Sommige mensen krijgen een beroerte zonder dat ze het beseffen. Ze worden 'stille beroertes' genoemd, en ze hebben ofwel geen gemakkelijk te herkennen symptomen, of u herinnert zich ze niet. Maar ze veroorzaken wel blijvende schade in uw hersenen.
Als u meer dan één stille beroerte heeft gehad, kunt u denk- en geheugenproblemen krijgen. Ze kunnen ook leiden tot ernstiger beroertes.
Het opsporen van een stille beroerte
Als u een stille beroerte heeft, zult u het waarschijnlijk niet weten, tenzij u toevallig een hersenscan laat maken en de schade zichtbaar wordt. U kunt lichte geheugenproblemen hebben of moeite met rondlopen. Een arts kan tekenen van een stille beroerte zien zonder tests.
Stille beroertes komen vaker voor dan je zou verwachten
Een studie van mensen van middelbare leeftijd zonder duidelijke tekenen van een beroerte toonde aan dat ongeveer 10% hersenbeschadiging had door een beroerte.
De schade die optreedt is blijvend, maar therapie kan helpen om andere delen van de hersenen te stimuleren zodat u vaardigheden terugkrijgt die mogelijk verzwakt zijn.
Voorkom beroertes met goede gewoontes
Uw kansen op het krijgen van een beroerte nemen toe als u een hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, diabetes, of een onregelmatige hartslag heeft als gevolg van een aandoening genaamd atriale fibrillatie.
Veranderingen in de manier waarop u leeft, kunnen de kans op een beroerte of hartaandoening verkleinen. Maak een plan om deze gezonde gewoontes aan te nemen:
-
Houd uw bloeddruk in de gaten, en zorg dat u hem onder controle krijgt als hij te hoog is.
-
Controleer je cholesterol.
-
Hou je bloedsuiker op het juiste niveau.
-
Als je rookt, stop dan.
-
Eet een gezond dieet met veel vers fruit, groenten, en volle granen. Verminder verzadigde vetten (bijvoorbeeld in rood vlees), zout en suiker.
-
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
-
Blijf op een gezond gewicht.
