Van de dokter Archief
Als je bent opgegroeid met een ouder die een drankprobleem had, hoopte je waarschijnlijk dat alles goed zou komen als je eenmaal verhuisd was. Maar de kans is groot dat alles niet zo soepel is verlopen als je had gehoopt. En je bent niet alleen.
Opgevoed worden door een alcoholist kan problemen veroorzaken die een leven lang blijven duren, zegt Patricia O'Gorman, PhD, een psycholoog in Saranac Lake, NY.
Of het nu gaat om emotionele worstelingen of je eigen verslaving, er zijn dingen die je kunt doen om jezelf te helpen. Meer informatie over de effecten van alcoholisme op kinderen, en wat er gebeurt met kinderen van alcoholistische ouders.
Moeilijkheden met relaties
Kinderen van alcoholisten hebben het vaak moeilijk met de liefde. Een van de redenen kan hun behoefte aan controle zijn.
Als je opgroeit in een gezin waar alles onvoorspelbaar is
,
heb je de neiging om vast te houden aan een gevoel van controle, zegt Cara Gardenswartz, PhD, een klinisch psycholoog in Beverly Hills, CA.
Ze merkt op dat kinderen van alcoholisten ook moeite hebben om zich kwetsbaar en open op te stellen in relaties. Ze leerden dat ze hun verzorgers niet konden vertrouwen, legt Gardenswartz uit.
Alcoholmisbruik
Studies tonen aan dat een kind van een alcoholist 3 tot 4 keer meer kans heeft om dat probleem te ontwikkelen dan een kind dat dat niet deed.
Erin Harkes, een 36-jarige muzikant en komiek in Albany, NY, heeft een stiefvader en een biologische vader die beiden alcoholist waren. Ook zij vecht tegen een alcoholverslaving.
Telkens als ik dacht aan stoppen, keek ik naar hoe mijn stiefvader een heel boos persoon werd omdat hij stopte met drinken. Dat was een deel van zijn excuus voor zijn gedrag. Ik verwijt dat niet waarom het zo lang duurde voor ik zelf stopte met drinken, maar het heeft zeker niet geholpen, zegt Harkes. Ze is nu al 3 jaar nuchter.
Uit onderzoek blijkt dat dochters van alcoholisten meer kans hebben om met alcoholistische mannen te trouwen. Als we als kind hebben geleerd van iemand met een verslaving te houden, zullen we geneigd zijn dat onbewust op te zoeken, zegt O'Gorman.
Emotionele worstelingen
Volwassen kinderen van alcoholisten hebben vaak depressies, angsten, een laag gevoel van eigenwaarde en gevoelens van schaamte.
Ze kunnen op een bepaald niveau geloven dat ze iets hebben gedaan om de verwaarlozing die ze hebben ervaren te verdienen, zegt Gardenswartz.
Je bent beschadigd door iemand die verondersteld werd je te beschermen, en iemand van wie je verondersteld wordt te houden en die verondersteld wordt onvoorwaardelijk van je te houden. Het kan je behoorlijk verpesten, zegt Harkes.
Hulp zoeken
Experts raden therapie en 12-stappen bijeenkomsten aan om je te helpen om te gaan met de gevolgen van het opgroeien met een alcoholistische ouder.
Psychotherapie kan je helpen te begrijpen welke invloed het alcoholisme van je ouders op jou heeft gehad en welke keuzes je maakt. Ga op zoek naar een gediplomeerde geestelijke gezondheidsprofessional die ervaring heeft met het werken met volwassen kinderen van alcoholisten of met het verwerken van trauma's.
Al-Anon is een gratis steungroep voor familieleden en vrienden van mensen met alcoholisme. Het gebruikt een 12-stappen programma. Er worden bijeenkomsten gehouden in gemeenschappen over de hele V.S.
Al-Anon-bijeenkomsten worden geleid door mensen die met dezelfde dingen als jij te maken hebben, en zij kunnen heel praktische tips en vaardigheden met je delen, zegt OGorman. Als je je geïsoleerd en beschaamd hebt gevoeld omdat je ouder aan alcoholisme lijdt, dan kan Al-Anon je helpen om die schaamte los te laten.
Een andere 12-stappen ondersteuningsgroep die kan helpen is Adult Children of Alcoholics (ACA).
Als je een drankprobleem hebt en nuchter probeert te blijven, raadt OGorman je aan om ook naar de Anonieme Alcoholistenbijeenkomsten te gaan.
Harkes zegt dat ze de steun vond die ze nodig had via therapie en Anonieme Alcoholisten-bijeenkomsten.
Het was zo nuttig om de verhalen van anderen te horen en die van mij te delen en om heel eerlijk te zijn over mijn jeugd en mijn drankgebruik, zegt ze. Ik wist dat ik dit niet helemaal alleen hoefde te doorstaan en dat het mogelijk was om een beter leven te krijgen.
