Internet verslaafde?
Door Lisa Winer Uit het archief van de dokter
12 juni 2000 -- Dus je surft een uur per dag op het internet. OK, misschien drie uur -- of vijf. Op welk punt wordt deze fascinatie zo dwangmatig dat psychologen het een verslaving zouden noemen?
Psychologe Kimberly S. Young, MD, PhD, heeft het Center for On-Line Addiction (https://www.netaddiction.com) opgericht om mensen met dit probleem te helpen. Zij heeft acht belangrijke symptomen geïdentificeerd. Kijk maar eens naar haar lijst. Als er vijf of meer van toepassing zijn, stelt Young voor dat je over je internetgebruik praat met een geestelijk verzorger.
Preoccupatie -- Je denkt voortdurend aan eerdere online activiteiten of kijkt uit naar de volgende online sessie. Sommige mensen hunkeren naar tijd op het internet zoals een roker hunkert naar een sigaret.
Toegenomen gebruik -- Je moet steeds meer tijd online doorbrengen om voldoening te krijgen. Een ouder die 50 uur per week in een chatroom doorbrengt, kan basisverantwoordelijkheden verwaarlozen, zoals de was doen of eten maken voor de kinderen.
Onvermogen om te stoppen -- Het lukt je niet om te stoppen met internetgebruik, zelfs niet na verschillende pogingen. Sommige mensen kunnen niet stoppen met het bezoeken van chatrooms terwijl ze op kantoor zijn, ook al weten ze dat hun bazen de sites die ze bezoeken in de gaten houden.
Ontwenningsverschijnselen -- Je voelt je rusteloos, humeurig, depressief of prikkelbaar wanneer je probeert te stoppen of minderen met internetgebruik. Sommige mensen voelen zich zo chagrijnig op banen waar ze niet online kunnen gaan, dat ze smoesjes verzinnen om naar huis te gaan en de computer te gebruiken.
Verlies van tijdsbesef -- Iedereen laat de tijd wel eens voorbij gaan als hij op het internet zit. Beschouw het als een probleem als het je voortdurend overkomt wanneer je online bent en je ook enkele van de andere symptomen op deze lijst ervaart.
Risicovol gedrag -- Je brengt een belangrijke relatie, baan, of onderwijs- of carrièremogelijkheid in gevaar vanwege internetgebruik. Een man besloot zijn vrouw van 22 jaar te verlaten voor iemand met wie hij een paar maanden op het Internet had gecorrespondeerd.
Leugens -- Je liegt tegen familieleden, een therapeut, of anderen om de omvang van je betrokkenheid bij het internet te verbergen. Iemand die een therapeut bezoekt voor een depressie vertelt de therapeut misschien niet over haar internetgebruik.
Ontsnappen aan het Internet -- U gebruikt het Internet als een manier om niet aan problemen te hoeven denken, of om depressies of gevoelens van hulpeloosheid te verlichten. Een CEO downloadde voortdurend pornografie om de stress op het werk te verlichten.
Lisa Winer is een assistent-redacteur bij doctor.
