Van de dokter Archief
Ouders willen natuurlijk het beste voor hun dochters: goede vriendinnen, de wijsheid om goede beslissingen te nemen, en kracht om levensstormen te doorstaan. Maar veel van het nieuws over meisjes is tegenwoordig niet goed. Als de tienerjaren naderen, veranderen veel zelfverzekerde meisjes in norse schelpen. Eigenwaarde keldert. Vrienden keren zich tegen elkaar. En de mysteries van sociale netwerken maken alles enger. Wat moet een ouder doen?
Dit artikel biedt perspectief en advies om ouders te helpen zelfverzekerde dochters op te voeden die klaar zijn om te gedijen in de wereld van vandaag.
Leer de 'Confidence Busters' kennen
Om te beginnen kunnen ouders de tijd nemen om te begrijpen wat hun dochters doormaken. Een van de belangrijkste boodschappen voor meisjes is dat als ze zelfverzekerd zijn, ze verwaand zijn, zegt Catherine Steiner-Adair, EdD, directeur van de Eating Disorders Education and Prevention, McLean Hospital; klinisch instructeur, Department of Psychiatry, Harvard Medical School. Meisjes moeten weten dat hun sterke kanten opeisen niet betekent dat ze verwaand zijn, zegt ze.
Steiner-Adair ziet het zelfvertrouwen van meisjes afnemen als ze van de kindertijd naar de adolescentie gaan. Als ze meisjes vraagt wat ze willen worden, noemen ze in de vierde klas beroepen als dierenarts of chirurg. Op de middelbare school komt het uiterlijk van meisjes in beeld. Middelbare-school-meisjes vertellen me, ik kan geen chirurg worden, ik zie er niet uit, vertelt Steiner-Adair aan de dokter. Tegen de 10e klas, focussen meisjes zich bijna alleen op uiterlijk. Ze vertellen me, Ik wil een maatje 2 zijn.
Toon je bezorgdheid -- alleen niet te veel
Het is een verontrustend beeld, maar overbezorgde ouders kunnen evenveel kwaad als goed doen. Ouders die denken dat weinig zelfvertrouwen onvermijdelijk is, geven hun dochters de kans om minder van zichzelf te verwachten, zegt Richard Lerner, PhD, de Bergstrom-leerstoel en directeur van het Institute for Applied Research in Youth Development aan de Tufts University.
Voor veel meisjes vallen de puberteit en de overgang van de basisschool naar de middelbare school ongeveer op hetzelfde moment. Net wanneer ze van school veranderen, andere leeftijdsgenoten krijgen en aan hogere academische eisen moeten voldoen, begint hun lichaam ook te veranderen, zegt Lerner. Het resultaat is een enorme hoeveelheid stress in een keer. ?
Ouders, vooral moeders, kunnen meisjes helpen de stress van deze periode te relativeren door hun eigen verhalen te delen en te vertellen hoe ze door verwarrende of moeilijke tijden zijn gekomen. Als meisjes weten dat ze niet de eersten of de enigen zijn die worstelen, en dat dingen beter worden, beginnen ze vaak licht te zien aan het einde van de tunnel.
Prijs het proces
Goedbedoelde pogingen om je dochters zelfvertrouwen op te krikken kunnen averechts werken, afhankelijk van wat je zegt. Als je je dochters uiterlijk prijst in plaats van haar activiteiten, kan dat de boodschap versterken dat haar uiterlijk belangrijker is dan de dingen die ze doet.
Verrassend genoeg blijkt uit onderzoek dat het prijzen van intelligentie ook het zelfvertrouwen van een kind kan ondermijnen. In een recent onderzoek kregen twee groepen vijfdeklassers twee verschillende soorten complimenten na het maken van een IQ-test. Kinderen in de ene groep kregen te horen, Wow, dat is een goede score. Je moet hier echt slim in zijn. Kinderen in de andere groep kregen te horen, Wow, dat is een goede score. Je moet wel heel hard gewerkt hebben.
Kinderen in beide groepen kregen vervolgens de kans om een uitdagende taak te proberen, met de belofte dat ze ervan konden leren. De kinderen in de slimme groep waren niet geïnteresseerd. De kinderen die geprezen werden voor hun inzet namen het aan. Niet alleen dat, de kinderen in de tweede groep presteerden beter na verloop van tijd, en overtroffen hun slimme leeftijdsgenoten op follow-up IQ tests. Het lijkt erop dat het zien van intelligentie als een vaste eigenschap kinderen faalangst inboezemt, waardoor ze minder goed met tegenslagen kunnen omgaan.
Steun je dochter tijdens moeilijke tijden
Je tienerdochter doet misschien alsof ze je niet nodig heeft, maar het tegendeel is waar. Talrijke studies tonen aan dat de structuur, het advies en de begeleiding van de ouders een cruciale rol spelen in het gevoel van welzijn en de veerkracht van tieners.
