Snuiftabak is een soort tabak die fijngemalen is. Sommige mensen denken dat het een veilig alternatief voor roken is omdat het niet in verband wordt gebracht met longkanker. Snuff is echter niet veilig. Snuiftabak is in verband gebracht met tal van andere gezondheidsproblemen. Er zijn geen veilige tabaksproducten.
Wat is snuiftabak?
Er zijn twee soorten snuiftabak, vochtige en gedroogde. Droge snuiftabak is losse poedertabak die door de neusgaten wordt opgesnoven. Vochtige snuiftabak is gesneden tabak die in de mond wordt gestopt. Het kan los of in een zakje zitten.
Rookloze tabak bevat de volgende chemische stoffen, waarvan bekend is dat ze kanker veroorzaken:
-
Tabakspecifieke N-nitrosamines
-
Cadmium
-
Polonium
-
Formaldehyde
-
Polycyclische aromatische koolwaterstoffen
-
Lood
Wat zijn de risico's van snuiftabak?
Alle tabaksproducten, inclusief snuiftabak, bevatten kankerverwekkende chemicaliën en nicotine, dat verslavend is. Sommige niet voor roken bestemde tabaksproducten bevatten misschien minder schadelijke chemicaliën dan roken, maar ze hebben nog steeds aanzienlijke gezondheidsrisico's.
Gezondheidsrisico's van snuiftabak zijn onder andere:
Kanker. Snuiftabak verhoogt het risico op kanker van de alvleesklier, de keel en de mond. Rookloze tabak verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van precancereuze laesies, leukoplakia genaamd. Dit zijn kleine, witte vlekjes in de mond die kunnen uitgroeien tot kanker.
Hartziekten. Snuiftabak veroorzaakt een verhoging van uw hartslag en bloeddruk. Mensen die langdurig snuiftabak gebruiken hebben twee keer zoveel kans om aan een hartziekte te overlijden als mensen die geen enkele vorm van tabak gebruiken.
Verslaving. Mensen die snuiftabak gebruiken hebben nicotineniveaus in hun lichaam die gelijk zijn aan of hoger zijn dan die van mensen die roken. Afkicken van niet voor roken bestemde tabak is net zo moeilijk als roken en kan leiden tot intense verlangens, een sombere stemming en prikkelbaarheid. ?
Tandproblemen. Naast het verhogen van uw risico op mond- en keelkanker, verhoogt snuiven ook uw risico op het ontwikkelen van andere gebitsproblemen. Pruimtabak kan veel suiker bevatten. Aangezien het ontworpen is om tegen uw tanden te worden gehouden, kan het bederf veroorzaken. Het kan ook krassen op je tanden veroorzaken.
Rookloze tabak irriteert je tandvlees, waardoor je meer kans hebt op tandvleesontsteking en terugtrekkend of opgezwollen tandvlees. Het maakt ook vlekken op uw tanden en veroorzaakt een slechte adem. Het kan botverlies rond uw tanden veroorzaken en de tandwortel kan bloot komen te liggen. Hierdoor kunnen uw tanden los gaan zitten en uitvallen.?
Risico op vergiftiging. Sommige rookloze tabaksproducten zien eruit als snoepjes en hebben een smaak. Dit kan ze bijzonder gevaarlijk maken voor kinderen. Nicotinevergiftiging bij kinderen kan leiden tot misselijkheid, overgeven, stuiptrekkingen, zwakte, ademhalingsmoeilijkheden, geen reactievermogen en de dood.
Risico tijdens zwangerschap. Mensen die rookloze tabak gebruiken tijdens de zwangerschap hebben een grotere kans op een baby die te vroeg of dood geboren wordt.
Stoppen met Snuff
Hoewel rookloze tabak wordt aangeprezen als een manier om te stoppen met roken, is er geen bewijs dat dit waar is. Omdat rookloze tabak zoveel gezondheidsrisico's met zich meebrengt, is het geen goede methode om te stoppen met roken. Stoppen met rookloze tabak is ongeveer hetzelfde als stoppen met roken. In beide gevallen gaat het om nicotine en de emotionele, fysieke en mentale aspecten van verslaving.
Als het je niet gelukt is om te stoppen, ben je niet de enige. Slechts 4% tot 7% van de mensen kan bij elke poging stoppen met roken zonder medicijnen of andere hulp. Er is niet één manier om te stoppen met roken, maar er zijn wel stappen die kunnen helpen.
Besluit om te stoppen. U bent de enige die kan besluiten om te stoppen met roken. Misschien wilt u stoppen voor anderen, maar u moet de beslissing voor uzelf nemen. Denk na over de redenen waarom u wilt stoppen, zoals:?
-
Het vermijden van ziektes gerelateerd aan roken
-
Geld te besparen
-
Gezonder zijn
-
Geloven dat de voordelen van stoppen opwegen tegen de voordelen van het blijven gebruiken van tabak
Stel uw stopdatum vast. Kies een dag binnen de volgende maand als de dag waarop u van plan bent te stoppen. Dit is een belangrijke stap. Als u een dag te ver weg kiest, hebt u misschien tijd om van gedachten te veranderen. U wilt uzelf echter wel de tijd geven om u voor te bereiden. Misschien wilt u een datum kiezen die een speciale betekenis voor u heeft, zoals de verjaardag van een dierbare. Laat andere mensen weten op welke datum u van plan bent te stoppen.
Beslis hoe je gaat stoppen. Er zijn veel opties beschikbaar om u te helpen. Praat met uw arts of tandarts voor advies. Nicotinevervangende therapie, geneesmiddelen op recept en programma's om te stoppen met roken zijn beschikbaar en nuttig. Het krijgen van steun is een belangrijk onderdeel van het stoppen met roken. Zelfhulpmateriaal of consulenten kunnen nuttig zijn. Vertel uw vrienden, familie en collega's dat u stopt, zodat zij u kunnen steunen en aanmoedigen.
