Als u weken, maanden of jaren zwaar drinkt, kunt u ongewenste lichamelijke en geestelijke symptomen krijgen wanneer u probeert te stoppen. Dat komt omdat alcoholmisbruik de werking van de hersenen verandert. Deze symptomen, ook bekend als ontwenningsverschijnselen, kunnen mild of ernstig zijn. Dit is wat je moet weten.
Milde kortetermijnsymptomen
Ontwenning gebeurt omdat je hersenen gewend raken aan de depressieve effecten van alcohol. Deze chemische veranderingen beïnvloeden de manier waarop je zenuwcellen met elkaar praten. Na verloop van tijd kan het zenuwstelsel zich opwinden als er geen alcohol in je systeem zit. Dit wordt erger naarmate je meer drinkt.
Ontwenning op korte termijn, of acute ontwenning, kan al beginnen binnen 6 uur na je laatste drankje. De symptomen bereiken meestal een dag of twee later hun hoogtepunt en verdwijnen binnen een week. Sommige problemen kunnen bij sommige mensen langer aanhouden. Deze omvatten:
Lichamelijke problemen. Je kunt sommige of alle van de volgende problemen hebben:
-
maagklachten
-
Weinig eetlust
-
Hoofdpijn
-
Vreemde hartslagen
-
Zweten
-
Schudden (tremoren)
Sterke drang. Uw drang om te drinken kan zo intens zijn dat u aan niets anders kunt denken. Vraag uw arts om hulp als u uw drang naar alcohol niet kunt negeren. Medicatie-geassisteerde behandeling (MAT) is misschien iets voor u.
Stemmingsproblemen. Het is normaal dat u zich angstig of chagrijnig voelt. Uw stemming zou binnen 3 tot 6 weken moeten verbeteren. Vertel het uw arts als dat niet het geval is. Misschien heeft u behandeling nodig voor langdurige symptomen of een niet gediagnosticeerde geestelijke gezondheidsprobleem.
Slaapproblemen. Mensen met een stoornis in het gebruik van alcohol die stoppen met drinken, hebben vaak slaapproblemen. Vertel het uw arts als u niet genoeg rust krijgt. Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGTi), medicatie, of een doorverwijzing naar een gedragsslaapspecialist kan helpen.
Hallucinaties. Deze hallucinaties, die soms alcoholhallucinose worden genoemd, kunnen zich binnen 12 tot 24 uur na het stoppen voordoen. Waarschijnlijk gaan ze een dag of twee later weer weg. Vertel het uw arts als u dingen ziet, hoort of voelt die er niet zijn. Het is misschien niet zo erg. Maar het is belangrijk om te weten of er iets ernstigers aan de hand is.
Ernstige Kortetermijn Symptomen
Sommige mensen met een stoornis in het gebruik van alcohol zijn lichamelijk afhankelijk van alcohol. Dat betekent dat ernstige medische problemen kunnen opduiken wanneer je stopt met drinken. Deze omvatten:
Ontwenningsverschijnselen. Deze komen vaker voor bij mensen ouder dan 40 jaar met een lange geschiedenis van alcoholmisbruik. Ontwenningsverschijnselen treden meestal op 12 tot 48 uur na je laatste drankje. Maar ze kunnen ook eerder beginnen. Zoek onmiddellijk hulp als u of een dierbare een alcoholgerelateerde aanval heeft. Zonder behandeling kun je delirium tremens krijgen. Dat is een medisch noodgeval.
Delirium tremens (DT). Deze ernstige mentale en fysieke symptomen treden meestal op 2 tot 4 uur na uw laatste drankje. Ze kunnen 1 tot 5 dagen aanhouden.
Je kansen om DT te krijgen zijn groter als je:
-
Gedurende vele jaren alcoholmisbruik hebt gehad
-
Eerdere alcoholonttrekkingsverschijnselen hebben gehad of een voorgeschiedenis van DT
-
ouder zijn dan 30 jaar
-
Een andere gezondheidstoestand hebben
-
Ontwenningsverschijnselen te voelen, zelfs met een hoog alcoholgehalte in uw bloed
-
Krijg geen alcoholontwenning tot 2 dagen na je laatste drankje
Zoek onmiddellijk medische behandeling als jij of een naaste tekenen van DT vertoont. Dit is hoe dat eruit kan zien:
-
Hallucinaties (niet hetzelfde als alcoholische hallucinose)
-
Verwarring
-
Snelle hartslag
-
Snelle ademhaling
-
Hoge bloeddruk
-
Lage lichaamstemperatuur
-
Agitatie
-
Veel zweten
Symptomen op lange termijn
Het kan zijn dat je geen problemen meer hebt nadat je korte-termijn ontwenningsverschijnselen zijn verdwenen. Maar soms blijven de ongemakkelijke symptomen maanden of jaren aanwezig. Dit wordt langdurige ontwenning genoemd.
Experts weten niet zeker waarom dit bij sommige mensen gebeurt. Ze denken dat het iets te maken heeft met hoe snel of langzaam je hersenen zich aanpassen tijdens het herstel. Andere psychische aandoeningen kunnen ook een rol spelen.
Lange-termijn ontwenningsverschijnselen zijn onder andere:
-
Angst of depressie
-
Een snel humeur
-
Chagrijnigheid of een onstabiele stemming
-
Vermoeidheid
-
Slapeloosheid
-
Moeite met concentreren
-
Gebrek aan plezier van niet-drugs dingen
-
Pijn in het lichaam zonder reden
Hoe krijg ik hulp
Veel mensen met een stoornis in het gebruik van alcohol hebben professionele hulp nodig om te stoppen met drinken. Praat met uw arts over welke behandelingen voor u zinvol zijn. Breng eventuele zorgen die je hebt over ontwenningsverschijnselen ter sprake. Hij of zij zal je laten weten wat je kunt verwachten en hoe je veilig kunt herstellen. Maar je zult eerlijk moeten zijn over hoeveel je drinkt en hoe vaak.
Iedere behandeling is anders. Hier zijn enkele dingen die uw arts kan voorstellen:
-
Medicatie om het verlangen te remmen
-
Lichaamsbeweging of andere gezonde veranderingen in levensstijl
-
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
-
Groeps- of één-op-één begeleiding
-
Intramurale zorg
U kunt ook de Alcohol Treatment Navigator van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholisms gebruiken om een behandelingscentrum voor drugsgebruik bij u in de buurt te zoeken.