Kathi Bacon zag hoe haar oudste dochter een verrassend moeilijke tijd doormaakte toen ze in haar eerste jaar de race voor klassenvoorzitster won. In plaats van haar te feliciteren, praatten andere kinderen niet meer met haar. Het was alsof haar vrienden dachten dat ze hen niet meer nodig had, zegt Bacon. Als moeder steunde Bacon haar dochter zo goed als ze kon. Het was moeilijk voor haar. Ik zag haar diep lijden.
Hoewel de situatie op school onverwacht en pijnlijk was, stelde Bacons dochter zich het jaar daarop opnieuw kandidaat als klassenvoorzitster - en ze won opnieuw.
Zorg voor vertrouwenwekkende communicatie
Als uw dochter ouder wordt, zal ze waarschijnlijk onder druk komen te staan waar ze nog nooit mee te maken heeft gehad. Ouders willen meestal ingrijpen als ze hun dochter zien worstelen, zegt JoAnn Deak, PhD, een psycholoog en auteur van Girls Will Be Girls: Raising Competent and Courageous Daughters.
Maar als je dochter ouder wordt, is ingrijpen vaak niet mogelijk of zelfs niet gezond. Veel van de meisjes met wie Deak werkt vertellen haar: "Soms moet ik gewoon dingen uitpraten. Mijn moeder wil alles oplossen. In plaats daarvan, zegt Deak tegen de dokter, moeten ouders hun dochters laten weten dat ze kunnen luisteren zonder ze de les te lezen of in te grijpen.
Toegegeven, je haren kunnen recht overeind gaan staan. Wat als je dochter je vertelt dat iemand suggestieve foto's van haar online heeft gezet, bijvoorbeeld?
Als ze erover begint, wil ze er met je over praten, zegt Deak. In plaats van de les te lezen of boos te worden, stelt Deak voor dat ouders ruimte creëren voor een gesprek door niet-oordelende vragen te stellen, zoals Vertel me wat er is gebeurd. Dit betekent niet dat je een passieve rol moet aannemen. Als je dochter zichzelf in gevaar brengt, is het tijd voor jou als ouder om in te grijpen. Doe dat wel op zo'n manier dat ze weet dat ze altijd met je kan praten, zegt Deak.
Houd online activiteiten in de gaten
Sociale netwerken zoals Facebook, MySpace en Twitter kunnen de kloof tussen ouders en kinderen vergroten. Je voelt je misschien niet in je element als je erover praat, maar een groot aantal sociale interacties tussen tieners vindt online plaats -- en de interacties zijn zeer openbaar.
Het goede nieuws is dat veel tieners, meer dan volwassenen, hun persoonlijke gegevens online goed beschermen. Zevenenzeventig procent (77%) van de tieners beperkt de toegang tot hun online foto's soms of meestal, in vergelijking met slechts 58% van de volwassenen. Moedig dit gedrag bij uw dochter aan. U kunt haar zelfs vragen om uw online aanwezigheid te beoordelen en ervoor te zorgen dat u uw eigen privacy beschermt.
Toch staat er voor veel kinderen meer op het spel door het internet. Gesprekken die vroeger persoonlijk of via de telefoon werden gevoerd, staan nu online voor iedereen te zien. Houd de communicatiekanalen over online activiteiten open, zodat uw dochter weet dat ze bij u terecht kan als het te intens wordt. Als u pestgedrag vermoedt, vraag uw dochter dan of u op haar site mag kijken. U kunt contact opnemen met de beheerder van de website en gedrag melden dat u gevaarlijk vindt.
Deel uw dochters passie
Elke expert die met dokter sprak over het opvoeden van zelfverzekerde dochters was het erover eens dat ouders een diepgaande band met hun dochters kunnen maken door aandacht te besteden aan hun interesses. Interesse tonen in je dochters passies stuurt de boodschap dat wat zij leuk vindt belangrijk is, zegt Steiner-Adair.
Luister naar de dingen waar je dochter enthousiast over is en laat haar de expert zijn op deze gebieden. Als ze praat over dingen die belangrijk voor haar zijn, vraag haar dan om meer te vertellen. Misschien leer je wel iets nieuws.
Be In It for the Long Haul
Zelfverzekerde dochters opvoeden is een langdurig proces. Sommige dagen heb je het gevoel dat je het geweldig doet, andere dagen voel je je stuurloos op zee. Als dat zo is, ben je niet alleen. Het doel is om dochters op te voeden die elke situatie aankunnen die op hen afkomt, zegt Deak. Als er een vast recept voor was, zouden we dit gesprek niet hebben.
