Diashow: Girl to Woman -- Your Changing Body

1 / 13

Hoe weet ik wanneer ik in de puberteit kom?

De puberteit begint meestal als je tussen de 9 en 13 jaar oud bent. Maar het kan eerder of later beginnen. Dankzij hormonen zoals oestrogeen, zul je veranderingen merken zoals je borsten die beginnen te groeien en nieuwe rondingen die zich vormen op je lichaam. Je merkt misschien dat je langer wordt en uiteindelijk word je ongesteld.

Veeg om verder te gaan 2 / 13

Hoe zit het met dat nieuwe lichaamshaar?

Je hebt misschien gemerkt dat er haar groeit op plaatsen waar je het nooit eerder had -- zoals onder je armen, op je benen, en rond je schaamstreek. Het begint meestal licht en fijn, en wordt dikker en donkerder. Lichaamshaar is normaal, maar sommige meisjes vinden het er niet mooi uitzien. Als je er vanaf wilt, vraag dan aan je moeder of een vriendin hoe je dat veilig kunt doen.

Veeg om verder te gaan 3 / 13

Hoeveel ga ik groeien?

Tijdens de puberteit zal je lichaam veranderen en blijven groeien -- en soms gebeurt de groei snel. Dit wordt een "groeispurt" genoemd. In deze periode kun je in een jaar tot 5 centimeter groeien. Groeispurten beginnen meestal tussen 9 en 11 jaar. De meeste meisjes zijn rond hun 18e volgroeid. Maar net als alles in de puberteit, kun je sneller of langzamer groeien dan dit.

Veeg om verder te gaan 4 / 13

Wanneer moet ik een echte beha dragen?

Borsten: Je kan opgewonden zijn dat je ze hebt of je kan je er totaal voor schamen. Hoe dan ook, het dragen van een beha of een cami kan je helpen je comfortabeler te voelen. Vraag je moeder of een vriendin om je te helpen er een uit te kiezen. En als je ene borst kleiner lijkt dan de andere, maak je dan geen zorgen. Dat is normaal en meestal wordt de grootte na verloop van tijd gelijkmatiger. Het kan ook zijn dat de grootte en de kleur van je tepels verandert als je borsten beginnen te groeien. Dat is normaal.

Veeg om verder te gaan 5 / 13

Wat gebeurt er met mijn huid?

Het is normaal om puistjes te krijgen -- ongeveer 85% tot 90% van alle kinderen krijgen puistjes. Eenvoudige acne kan het eerste merkbare teken van de puberteit zijn. Je kunt acne krijgen op je gezicht, bovenborst of rug. Tijdens de puberteit gaan je olieklieren overbelast werken, waardoor acne ontstaat. Stress, je menstruatie en make-up op oliebasis kunnen puistjes verergeren. Pik er niet aan. Houd in plaats daarvan je huid schoon en vraag een arts om advies. Het goede nieuws? Acne verbetert meestal tegen het einde van de puberteit.

Veeg om verder te gaan 6 / 13

Waarom zweet ik zo veel?

Als je merkt dat je meer begint te zweten, ben je niet de enige. Tijdens de puberteit worden je 2 miljoen tot 4 miljoen zweetklieren plotseling actiever. Je kunt dus gaan zweten - vooral onder je armen - als je nerveus bent, maar ook als je het warm hebt. En je zult misschien ook een nieuwe geur ruiken. Dat is allemaal normaal. Maar als je bang bent dat je slecht ruikt, probeer dan elke dag te douchen of gebruik deodorant.

Veeg om verder te gaan 7 / 13

Wat is die afscheiding die ik in mijn slipje zie?

Wanneer de puberteit begint, zullen de meeste meisjes een vaginale afscheiding beginnen op te merken. Het is normaal om witte of gele vlekken in je onderbroek te zien. Deze vloeistof helpt je vagina schoon en vochtig te houden. Maar als je ooit jeuk, een geur of een ongemakkelijk gevoel rond je vagina opmerkt, praat dan met je moeder of een andere verzorger. Dit kunnen tekenen zijn van een infectie.

