageren in het bloed en veranderen het niveau van je lichaamsgeur (vaak aangeduid als "B.O."). Oksel deodorant zou daarbij moeten helpen. Zorg er ook voor dat je je grondig wast onder je armen en in je edele delen.
Q. Ik heb last van puistjes die zich overal beginnen te vormen. Wat kan ik doen?
A.
Androgenen zijn verantwoordelijk voor de veranderingen in het olie (talg) gehalte van je huid. Acne en puistjes komen vaak voor bij mannen in de puberteit. Als u acne onder controle wilt houden, zijn er vele middelen verkrijgbaar, vrij verkrijgbaar of op recept. Als je acne lastig of ernstig is, praat dan met je arts of een dermatoloog over preventie en behandeling.
De puberteit kan voor tieners zowel een spannende als lastige tijd zijn. Je lichaam past zich aan al deze veranderingen aan. Hormonen zijn nu een drijvende kracht in je wezen.
Seksuele activiteit begint nu een factor in je leven te worden, en het is belangrijk dat je alle feiten kent. Praat met je ouders of een gezondheidsdeskundige als je vragen hebt. Hoe meer je over je lichaam weet, hoe meer controle je over jezelf hebt.
