Nadat u een beroerte hebt gehad, is naar het toilet gaan misschien niet meer zo eenvoudig als het ooit was. Het kan zijn dat u uw blaas of darmen niet onder controle hebt, of dat u niet kunt gaan wanneer dat nodig is.
Sommige problemen duren maar kort terwijl u herstelt, en veel problemen worden beter als u behandeld wordt. Praat met uw arts als u problemen heeft met naar het toilet gaan. Hij/zij kan u een aantal manieren aanraden om u te helpen.
Problemen met de blaas
De spieren die u uw blaas laten controleren kunnen zwak zijn na een beroerte. Ook kunnen de zenuwen die aanvoelen wanneer u moet plassen, problemen hebben met het zenden en ontvangen van boodschappen van uw hersenen. U kunt zelfs moeite hebben om snel genoeg te bewegen om op tijd naar het toilet te gaan. Al deze problemen kunnen leiden tot twee soorten blaasproblemen:
Incontinentie.
Dit betekent dat je je blaas niet onder controle hebt. Het kan zijn dat je niet op tijd naar het toilet kunt gaan als je moet plassen. Of je kan wat urine lekken zonder dat je het beseft of 's nachts in bed plassen.
Je kan niet gaan.
Je kunt niet plassen als je aandrang voelt, of je kunt je blaas niet volledig legen als je gaat. Dat kan leiden tot andere problemen, zoals urineweginfecties (UTI's) of blaasstenen. Als uw plas slecht ruikt, brandt of pijn doet, moet u uw arts om hulp vragen. Dit kunnen tekenen zijn van een infectie.
Hulp voor blaasproblemen
U kunt een aantal manieren proberen om uw blaas onder controle te krijgen:
Blaastraining.
Dit helpt je om het langer op te houden. Probeer om de 2 of 3 uur te plassen. Het kan zijn dat je eerst vaker moet plassen en dan geleidelijk langer moet wachten. Werk aan het negeren van de drang om nu te gaan. En ga op je geplande tijd, zelfs als je denkt dat je niet moet.
Oefeningen.
Kegel oefeningen kunnen de spieren in je bekkenbodem versterken en helpen incontinentie te voorkomen.
Drink op.
Neem voldoende water gedurende de dag. Dat maakt je plas minder irriterend voor je blaas. Vermijd cafeïne, alcohol en frisdrank, want ook die kunnen de blaas irriteren. Beperk wel hoeveel je 's avonds drinkt, zodat je 's nachts niet te veel opstaat.
Medicijnen.
Controleer met uw arts of geen van uw medicijnen blaasproblemen veroorzaakt. Vraag naar medicijnen die kunnen helpen wanneer u het gevoel heeft dat u niet kunt gaan.
Darmproblemen
Zwakke spieren en zenuwschade van een beroerte kunnen problemen met uw darmen veroorzaken. Het kan ook zijn dat u niet meer zo actief bent als vroeger, en dat u ander voedsel eet. Dat kan het ook moeilijker maken om te poepen. Veel voorkomende problemen zijn:
Constipatie.
U kan moeite hebben met poepen, zelfs wanneer u voelt dat u moet poepen. Uw ontlasting kan ook droog zijn en moeilijk gaan.
Darm incontinentie.
Dit betekent dat je niet kan controleren wanneer je poept. Je kan ook doorlekken. Dit probleem komt minder vaak voor dan blaas incontinentie.
Hulp bij Darmproblemen
Probeer deze strategieën:
Let op je voeding.
Zorg ervoor dat je genoeg drinkt gedurende de dag. Eet vezelrijke voeding zoals groenten, fruit, bonen, en volle granen.
Blijf actief.
Als je je lichaam beweegt, helpt dat ook om je dikke darm in beweging te houden.
Darmtraining.
Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te poepen. Maar wees voorzichtig dat je niet te veel poept.
Medicijnen.
Vraag je dokter of de medicijnen die je neemt constipatie veroorzaken. Er zijn misschien andere die u in de plaats kunt proberen.
U kunt een ontlasting verzachter of een laxeermiddel proberen om constipatie te verlichten. Als het niet beter wordt, vraag uw arts dan of u andere manieren moet proberen om de boel in beweging te krijgen, zoals een klysma - vloeistof die in uw bilnaad gaat om uw dikke darm leeg te maken - of een soort zetpil die een opvulmiddel wordt genoemd.
Als u problemen heeft met lekken, zijn er medicijnen die het afval in uw dikke darm vertragen en het steviger maken.
Andere manieren om te helpen
-
Praat met uw verzorgers over wat zij kunnen doen om u te helpen op tijd naar het toilet te gaan.
-
Kies kleding die je gemakkelijk kunt uittrekken als je de drang voelt om naar het toilet te gaan. Sweatbroeken trek je bijvoorbeeld sneller uit dan jeans met een rits.
-
Als u moeite heeft met bewegen, kunnen aanpassingen in uw badkamer, zoals een verhoogde toiletbril en handgrepen langs de wanden, helpen.
-
Het dragen van maandverband of luiers voor volwassenen helpt om u en uw kleren schoon te houden.