Veeg om verder te gaan 8 / 13

Waarom heb ik het gevoel dat ik dikker word?

Meisjes worden verondersteld meer vet op hun lichaam te hebben dan jongens. En tijdens de puberteit kan je merken dat je lichaam meer vet heeft dan voorheen. In het begin lijkt het alsof het allemaal in je buik zit. Maar als je door de puberteit gaat, zal het veranderen in rondingen. Je taille wordt kleiner en je heupen, billen en dijen worden voller.

Veeg om verder te gaan 9 / 13

Hoe weet ik wanneer ik ongesteld word?

De kans is groot dat je ongesteld wordt op dezelfde leeftijd als je moeder of oudere zus. Het kan elk moment gebeuren tussen 9 en 16 jaar. Als je verder een normale ontwikkeling doormaakt, hoef je je geen zorgen te maken als je niet op hetzelfde schema zit als je vriendinnen. Maar terwijl je wacht, wil je misschien een tasje bij je hebben met een paar maandverbanden of tampons en wat andere kleren, voor het geval dat. Vraag je moeder of een vriendin hoe je ze moet gebruiken. Je kunt experimenteren met verschillende maten en stijlen.

Veeg om verder te gaan 10 / 13

Wat is er mis met mijn adem?

De extra hormonen in je lichaam tijdens de puberteit kunnen problemen veroorzaken in je mond. Je tandvlees kan gevoeliger worden of gezwollen en gevoelig aanvoelen. Het is vooral belangrijk om regelmatig te poetsen, te flossen en naar de tandarts te gaan. Regelmatige verzorging voorkomt een slechte adem, tandvleesproblemen en andere mondproblemen.

Veeg om verder te gaan 11 / 13

Wanneer moet ik beginnen met daten?

Er is geen "juiste" leeftijd om te beginnen met daten. Het is aan jou en je ouders om te beslissen wanneer je er klaar voor bent. Je hoeft niet te beginnen met daten alleen omdat je vrienden dat doen. Zelfs als je iemand leuk vindt, wil je die persoon misschien eerst beter leren kennen voordat je alleen op date gaat. Je kunt beginnen met een telefoongesprek of een sms. Of je kunt met een groep vrienden naar de film of het winkelcentrum gaan.

Veeg om verder te gaan 12 / 13

Waarom zie ik er niet uit als die modellen?

Je denkt misschien dat je benen te mager zijn of dat je buik te dik is. Dat is volkomen normaal -- de meesten van ons vinden iets aan ons uiterlijk niet mooi. Maar lichamen zijn er in alle vormen en maten. Dus maak je geen zorgen als je er niet precies zo uitziet als de modellen die je in modetijdschriften ziet. Hun gebreken worden uitgewist door professionele stylisten en airbrushing. Streef in plaats daarvan naar een gezond gewicht door voldoende te bewegen en voedzaam te eten.

Veeg om verder te gaan 13 / 13

Ben je zeker dat deze veranderingen normaal zijn?

Puberteit kan spannend zijn, maar ook eng. Je kunt allerlei gevoelens hebben als je lichaam verandert. En je kunt veel vragen hebben. Maar denk eraan, het is normaal en iedereen maakt het mee. Schaam je dus niet om er met je moeder, oudere zus of je vrienden over te praten. Het zal je verbazen dat zij veel van dezelfde gedachten en vragen hebben als jij.

Veeg om verder te gaan

Volgende

Volgende diavoorstelling Titel

Advertentie overslaan 1 / 13 Advertentie overslaan

Sources | Medically Reviewed on 08/01/2020 Reviewed by Dan Brennan, MD on August 01, 2020

IMAGES PROVIDED BY:

1. Fuse2.? Steve Pomberg3. Justin Pumfrey / Taxi4.? Steve Pomberg5. Rob Melnychuk / Brand X Pictures6. Steve Pomberg7. Image Source8. Steve Pomberg9.? Steve Pomberg10.? John Henley / Blend Images11.? Pascal Broze12.? Steve Pomberg13.? SW Productions / Photodisc