De dokter bespreekt 6 veranderingen in het lichaam na de zwangerschap die veel nieuwe mama's verrassen.
Toen je ontdekte dat je zwanger was, wist je dat je leven voor altijd zou veranderen! Zoveel om naar uit te kijken: je baby mee naar huis nemen, zijn eerste lachje zien, zijn eerste kirreltje horen.
En je wist dat je lichaam ook een aantal veranderingen te wachten stonden: gewichtstoename tijdens de zwangerschap, grotere borsten, misschien gezwollen enkels als je te lang op je benen bleef staan.
Maar er zijn enkele veranderingen die je misschien zullen verrassen. Hier zijn er vijf van.
1. Sex Drive Dive
Als je niet in de stemming bent, ben je niet alleen -- veel nieuwe moeders zien hun seksdrift afnemen.
"Het kan wel een jaar duren voordat je weer zin hebt in seks", zegt Hope Ricciotti, universitair hoofddocent verloskunde en gynaecologie aan de Harvard Medical School en praktiserend verloskundige in het Beth Israel Deaconess Hospital in Boston. "Je bent zo gefocust op je kind en je gezin dat je weinig tot geen tijd voor jezelf hebt, en daar hoort seks bij."
Je bent ook moe en hebt de eerste maanden na de geboorte van je baby misschien geen romantische momenten om zelfs maar te denken aan de daad waardoor je kind is verwekt, zegt ze.
Meng dit met de oestrogeenspiegel die na de bevalling weer zijn normale peil bereikt, en seks zakt naar de laatste plaats van je prioriteitenlijstje. Het goede nieuws: het komt wel weer goed.
"Oestrogeenspiegels stijgen tijdens de zwangerschap en dalen abrupt na de bevalling," zegt Silvana Ribaudo, MD, een verloskundige aan het Columbia Medical Center in New York. "De verandering in oestrogeenniveaus betekent dat de seksdrift van een vrouw waarschijnlijk vrij laag is. Het herstelt zich, maar het kost tijd."
2. Belly Bulge
Als je bevalt, verlies je je buik, toch? Nou, niet zo snel.
Na de bevalling verwachten veel vrouwen dat hun buik bijna onmiddellijk weer de normale omvang zal aannemen, zegt Ribaudo. Het duurt ongeveer 6-8 weken voordat de baarmoeder weer de omvang van voor de zwangerschap heeft.
Amanda Ezman uit Oneida, N.Y. was een van de nieuwe mama's die verbaasd waren over de omvang van haar buik na de bevalling.
De dag na de geboorte van mijn dochter ging ik naar het toilet en keek ik in de spiegel, zegt Ezman. Ik dacht dat ik er een beetje anders uit zou zien, maar ik zag er nog steeds bijna negen maanden zwanger uit.
Tijdens de zwangerschap en na de bevalling zijn lichaamsbeweging en een gezond dieet de sleutel om je lichaam weer in vorm te krijgen (onder leiding van je ob-gyn, natuurlijk).
Het kost tijd, zegt Ricciotti. Core oefeningen die zich richten op je buik helpen om je babyuitstulping te trainen.
3. Schoenverrassing
Denk je dat de veranderingen die je door de zwangerschap ervaart, zich vooral in je middensectie voordoen? Dan ben je je voeten vergeten.
"Ja, de voeten van een vrouw zwellen op tijdens de zwangerschap, zegt Ricciotti. Maar na de geboorte van haar baby kan ze een permanent andere schoenmaat hebben.
Het American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) raadt aan dat vrouwen met een gemiddelde lengte tussen de 25 en 35 kilo aankomen tijdens de zwangerschap. Dat extra gewicht zet je voeten onder druk.
"Het extra gewicht dat je draagt kan de boog van je voet afvlakken, zegt Ricciotti. Als je voetboog plat wordt, kan het zijn dat je een halve inch grotere schoenmaat nodig hebt om comfortabel te zitten.
Hormonen spelen hier ook een rol, in het bijzonder relaxine.
"Het doet precies waar het op lijkt, zegt Ribaudo. Het ontspant de spierbanden in je lichaam om je voor te bereiden op de bevalling, maar het is niet alleen van invloed op je bekkengebied. Het heeft ook invloed op de rest van je lichaam, inclusief je voeten.
Met verslapte banden in je voeten en een toename van het lichaamsgewicht dat op je voetboog drukt, zijn je voeten klaar om af te zakken en langer te worden.
Aan de andere kant? Het is een goed excuus om schoenen te gaan kopen.
4. Cupmaat
Veel vrouwen verwachten dat hun borsten voor en na de geboorte groter worden, vooral als ze borstvoeding blijven geven. Maar onthoud: wat groter wordt
"Na de bevalling en het stoppen met borstvoeding kunnen je borsten er niet alleen uitgezakt uitzien, zoals de meeste vrouwen verwachten, maar ook kleiner", zegt Ricciotti.
Het is niet ongewoon dat vrouwen na de zwangerschap en borstvoeding een cupmaat kleiner worden, en het is nog niet voorbij.
"Hoe meer kinderen je krijgt, hoe meer je borsten verslappen", zegt Ricciotti.
Maar geef borstvoeding niet de schuld. Uit een onderzoek uit 2008 onder 93 vrouwen bleek dat er geen verband bestond tussen het geven van borstvoeding en de kans op verslapping van de borsten. De risicofactoren voor uitgezakte borsten waren een hogere BMI, meer zwangerschappen, een grotere behamaat voor de zwangerschap, roken in het verleden en een hogere leeftijd.
5. Haaruitval
De meeste vrouwen hebben vollere, glanzender lokken tijdens de zwangerschap. Na de bevalling wordt je haar weer normaal -- en dat kan betekenen dat het lijkt alsof je meer haar verliest dan normaal. Maar maak je geen zorgen -- het wordt allemaal weer beter.
Tijdens de zwangerschap, zegt Ribaudo, zorgen hogere oestrogeenniveaus ervoor dat je haar niet op het normale tempo uitvalt.
Dus na de zwangerschap, wanneer de oestrogeenspiegel daalt en weer normaal wordt, moet je haar dat inhalen - door uit te vallen.
Volgens ACOG valt het haar één tot vijf maanden na de zwangerschap uit. De meeste zwangere vrouwen hebben last van dit haarverlies, maar het goede nieuws is dat het tijdelijk is. Het haarverlies bereikt een piek rond 3-4 maanden na de geboorte, maar wordt meestal binnen 6-12 maanden weer normaal.
