Na een beroerte zult u waarschijnlijk enkele lichamelijke veranderingen hebben in hoe u beweegt, spreekt of ziet. Maar u kunt ook veranderingen in uw emoties voelen. Depressie en angst komen vaak voor, maar ook woede, frustratie, gebrek aan motivatie, of huilen of lachen om de verkeerde redenen.
Soms gebeurt dit omdat de beroerte lichamelijke veranderingen in de hersenen heeft veroorzaakt. Maar het kan ook zijn dat u bepaalde emoties voelt vanwege de manier waarop de beroerte uw leven of uw capaciteiten heeft beïnvloed.
Hoe u zich ook voelt, deze zaken zijn net zo belangrijk als uw medische zorg. Als emotionele problemen blijven hangen, kunnen ze invloed hebben op hoe snel u beter wordt. Dus laat uw arts weten hoe u zich voelt terwijl u herstelt. Hij of zij zal veel suggesties hebben die u kunnen helpen.
Depressie
Veel mensen krijgen op een bepaald moment na een beroerte een depressie, meestal in het eerste jaar.
U kunt zich verdrietig, leeg, geïrriteerd, hulpeloos of hopeloos voelen. U kunt problemen hebben met te veel of te weinig slapen. Uw eetlust kan veranderen. U kunt uw belangstelling verliezen voor dingen die u vroeger leuk vond, en u kunt minder tijd doorbrengen met mensen om wie u geeft. U kunt zich moe voelen of hoofdpijn of pijnen hebben die niet beter worden door behandeling. Als u aan zelfmoord denkt, zoek dan meteen hulp.
Ook al voelt u zich somber, u beseft misschien niet dat u depressief bent. Vaak zullen familieleden en vrienden de tekenen als eerste opmerken.
Angst
Het is een sterk gevoel van angst of zorgen. Angst kan je paniekerig, prikkelbaar of rusteloos laten voelen. U kunt meer zweten, een snelle hartslag hebben, hoofdpijn, misselijkheid, u trillerig voelen en kortademig worden.
Het komt vaak voor dat mensen na een beroerte tegelijkertijd angstig en depressief zijn.
Ongecontroleerde Emoties
Na een beroerte, kunt u plotselinge, onvoorspelbare veranderingen in uw emoties hebben. Dit wordt pseudobulbar affect (PBA) genoemd.
Met PBA, kunt u uitbarstingen van emoties hebben die niet overeenkomen met de situatie waarin u zich bevindt. U kunt lachen om iets verdrietigs, of huilen om iets grappigs. Deze veranderingen zijn normaal voor mensen na een beroerte, maar ze kunnen moeilijk zijn om mee te leven. U kunt het gevoel hebben dat u de controle verliest over de link tussen uw gevoelens en hoe u ze toont.
Soms verwarren mensen PBA met depressie, maar het is een aparte aandoening, hoewel je beide tegelijk kunt hebben.
Andere Emotionele Veranderingen
Apathie.
Je mag geen enkele emotie uiten en geen motivatie hebben om iets te doen.
Boosheid.
U kunt praten en boos doen, of u afsluiten en niet delen hoe u zich voelt. Sommige mensen zullen agressief zijn na een beroerte.
Impulsief gedrag.
Schade aan het deel van de hersenen dat gedrag controleert, kan ervoor zorgen dat u riskante dingen doet of handelt zonder na te denken.
Je emoties helen na een beroerte
Net zoals u zich laat behandelen voor de lichamelijke gevolgen van uw beroerte, kunt u ook hulp krijgen voor de emotionele veranderingen die u voelt.
Onthoud ook dat deze veranderingen niet eeuwig zullen duren, vooral als u behandeld wordt.
Zoek een steungroep. Als u met anderen praat die een beroerte hebben gehad, persoonlijk of online, weet u dat u niet alleen bent. U kunt advies en tips krijgen voor het omgaan met problemen waarmee u wordt geconfronteerd. Onderzoek toont aan dat sociale contacten kunnen helpen bij depressie en angst na een beroerte.
Medicatie. Uw arts kan u antidepressiva voorschrijven om depressie te behandelen. Andere medicijnen kunnen helpen bij PBA en angst.
Therapie en begeleiding. Gesprekken met een therapeut, psycholoog of counselor kunnen u helpen goede manieren te leren om met de emoties die u voelt om te gaan.
Probeer actief te blijven. Lichaamsbeweging is een goede manier om uw stemming te verbeteren. Een wandelstok, brace of rollator kan helpen als u moeite heeft om u te verplaatsen na een beroerte. Probeer te wandelen, zwemmen of yoga voor weinig belastende oefeningen.
Eet goed. U zult zich beter voelen als u de juiste voeding binnenkrijgt.
Hulp voor PBA. Naast medicatie kunt u ook andere manieren proberen om met onvoorspelbare veranderingen in uw emoties om te gaan.
-
Leg uit aan de mensen om je heen dat je PBA hebt en dat je je reacties niet altijd onder controle hebt.
-
Wanneer je tranen of gelach voelt opkomen, probeer dan aan iets anders te denken. Je kunt je bijvoorbeeld concentreren op het tellen van voorwerpen in de kamer.
-
Ontspan. Masseer gespannen spieren, zoals die in je voorhoofd, kaak, nek en schouders.
-
Vertraag je ademhaling tot de drang om te lachen of te huilen weggaat.
?
