Als u verbetering nodig heeft in gezondheidsproblemen van angst tot slecht slapen, kunt u aromatherapie overwegen. Bij deze vorm van behandeling gebruikt u extracten van planten die essentiële oliën worden genoemd, door ze ofwel in te ademen via uw neus of op uw huid aan te brengen. Sommige mensen smeren de oliën op hun huid wanneer ze een massage krijgen of een bad nemen.
Wat zijn essentiële oliën?
Etherische oliën worden gemaakt van delen van bloemen, kruiden en bomen, zoals schors, wortels, schillen en bloemblaadjes. De cellen die een plant zijn geurige geur geven, zijn de "essentie". Wanneer een essence uit een plant wordt geëxtraheerd, wordt het een etherische olie.
Er is veel plantaardig product nodig om etherische oliën te maken. Meer dan 200 pond lavendelbloemen wordt gebruikt om slechts 1 pond essentiële lavendelolie te maken.
Niet alle producten die gemaakt zijn van plantaardige essentie zijn essentiële oliën. Echte etherische oliën worden niet gemengd met andere chemicaliën of geurstoffen. Ze worden gemaakt volgens een specifiek proces dat de chemie van de plant niet verandert.
Citroen, kamille, lavendel, cederhout en bergamot zijn enkele van de essentiële oliën die regelmatig in aromatherapie worden gebruikt.
Hoe Aromatherapie Werkt
Deskundigen denken dat aromatherapie gebieden in je neus activeert die reukreceptoren worden genoemd, die via je zenuwstelsel boodschappen naar je hersenen sturen.
De oliën kunnen bepaalde delen van je hersenen activeren, zoals je limbisch systeem, dat een rol speelt bij je emoties. Ze kunnen ook een effect hebben op je hypothalamus, die op de olie kan reageren door het aanmaken van feel-good chemicaliën in de hersenen, zoals serotonine.
Sommige deskundigen denken dat wanneer je essentiële oliën op je huid smeert, ze een reactie veroorzaken in je huid en andere delen van je lichaam, zoals je gewrichten.
Waar wordt Aromatherapie voor gebruikt?
Je moet aromatherapie niet gebruiken in plaats van je reguliere medische behandeling. Maar voor sommige aandoeningen toont onderzoek aan dat aromatherapie gezondheidsvoordelen kan hebben. Het kan:
-
Stress, angst en depressie verlichten
-
Verhoogt gevoelens van ontspanning
-
Verbeteren van de slaap
-
Helpt de levenskwaliteit te verbeteren van mensen met langdurige gezondheidsproblemen zoals dementie
-
Verlichting van bepaalde soorten pijn, waaronder pijn door nierstenen en artrose in de knie
-
Bestrijdt bacteriën wanneer je ze op je huid smeert
-
Verlicht sommige bijwerkingen van kankerbehandeling, zoals misselijkheid en pijn
Is het veilig?
Aromatherapie is over het algemeen veilig. Etherische oliën kunnen echter wel bijwerkingen hebben. Sommige kunnen uw ogen, huid, of slijmvliezen in uw neus irriteren. Ze kunnen ook milde allergische reacties veroorzaken.
Als je sommige essentiële oliën drinkt, kunnen ze je nieren of lever schaden. Het komt zelden voor dat mensen etherische oliën via de mond innemen, en je moet het niet doen tenzij je arts zegt dat het OK is.
Als aromatherapie nieuw voor u is, werk dan samen met een aromatherapeut of uw arts. En vergeet niet dat essentiële oliën niet worden gereguleerd door de FDA, wat betekent dat in tegenstelling tot medicijnen, het agentschap niet controleert of ze veilig zijn of werken zoals ze zouden moeten werken.
