Slaapwandelen (Somnambulisme)

Wat is slaapwandelen?

Slaapwandelen is een stoornis die ervoor zorgt dat je opstaat en loopt terwijl je slaapt. Je dokter kan het somnambulisme noemen.

Het gebeurt meestal als je van een diepe fase van slaap naar een lichtere fase gaat of wakker wordt. U kunt niet reageren terwijl u slaapwandelt en u kunt het zich meestal niet herinneren. In sommige gevallen kun je praten zonder iets te zeggen.

Slaapwandelen gebeurt meestal bij kinderen, meestal tussen de leeftijd van 4 en 8 jaar. Maar volwassenen kunnen het ook doen.

Als er een slaapwandelaar in huis is, is het belangrijk om een veilige omgeving te creëren. Doe deuren en ramen op slot, verplaats scherpe voorwerpen en installeer hekjes boven aan de trap. Raadpleeg een slaapspecialist als jij of een geliefde regelmatig slaapwandelt, zichzelf verwondt, of gewelddadig gedrag vertoont.

Slaapwandelen Symptomen

Een slaapwandelaar kan:

• stilletjes door hun kamer lopen

• Rennen of proberen te ontsnappen

• Hebben open ogen en een glazige blik

• Reageert traag op vragen, of helemaal niet

• Hebben geen herinnering aan slaapwandelen

• Zich schamen als ze wakker worden tijdens een episode

Slaapwandelen Oorzaken en Risicofactoren

Verschillende dingen kunnen leiden tot slaapwandelen.

Het kan in de familie voorkomen. Eeneiige tweelingen hebben meer kans om te slaapwandelen. Als je een ouder, broer of zus hebt die slaapwandelt, heb je 10 keer meer kans om het te doen dan iemand uit een familie zonder slaapwandelaars.

Sommige studies suggereren dat kinderen die slaapwandelen onrustiger sliepen toen ze 4 of 5 jaar oud waren, en onrustiger waren met vaker wakker worden tijdens het eerste levensjaar.

Je zou ook kunnen slaapwandelen als je:

• Slaaptekort hebt

• Met een chaotisch slaapschema

• Stressed

• Dronken

• Het nemen van drugs zoals sedatieve-hypnotica (die u helpen ontspannen of slapen), neuroleptica (gebruikt om psychose te behandelen), stimulerende middelen (die activiteit stimuleren), en antihistaminica (gebruikt om allergie symptomen te behandelen)

Medische aandoeningen gelinkt aan slaapwandelen zijn onder andere:

• Hartritme problemen

• Koorts

• Brandend maagzuur

• Nachtelijke astma

• Nachtelijke aanvallen

• Obstructieve slaapapneu (wanneer u even stopt met ademen tijdens de slaap)

• Rusteloze benen syndroom

• Psychiatrische stoornissen zoals posttraumatische stressstoornis, paniekaanvallen, of dissociatieve toestanden, zoals meervoudige persoonlijkheidsstoornis

Vervolg

Diagnose slaapwandelen

Slaapwandelen is meestal eenvoudig te diagnosticeren. Uw arts zal vragen naar uw symptomen en medische geschiedenis. Het kan nodig zijn om een aantal onderzoeken te doen om uit te vinden of een medische aandoening u aan het slaapwandelen maakt. Deze tests kunnen omvatten:

• Lichamelijk onderzoek

• Slaaponderzoek (polysomnografie). U zult de nacht doorbrengen in een slaaplaboratorium, waar werknemers dingen zullen registreren zoals uw hartslag, hersengolven, en bewegingen terwijl u slaapt.

• EEG. Dit komt zelden voor. Als uw dokter vermoedt dat u door een ernstige aandoening slaapwandelt, kan het zijn dat u een test moet ondergaan die uw hersenactiviteit meet.

Slaapwandelen Behandeling

Medische behandeling voor slaapwandelen is meestal niet nodig. Het is meestal een teken van slaapgebrek, intense emotionele problemen, stress, of koorts. Als deze omstandigheden oplossen, stopt het slaapwandelen.

Het veranderen van een paar levensstijl gewoonten kan u helpen stoppen met slaapwandelen. Houd je aan een slaap schema en heb een ontspannende bedtijd routine. Als u drinkt of drugs gebruikt, stop dan. Als u medicijnen gebruikt, vraag uw arts dan of deze mogelijk een rol spelen.

Uw behandeling kan ook hypnose of medicijnen zoals antidepressiva of kalmerende middelen omvatten.

Bij de meeste kinderen verdwijnt het slaapwandelen in de puberteit, maar het kan aanhouden tot in de volwassenheid of zelfs al op volwassen leeftijd beginnen.